30代後半です。もともと高校くらいから肩こりがあったのですが、先月くらいから、右腕が上がらないほど肩に痛みがあります。もしかして四十肩？　と思うのですが、

パピマミ

最初に見た印象＝第一印象でパッと目に入るのは、顔。もちろん、話してから「意外といい人だった」「けっこう気があうかも」など、その人への感じ方や魅力は変わるけれど、やっぱり最初のイメージって肝心。

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【ママからのご相談】最近、小学6年生の娘が朝、起きるとよく首が痛いと言います。寝違いのようですが、あまりにも頻繁で少し気になります。

パピマミ

生理直前になるたびに彼氏とケンカ。 毎月気をつけなきゃと思いながらも、うまく自分の感情をコントロールできない……そんな女性は多いはず。 しかし、あなたの彼氏はあなたの「生理日」を知っていますか？ 女性同士でもなかなか話題…

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“美人”の定義は、国や地域、時代によって変わるもの。海外で言われる”アジアンビューティー”が、日本ではイマイチかわいいと思われなかったりしますよね。 それでも世界各国で共通する項目がひとつ。それは「美人と呼ばれる人たちは…

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寒い季節はカラダの芯から温まるお風呂が楽しみですよね。実は入浴するお湯の温度によって交感神経や副交感神経の働きに違いがあり、得られる効果は変わってくるのです。その働きの違いを、あすけん栄養士がわかりやすく解説します。

あすけん

ハウコレ

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ダイエットやボディライン作りのために多くの人が取り入れているストレッチ。でも同じストレッチでも、行う時間帯によって効果が違うといわれています。ストレッチの効果を最大限に引き出すなら、その時間帯にも注目したいですね。

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食欲の秋！ ついつい食べ過ぎてしまったあとに、すぐにお腹がぽっこり出てしまう方、体幹、インナーマッスルが弱っている証拠です。体幹とは、インナーマッスルとも呼ばれ広く定義すると身体の胴体部分と背筋、そして身体内側の筋肉のことを指します。今日は自宅で簡単にできるインナーマッスルの鍛え方をお教えします。

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炭水化物を摂り過ぎると、太ってしまう？ 特に女性はそこを気にして極端な制限をしている方も多いかもしれません。でも炭水化物をはじめとする糖分の摂り過ぎの問題点はそれだけにとどまりません。「糖化」という現象を聞いたことはありますか。

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