驚きの絶品グルメが集まる業務スーパー。今回はそんな業スーのあるものをご紹介！サッと作れるグルメをチェックしていくので、毎日忙しい主婦のみなさんはぜひチェックしてみてくださいね。

lamire

前々から行ってみたかった「リストランテマンジャーレ　ウォーターエッジYOKOHA．．．

リビングWeb

絶品グルメが集まる業務スーパー。今回はそんな業務スーパーの優秀冷凍食品をご紹介していきますよ！おいしすぎる！と言いたくなるような商品が集まっているのでチェックしてみてくださいね。

lamire

再開発中の町、武蔵浦和現在、再開発で次々と高層マンションが立ち並んでいる武．．．

リビングWeb

秋は旬の食材がたくさん出回る季節です。また、肌寒い日が多くなってきて暖かい食べ物が恋しくなる季節でもあります。そんな日のおうちご飯は、ホッと温まるスープが食べたくなりますよね。それでは、秋の旨味がつまったおすすめのスープのレシピをご紹介していきます。

folk

「ヴィーガンコラーゲン」とその効果とは？米医師や専門家が解説

Women's Health

安くておいしい食材が手に入る【業務スーパー】。海外輸入食品から国産食品まで種類豊富に販売されていますが、今回は「ヘルシー志向さんにおすすめの商品」を5つ厳選してお届けします。ダイエット中の人必見ですよ。

fashion trend news

今回は、野菜がたっぷり摂れる美味しいお弁当レシピを大特集♪お弁当はなるべくお肉や魚、野菜などを入れてバランスの良いメニューにしたいですよね。お弁当に作りに役立つ簡単な野菜レシピをご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

folk

スイーツや和菓子だけでなく、アイスのラインナップも豊富なシャトレーゼ。今回紹介するのは、野菜と果物のスムージーをそのままアイスにした「スムージーアイスボール」。なんと、3粒にレタス1個分の食物繊維が含まれているというから驚きです。野菜不足が気になる方にもおすすめなアイスを早速ご紹介！

イエモネ

有形文化財のレトロモダンなビル×フレンチスタイル＜大阪発＞「Restaurant RIVE．．．

リビングWeb

パリパリの鶏皮が美味しいチキンソテーは、おうちごはんでもよく作る定番の鶏肉料理ではないでしょうか。チキンソテーに合う副菜やスープを考えて献立を決めるのは大変ですよね。それでは、チキンソテーの献立に合う人気レシピをご紹介していきます。

folk

コストコには、万能すぎると話題の野菜があるのをご存知ですか？ そんな使える野菜があるなら、普段の食

MOREDOOR

コストコ商品はどれも超優秀でコスパも最高ですよね♡今回はそんなコストコでGETできる商品の中から、激うま贅沢グルメをご紹介していきますよ♪いつも買っている商品も、コストコではお得に買えちゃうかも！

lamire

これからの季節は冷やし中華が食べたくなりますよね。たくさんの具材を乗せて食べますが、一品だけでは寂しい感じになってしまいます。そこで冷やし中華にぴったりな人気の付け合わせを紹介します♪簡単にできてボリュームが出るようなメニューにしましょう。

folk

今年は早くも夏日を迎えましたね。気温が高くなり、紫外線が気になると、「なかなか思うように外に出て楽しめない」ということはありませんか？つやプラ太陽光にあたると体内に活性酸素が発生して、シミ・そばかす等、肌がダメージを受けやすいため、外側からだけでなく身体の内側からのケアも大切にしていきたいところです。管理栄養士の筆者が、紫外線を気にせずきれいになるために摂りたいビタミンをご紹介します。■紫外線の強い季節に摂りたいビタミン「ACE」つやプラ(1)レバー・うなぎに含まれる「ビタミンA」肌や爪、髪を丈夫に保ち、皮膚や粘膜を強化する働きがあることで「美容のビタミン」として有名な「ビタミンA」。緑黄色野菜（ほうれん草、にんじん等）・レバー・バター・うなぎ・チーズ・卵に多く含まれています。おすすめの食べ方ビタミンAを手軽に摂取する食品は、「レバー」になります。100gあたり、豚のスモークレバー17000μg、レバーペースト4300μg、豚の肝臓（生）13000μg、牛の肝臓（生）1100μg、鶏の肝臓（生）14000μgと、豚、鶏の肝臓には豊富にビタミンAが含まれています。レバーは甘辛煮や焼き鳥・串焼きで食べましょう。また、レバーペーストをスティック野菜にディップしたり、パンに塗って食べたりすると、手軽に摂取することができます。レバーが苦手な方の場合、ビタミンAは、うなぎ、ぎんだら、ほたるいかにも豊富に含まれています。うなぎはかば焼きに、ぎんだらは煮つけに、ほたるいかはさっと茹でてわさび醤油につけて食べると美味しく食べられます。また、チーズ、たまご、にんじんにも豊富に含まれているので、チーズはおやつ代わりに。たまごは、たまごかけごはんやたまご焼き、味付けたまごに。にんじんは副菜に取り入れてみましょう。摂り方のポイントビタミンAは、摂り過ぎると過剰症を引き起こす可能性があるため、特にレバー・うなぎの食べすぎには注意しましょう。(2)イチゴ・レモンに含まれる「ビタミンC」「奇跡のビタミン」といわれるビタミンCは、メラニンが過剰に作られるのを防ぎ、色素沈着を抑えるため、シミやそばかすの予防に効果的です。さらに、コラーゲンを作る役割があり、美肌を保ちます。「ビタミンC」は、芽キャベツ・グァバ・カリフラワー・柑橘類・いちご・レモン・イモ類・マンゴー等に多く含まれています。おすすめの食べ方ビタミンCを豊富に含むパプリカ、ブロッコリー、カリフラワーをサラダにしたり、煮汁ごと食べるラタトゥイユ、カレーライス等がおすすめです。摂り方のポイントビタミンCは、１度に大量に摂取するより、回数を分けて摂取することがポイントとなります。ビタミンCは水溶性ビタミンのため、一度に量を摂っても体外に排出されるためです。また、ビタミンCは熱に弱いため、野菜や果物などは生で食べることをおすすめします。(3)カボチャに含まれる「ビタミンE」ビタミンEは、「若返りのホルモン」と呼ばれるほど高いアンチエイジング力を持つビタミン。血行を促進して肌の新陳代謝を高める、活性酸素を抑えて肌の老化を抑える働きがあります。ビタミンEは、胚芽・アーモンド・ウナギ・卵・シジミ・かぼちゃ・サーモン等に多く含まれています。おすすめの食べ方アーモンドやナッツを、ビタミンCをたっぷり含むサラダに加えましょう。白米に雑穀を混ぜて炊くのもおすすめです。また、かぼちゃのポタージュやかぼちゃのサラダ等でも、効率的に摂取することができます。摂り方のポイントビタミンEは、水溶性のビタミンC、ビタミンAと一緒に摂取すると抗酸化力が高まります。サラダ等やワンプレート等で、それらを含む食材と一緒に食べるとよいでしょう。忙しい毎日に追われていると、つい内側からのケアを怠ってしまいがち。日焼け止めクリーム等だけでなく、毎日コツコツとビタミンを食卓に取り入れ、紫外線に負けない肌を作りましょう。（管理栄養士／おやこ食育プランナー／美食ライフプランナー　やなぎさわ　えりな）

つやプラ

様々なダイエット法が話題になる中、ベラ・ハディッドやサラ・サンパイオなど海外の人気モデルが続々と採用していることで話題を呼ぶダイエット法が「オチョシステム（OchoSystem）」。彼女たちを指導するトレーナーのジョー・ホルダー氏が考案したプログラムで「無理なく体重を落とせる」と好評を集…

beauty news tokyo

コストコにはいろいろな食品があるので、料理好きにとっては嬉しいですよね。 中でも最近野菜が美味しい

MOREDOOR

スーパーや産地直送で春の食材がいろいろ出回ってきました。目でみて、食べてみて、そんなワクワクする春色ワンプレートごはんのご紹介です。

michill