葉酸の人気記事 | TRILL【トリル】

“葉酸”

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“葉酸”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“葉酸”の幅広い情報を得ることができます。

キレイと健康のきっかけに！　「春菊のクルミ和え」
寒さが増すとともに体調管理に気をつけたい時期。栄養価たっぷりの春菊を食卓に並べて、体の内側から健康管理にチャレンジしてみましょう。
Eレシピ
激安2ケタ食材「豆もやし」の美容効果は？ Atsushi流レシピで抗酸化＆リラックスのWエイジングケア
99円以下のお手頃価格で料理のボリュームアップにも役立つ「豆...
MAQUIA ONLINE
妊娠のための身体作り！妊娠する前から気を付けたい食事と生活
妊娠を考えている方は、妊娠する前から身体づくりをしていきましょう。いざ、妊活を始めようとしても身体が整っていないと、時間がかかってしまう事もあります。貧血や生理の周期が乱れたり、出血量が増えたなど不調を感じたら、早めに病 […]
Grapps
野菜の皮、剥くor剥かない！？野菜の皮に栄養があるって本当？健康のために良いのはどちら？
野菜の皮には栄養がある、と聞いたことがある人は多いかもしれません。なぜ皮に栄養が多いといわれているのか、どれくらい多いのかなどをご紹介しています。また、逆に皮を剥かないほうがおすすめの野菜についても、ご紹介します。
byBirth
濃厚なカルボナーラを食べたい気分♪おすすめの付け合わせ料理レシピを大特集
カルボナーラの付け合わせの献立特集！毎日食べる献立としてカルボナーラは頻繁に出てくる料理ではないでしょうか。何か良い付け合わせを考えてもなかなか思い浮かばないことがありますよね。そこでカルボナーラの付け合わせに向いている料理をご紹介します！
folk
冷しゃぶにおすすめの付け合わせ特集☆ボリューム＆栄養バランスばっちりのレシピ
これからの季節まだまだ食べたくなる冷しゃぶですが、それに伴ってどのような付け合わせを作れば良いのか迷ってしまいますよね。そこで、ここではいろいろな組み合わせのできるメニューをたくさん紹介していきます。
folk
冬の風邪対策に、「カリフラワーのアンチョビ煮」
カリフラワーの旬は11月から3月と今が旬です。そして、この時期にぴったりな栄養素が多く含まれています。それが、風邪予防に役立つビタミンC。同じ野菜のキャベツと比べると約2倍、冬の果物であるみかんと比べても、みかん2個分以上の豊富なビタミンCを含んでいるのです。
Eレシピ
ほろ苦く、甘い簡単一品！　「柿と春菊の白和え」
柿と春菊の組み合わせは意外かもしれませんが、ほろ苦い春菊と甘い柿を豆腐の和え衣がふんわりとまとめてくれるので、絶妙なハーモニ―が楽しめます。柿も春菊も栄養価が高いので、味だけでなく身体にも嬉しい一品です。
Eレシピ
きのこが美味い！覚えて損なしの万能「作り置き」レシピを大特集♪
きのこの簡単作り置き料理特集！きのこはカロリーが低いのにミネラルや葉酸、食物繊維が豊富に含まれています。毎日きのこを50〜100g以上は食べると良いとされているため、作り置きをしておくと便利です。そんなきのこの作り置き料理を24選ご紹介！
folk
野菜不足解消に！冷凍食品で作る「痩せひとり鍋」レシピ2選
値段の高騰や、使いきれないのでは･･という不安から野菜の購入をためらってしまうことはありませんか？そんなときは、市販の冷凍食材を使って「ひとり鍋」にすると、不足しがちな野菜を手軽に補えます。冷凍食材を使った、ダイエッター向けのひとり鍋レシピをご紹介します。
あすけん
これらからの季節リピ決定！　「チキンとブロッコリーのコーンシチュー」
ほっこり温まるようなレシピを作りたくなる季節になってきましたね。今回はお子様にも大人気のシチューとコーンを合わせた、優しい甘さが嬉しいレシピをご紹介したいと思います。煮る時間は10分でOK。炒めて煮るだけで簡単な上に、お肉と野菜がバランスよく摂取できます！
Eレシピ
【医師監修】ほうじ茶のカフェイン量は？　妊娠中に飲んでも平気？
香ばしい香りが心をほっとさせてくれるほうじ茶。カフェインの量が少ないことから、寝る前のリラックスタイムにほうじ茶を選ぶ人もいるのでは？　でも、妊娠中や授乳期にほうじ茶を飲んでも大丈夫なのかと心配な人もいるかもしれませんね。そこで、ほうじ茶のカフェイン含有量や飲める量を知り、不安を解消しましょう。
ウーマンエキサイト
100％ジュースは食事と一緒にとると体にいい!? 栄養成分の摂取が増えて、肥満などが減る効果も
食事全体に目を向けることが必要ジュースは甘いことから、子どもはできるだけ控えたほうがいいのでしょうか。こうした点について、米国オハイオ州立大学の研究グループは、ふだんの食事のなかにとり入れると、むしろヘルシーだと報告。 […]
fytte
【医師監修】胎のうって何？検査薬で陽性＝妊娠ではないって本当？
妊娠すると、ママの子宮に着床した受精卵は、胎のうとなり、やがて赤ちゃんのもととなる胎芽を形成します。妊娠のごく初期の段階、ママのおなかの中ではじつに神秘的なことが繰り広げられています。ここでは胎のうについて詳しく説明します。
ウーマンエキサイト
旬食材の旨味をヘルシーに味わう。簡単シンプル【サーモン＆ズッキーニのパスタ】のレシピ
“食欲の秋”も本格的に到来し、旬の食材がますます美味しい季節。そこで今回は旬の「サーモン」と「ズッキーニ」を使用した【サーモン＆ズッキーニのパスタ】のレシピを紹介します。以前【サーモンロールクレープ】のレシピで触れたように「サーモン」は美容や健康に嬉しいスーパーフードの１つ。そし…
beauty news tokyo
納豆丼に鶏肉をプラス！子どもスクスク鶏ひき納豆丼
我が家だけでしょうか？　年長の娘は何でも自分でやりたい年頃。納豆を食べるときはフタを開けるところからやりたがり、食べる前からすでに色々なところがベタベタに…。でも納豆は栄養があるから食べさせたい。ならば調理をして、丼として提供しようと思って作り始めたのが、この納豆丼です。
Eレシピ
【妊婦さん向け献立】初期・中期・後期におすすめの栄養満点の料理を大特集！
妊婦さんにおすすめの献立特集！妊婦さんが摂る食事は、母体はもちろんお腹の赤ちゃんの健康にも大きく影響を与えます。では、実際にどのようなことを意識して献立を考えればよいのでしょう。そんな妊婦さんにおすすめの献立や料理をたっぷりご紹介。
folk
ネギの大量消費レシピ特集☆たくさん使って美味しく食べられる人気料理♪
ネギは一本売りを購入するよりもたくさんまとめて購入したほうがお得な場合が多いですよね。ネギを購入したのはいいものの、大量消費するためにいろいろと使えるメニューを紹介していきます。作り置きして保存できるおかずがあれば、献立に役立ちますね！
folk