腰痛の人気記事 | TRILL【トリル】

“腰痛”

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“腰痛”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“腰痛”の幅広い情報を得ることができます。

減塩しなきゃダメ？妊娠後期のオススメ調味料＆カンタン「だし取り」術
こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。妊娠後期に入ると、どんどん大きくなるお腹に圧迫され、つわりのような吐き気をもよおしたり、腰痛や頭痛、むくみ、便秘に悩まされた
パピマミ
つわり対策にも!? 妊婦の悩みを解消する「マタニティヨガ」の効果4つ
こんにちは、海外在住プロママライターのさとうあきこです。「妊婦の悩みを丸ごと解決してくれる」と人気を集めているマタニティヨガ。実際にはどんな効果が期待できるのか、何に注意すればいい
パピマミ
おやすみ前の1分！寝たままできちゃう「腰痛＆むくみ防止」ストレッチ
長時間のデスクワークや運動不足、冷えによる腰痛や足のむくみに悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？　予防、緩和のためには体を動かすこと、特に腰周辺の筋肉を動かして血液循環を整えることが重要です。そこで今回は、ヨガイン&#8230;
Woman Wellness Online
子宮力をアップして、女性らしさを底上げ！
madame FIGARO.jp
冷えを改善！「ルビーナめぐり」で内側からしっかりケア
SIGN
スッキリ下半身にはコレ！みるみる痩せる「究極の歩き方」とは
ダイエットのために試行錯誤をする女性は多いでしょう。しかし、限られた時間の中であれば、何かを足すよりも“ながらエクササイズ”の方がオススメです。まずは日常の“歩き方”について注目してみましょう。実は、歩き方によっては太り&#8230;
Woman Wellness Online
冷えはブスのもと!? 今日から始めたい「簡単冷え改善法」2つ
朝から働いていると、夕方を迎える頃には足がパンパンにむくんで末端は冷え冷えの状態。そして毎日忙しくしていると、冷えた日でも、シャワーでパパッと済ませるのが限界……。きちんと身体を温めておかないと、体調不良に繋がってし&#8230;
closet
ハイヒールが腰痛対策に？　オフィス＆おうちでカンタン腰痛セルフケア
現代人の多くが悩まされている、腰痛。とくに寒さが厳しいこの時期は、血流がとどこおり、体が凝りかたまってしまいがち。腰の痛みをいつも以上に感じている人も多いのではないでしょうか。腰痛の原因とされるものはさまざまですが、根本には「姿勢の悪さ」があるのだそう。そこで、正しい姿勢のつくりかたから腰痛をやわらげるセルフケア方法を、腰痛治療のスペシャリストへの取材経験をもとに、ご紹介します。
ウーマンエキサイト
悩んだらGO!? 妊娠初期・中期・後期で“病院に行くべき”ママの症状
初めての子どもを妊娠しています。妊娠中はのんびりと過ごせると思っていたのですが、ちょっと体調が悪いと不安になるし、落ち着けません。
パピマミ
15分で全身つるつる！？酵素風呂がすごい！
byBirth
夢のパーソナル・コンディング・スタジオ！「FLUX CONDITIONINGS」が叶えてくれること。(Mayumi Nakamura）
VOGUE
インストラクター直伝！「冷え性を改善できる」ぽかぽかヨガポーズ♡
冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？　冷え性は、体内に張り巡らされた血管中の血流が停滞することで起こる体の不調です。体温が低いと免疫系のトラブルも起きやすくなるといわれているので一層の注意が必要です。そこで&#8230;
Woman Wellness Online
ドロっと出血は危険？自分でできる“生理の症状”チェック項目7つ
こんにちは。海外在住プロママライターのさとうあきこです。生理ってプライベートなことすぎて、「これって普通なの？　それとも異常？」と疑問に思っても、聞きにくかったり比較したり調べたり
パピマミ
【お風呂ダイエット】バスト＆ヒップアップのツボ押し。
真冬だからといってボディメイクを疎かにしていませんか？　寒さでなかなかボディメイクに力を注げない方も多いことでしょう。今回は、そんな女性でも気軽に行える、お風呂の中で行う課題別ツボ押しをご紹介します。
anan web
1日5回でくびれ美人♡ポッコリお腹を引き締める「ねじねじエクサ」
気づかぬうちに「お腹がでてる……」なんて経験は誰にでもあるはず。とはいえ、“太るは易し、痩せるは難し”です。いくら「今年こそ本気で痩せてやる！」と思っていても、いきなり激しい運動をしたり、ジムに継続して通うのはなかなか難&#8230;
Woman Wellness Online
食べるだけでオンナ度UP♡女性ホルモンを増やす「意外な食べ物」3つ
女性ホルモンの減少は加齢に抗えないとはいえ、女性としての魅力を維持するためにも健康のためにも維持したいもの。そのためには、“大豆イソフラボン”が効果的だと思ってませんか？　たしかに、大豆イソフラボンは腸内最近が作り出す“&#8230;
Woman Wellness Online
【むくみ退治決定版】快眠・美脚に！「入浴中」に押すツボ5つ。
食に運動に睡眠……健康には人一倍気を遣っている。それでも美の課題が山積みである方は、ツボ押し習慣を加えてみませんか？　今回は、入浴中に押すツボを5つ、紹介します。
anan web
身体ナビゲーションVol.84「高齢期の口腔ケアと噛み癖」
こんにちは。健康管理士のSAYURIです。前回は乳幼児期から妊娠出産期、成人期の口腔ケアについてご紹介しました。今回は、高齢期の口腔ケアと8020運動、そして咀嚼（そしゃく）の癖に
パピマミ