“腰痛”
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“腰痛”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“腰痛”の幅広い情報を得ることができます。
- ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消！プロ直伝“本当に効く”体幹トレーニング3選
冬に蓄えたぽっこりお腹が気になるけれど、どうしたら良いかわからないという方も多いのではないでしょうか。春のおしゃれを楽しむためにも、今のうちに体を整えておきたいですよね。今回はダイエット専門医院に勤めていた経験を持ち、現
Sheage
2025.3.10
- ｢長風呂｣はかえって体に負担がかかる…医師･和田秀樹｢高齢者にとって命取りになる危険な健康常識の種類｣
※本稿は、和田秀樹『60歳でリセットすべき100のこと』（永岡書店）の一部を再編集したものです。高齢になるにつれて腰痛は、ぎっくり腰よりも「慢性疼痛」が多くなる傾向にあります。「慢性疼痛」とは、痛みが3カ月以上続いたり、再発をくり返したりするもので、焼けるような痛みだったり、重く鈍い痛みだったりします。
PRESIDENT WOMAN Online
2025.3.10
- 地クラブメーカーの最新ギアが大集合！鹿又芳典主催の大試打会！
このコーナーのメインを務める鹿又芳典主催の「ゴルフショップマジック大試打会」が、24年も11月に開催され、多くの来場者が詰めかけ...
ワッグルONLINE
2025.3.10
- 【3月の運勢・蠍座】ステップアップできる春が到来！道を開くためにするべきことは？【12星座別・当たるって大評判！アンフィンの星占い】
andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。今回は、2025年3月蠍座の全体運はもちろん、恋愛・仕事運、厄ばらい方法もご紹介！あなたの運勢をアンフィン先生が徹底指南します♡
andGIRL
2025.3.9
- 【2025年3月】〝12年に一度の大恋愛運♡〟が終了間近の最強星座は誰？12星座別【3月の全体運】教えます♡
当たるって大評判！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。今回は、2025年3月の12星座別全体運をお届け。あなたの運勢をアンフィン先生が徹底指南します♡
andGIRL
2025.3.9
- 「顔が赤く腫れ上がって…」40代の肌荒れの原因は乾燥と血行不良！？血流改善にやったこと【体験談】
41歳から、肌荒れに悩むようになりました。さらには感染対策でマスクを着用する頻度が増え、「マスクを着用すると肌が荒れる。でも、マスクをはずすと肌荒れが目立ってしまう」と悩むように。しかし、肌荒れの悩みをきっかけに、それまでの生活習慣を見直すことができたのです。今回は、40代からの体の変化を乗り切ってきた、私の体験談をご紹介します。
ベビーカレンダー
2025.3.7
- 1日の疲れをほのかなバラの香りで癒す。6種のハーブ配合の入浴剤で至福のバスタイムを♪
1日の終わり、疲れてお風呂に入るのが少し面倒に感じることもありますよね。でも、いざ湯船に浸かると、思わず「はぁ…」とため...
レタスクラブ
2025.3.7
- 春の時期に多い「春腰痛」に注意！「整痛院ふっか」が教える腰痛予防の簡単セルフ運動
腰痛に特化した整体を行う「整痛院ふっか」を展開する「ふっか」は、春の時期に多い「春腰痛(はるようつう)」が起きる原因と、予防のための簡単セルフ運動を紹介している。 春特有の「寒暖差」が原因に 冬から春へと季節が変わる時期、暖かな陽気を感じられる日も増えてきたが、実は腰痛の悩みを抱える患者が多く来院するという。 春は早朝、日中、夜と気温差が大きい時期。冷え込みによって体の柔軟性が低下し、血流が悪くなって筋肉が硬くなることで腰痛が生じやすくなる。つまり春特有の「寒暖差」が「春腰痛」の原因になることがあるのだ。 同社は、「春腰痛」を予防するためには、日頃からのストレッチによって腰への負担を減らすことが大切だと語る。 「春腰痛」予防！簡単セルフ運動を紹介 特「整痛院ふっか」が教える、腰痛予防の簡単セルフ運動を紹介していこう。 まず1つ目、膝を手前に引き寄せて、股関節を曲げていく。片側20秒ずつ、「お尻の筋肉」を伸ばそう。 次に、1の動きから膝を伸ばして「太もも裏の筋肉」を片側20秒ずつ伸ばす。 次に横向きで足首を持ち膝を曲げて、「太もも前側」を片側20秒ずつ伸ばしていく。 最後に、うつ伏せで骨盤を床方向に押し付け、膝を内側に閉じる力を入れたまま10秒キープ。 お尻の下側に力が入ることを意識しよう。 同社代表・松田圭太氏は、「股関節が硬くなったりお尻の筋肉がうまく使えていないと腰に負担がかかりやすく、腰痛が生じやすくなります。腰痛解消・予防のポイントは、股関節の動きを出すこと、お尻下部の筋肉をしっかり使ってあげることです」とアドバイスした。 同氏は、自ら整体師として活動する傍ら施術の講義や指導を行うなど、整体師の育成活動にも力を入れている。臨床20年以上の理学療法士や柔道整復師達が「教えてください」と師事するという、痛み改善のスペシャリストだ。 全国に10院を展開する「整痛院ふっか」 痛みしびれ専門の「整痛院ふっか」は、2016年福岡・赤坂に開業し、2025年1月時点で全国に10院を展開する。運動療法を用い独自開発したMSMメソッドで、どこへ行っても改善されなかった腰痛、坐骨神経痛を中心とする慢性的な体の痛みや悩みを根本からの改善へと導く。 これまで5000人以上を施術してきた整体師が在籍し、寄り添った丁寧なカウンセリングと、豊富な知識/経験に基づいた的確な施術にリピーターも多いそう。 「春腰痛」を予防するために、「整痛院ふっか」の簡単セルフ運動を試してみては。 「ふっか」公式サイト：https://mbj.fukka-seitai.com/tenpo-guide メディカルブックジャパングループ：https://medicalbookjapan.co.jp/ (江崎貴子)
ストレートプレス
2025.3.7
- 自宅で足湯！毎朝5分続けて感じた5つの効果とは？【専門家監修】
自宅で足湯！毎朝5分続けて感じた5つの効果とは？【専門家監修】
Women's Health
2025.3.6
- 森田理香子も使用！SNSで話題の理にかなったホッケーグリップとは？
このコーナーのメインを務める鹿又芳典主催の「ゴルフショップマジック大試打会」が、24年も11月に開催され、多くの来場者が詰めかけ...
ワッグルONLINE
2025.3.6
- Q. 「ガス腹」で悩んでいます。ポッコリお腹を自分で解消する方法は？
【カイロプラクティック理学士が解説】お腹が張るのに、病院では治療すべき病気が見つからない……。下腹部のガスの溜まりが原因かもしれません。解消法をご紹介します。
All About
2025.3.5
- プランクにデメリットはある？トレーナーが語る「意外な落とし穴」
体幹トレーニングとして人気のプランクですが、デメリットはあるのでしょうか？ なか整形外科スポーツナース・田中悟志さんに聞…
MELOS
2025.3.4
- 知らなかった…「ストレートネック」が体に与える悪影響８選【整体師に聞いた】
スマホやPC作業で首が前に出る「ストレートネック」が、見た目の悩みに影響しているかも。ストレートネックが引き起こすトラブルをご紹介します！
美ST
2025.3.4
- 5年シード行使の稲見萌寧、獲り損ねた‟真の女王のタイトル”に挑むシーズンが開幕 ダイキンオーキッドレディス
6日から、沖縄県の琉球ゴルフ倶楽部で、日本女子プロゴルフツアー開幕戦ダイキンオーキッドレディスゴルフ…
SPREAD
2025.3.4
- 【穴埋めクイズ】解ける人いたら教えて！空白に入る文字は？
〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。
mamagirl
2025.3.3
- お腹の引き締め効果も期待できる。１日５セット【反り腰を改善に導く】簡単ストレッチ
ぽっこりお腹に悩まされる方は少なくありませんが、その原因の１つが“反り腰”。反り腰はパソコンやスマホの長時間使用、またはヒールの靴を履くことが多い方によく見られる症状で、腰痛や骨盤の歪みにもつながるので、ぜひ簡単ストレッチを習慣にして改善していきましょう。 反り腰を改善に導く簡単ス…
beauty news tokyo
2025.3.3
- 「足が…足がァァァ！」従姉の結婚式に気合いを入れて着物で行ったら…予想外の展開に！？
従姉の結婚が決まり、結婚式に参加することになった私。以前から憧れのあった着物を着て行ったのですが……。
ベビーカレンダー
2025.3.1
- 家電、ガジェット、便利グッズetc.。新生活に投入したいおすすめアイテム12
春の訪れを前に、新生活や新学期のスタートに向けて準備を始めている人も多いはず。新生活に欠かせない最新ガジェットや便利家電を取り入れて、ライフスタイルをより豊かに彩ろう。
VOGUE
2025.2.26