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家事に育児に仕事に…と、頑張りやのママたちは、寝る間も惜しんでフル稼働中！時間のない多忙ママにぴったりな、疲れと不調を翌日に持ち越さない眠りの心得と、とっておき枕の作り方を紹介します。

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1週間を疲れに負けず、元気に過ごすことができる4つの小さな行動をご紹介します。 朝起きて身体が重たくてやる気が出なかったり、気分がすぐれない時が続くのであれば、まずこの小さな行動を取り入れてみてください。

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2016年 上半期マイベストコスメ最終回は、スペシャルケア＆ボディケア、そして大人のプチプラコスメ（メイクアップ）部門から、私が試してワクワクしたものだけをセレクトさせていただきました。まだまだご紹介したいアイテムも商品もたくさんあり、選ぶのは本当に大変でしたが、2016年上半期の最上コスメをどうぞお楽しみください！

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上質な睡眠時間をきちんと確保してますか？

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みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。私のもとに「なかなか恋人ができない」という相談が絶えることはありません。大半の相談者さんは、「出会いがない」「好きになれる人がいない」と不満を口にしますが、すべてはやり方次第。自分自身の意識や行動を少し変えるだけで、出会いが生まれ、好きな人ができるものです。もともと、人が人を好きになるには基本の４パターンがあり、恋人ができないのはそれを実践していないから。今回は「両想いになれない」理由を挙げつつ、その解決方法を紹介していきます。

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カップルの仲を深める手段としてしばしば挙げられるのがペアルックです。遊園地などでもおそろコーデを楽しむカップルをよく目にしますね。でも、「同じ服装で外を歩くなんて恥ずかしい！」…と思う人も中にはいるのでは？そこでオススメしたいのが、趣味をおそろいにすること！！大好きな彼と、こんな趣味を共有してみてはいかがでしょうか。

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新しい彼ができて、はじめて家に彼を招くとき、何か気を付けていることはありますか？ 部屋をキレイにしておくことは、多くの女子が気にとめることですが、実は置いてあるものにも気を配ることが大事。特に、男子は「元カレの存在を感じさせるもの」にはとても敏感…。部屋の中の、こんなものには気を付けましょう。

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こんにちは。子育て研究所代表の佐藤理香です。今年度からお子様が入園したり、入学したりと、新しい環境にも徐々に慣れてきたころではないでしょうか。

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