肉の脂肪部分【脂身】は英語で何て言う？

英語の達人WORLD

2024.9.13

ワンピは1枚でコーデが完成するだけに、各骨格の弱点が目立ちがち。好評発売中の美人百花10月号では読者アンケートで多数届いた骨格別のお悩みを、人気スタイリストの筒井さんが解決。あえて骨格診断には基づかず […]

美人百花

2024.9.12

年々種類が増えているヨーグルト。機能もさまざまで目的に合わせて選ぶ楽しみもありますよね。今回は美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、スーパーやコンビニて手軽に買えて、腸活にもぴったりな「おすすめのヨーグルト」と簡単アレンジをご紹介します。

anan Beauty+

2024.9.12

REJUVENATEは、JR中央線国分寺駅前に、完全予約制の「パーソナルジムReViNa(レビナ)国分寺店」を、8月20日(火)にオープンした。 地方や郊外の住宅街を中心に展開 「パーソナルジムReViNa」は、「一瞬ではなく一生のボディメイクの提供」をモットーに、2022年3月、千葉県四街道市にてパーソナルジムの運営をスタートした。 地方や郊外の住宅街を中心に展開しており、パーソナルトレーニングをいつでも、どこでも、誰でも受けられるような身近なサービスにすることをゴールにしている。 週2回、1日60分の筋力トレーニングがメイン 同ジムのパーソナルトレーニングは、身体の悩みや困りごと、過去のダイエット経験、これからなりたい身体や状態などを聞き取る、丁寧なカウンセリングから始まる。 そして、見た目の変化を重視したパーソナルトレーニングで、痩せるのはもちろんのこと、健康的で美しく引き締まった身体に導いてくれる。 本格的マルチマシンを完備した完全個室にて、専属トレーナーとのマンツーマン指導のため、集中してトレーニングに取り組むことができる。 トレーニングは、トレーナーの指導による週2回、1日わずか60分の筋力トレーニングがメイン。なぜそれだけで十分かというと、同ジムのトレーニングが、運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだからだという。 例えば、有酸素運動で脂肪を燃やすと、1kg痩せるには150km走る必要がある。しかし筋肉量の多いカラダであれば、改めて運動をしなくても、日常の動作だけで脂肪が燃焼され、自然と痩せることができるという。 痩せるだけではなく、太りにくい身体に変えるトレーニングのため、リバウンドのリスクが少ないのも特徴だ。 また、お腹・腰まわりの脂肪をなくしたい、太もも・二の腕を細くしたい、背中・お尻のたるみをなくしたい、といったそれぞれの目的に対して、オーダーメイドのパーソナルトレーニングを行っている。 高度な知識と熟練の経験を持つトレーナー 同ジムのパーソナルトレーナーは、美ボディコンテストで優勝・入賞の実績を持つ、業界トップクラスの精鋭が集まっている。 また、ハイレベルな知識と経験が必要となる、採用倍率50倍の入社試験を勝ち抜いたトレーナーを採用。高度な知識と熟練の経験を持つトレーナーだからこそ、利用者の結果に責任を持ち、成功まで最短距離で導くことが可能だという。 月90食分の食事指導 「パーソナルジムReViNa」では、科学的根拠に基づいた、食事の量・食材・タイミングという3つの観点から、利用者のライフバランスや体質に合った指導を行っていくことで、効率的に結果を出すことを目指している。 毎回の食事内容に対して、メールやLINEで専属のトレーナーから指導を受けることができる。月に90食分のアドバイスがもらえるとのこと。 これにより、自身の体質に合った太りにくい食材や量を見極められるようになるため、プログラム修了後もリバウンドを防ぐことができる。 料金について 入会金は、33,000円のところ、現在オープンキャンペーンで11,000円。 料金は、1回60分のダイエットプランの部分痩せコースが、週1回・2ヶ月8回〜で1ヶ月39,600円(税込)。フルチェンジコースが、週2回・2ヶ月16回〜で1ヶ月70,400円(税込)、プレミアムコースが、週3回・2ヶ月24回〜で1ヶ月132,000円(税込)。 月払い制で、ライト1回40分・スタンダード1回60分のマンスリープランは、ライト月2回が16,280円(税込)、ライト月4回が28,160円(税込)、ライト月8回が48,400円(税込)。 スタンダード月2回が21,780円(税込)、スタンダード月4回が38,280円(税込)、スタンダード月8回が65,780円(税込)となっている。 無料のミネラルウォーターや、タオルやウェアのレンタルも用意されている。また、他店舗相互利用も可能だ。 さらに、マンスリープランを除く全てのコースに2年間のアフターフォローが付いており、コース終了後もトレーニングや食事メニューに関して、トレーナーに相談することができる。 現在、通常5,500円の初回体験トレーニングが無料。無料カウンセリングや体験トレーニングの予約は、ホームページにて受付中だ。 「パーソナルジムReViNa国分寺店」をチェックしてみては。 ■パーソナルジムReViNa国分寺店 住所：東京都国分寺市南町2丁目1-28 飯塚ビル301※駐車場あり 営業時間：9:00〜23:00 URL：https://revina-personalgym.com/kokubunji (yukari)

ストレートプレス

2024.9.12

下半身をほっそりとした状態にキープしていきたいと考えている方は少なくないでしょう。でも、そのためには生活習慣をしっかり見直すことが大事。そこで今回は、下半身太りの原因になり得る【NG習慣】を紹介するので、ぜひ注意してみてください。 長時間（１時間以上）座り続ける 仕事や勉強で長時間…

beauty news tokyo

2024.9.11

いよいよ新米の季節が到来！ 「お米は太る」なんてイメージを持たれることも多いですが、実は綺麗な人たちは断然米派！ この記事では、お米の上手な食べ方から簡単にできるレシピまでまとめてご紹介します。

MAQUIA ONLINE

2024.9.10

パスタというとダイエット中は避けた方がいいのでは？　と思われがちですが、乗せる具材や味付けに工夫をすれば、メインがパスタで500kcalの献立が完成します。今回はダイエット中でも安心して食べられる！500kcal以下のパスタの献立をご紹介します。

Eレシピ

2024.9.9

ゴルフコースの楽しみといえばランチ！　という女子ゴルファーも多いはず。でも揚げ物・丼物・ラーメンなど、がっつり系が強いのも事実……。今回はゴルフ場のランチ、男飯が多い問題について、女性ゴルファーの声をご紹介します。

Regina

2024.9.5

日々セルフケアを頑張る私たち。でも結局、プロのケアは短時間＆目に見える圧倒的な結果を出してくれて、タイパになるんです！お出かけ前にサクッと寄り道するだけで、髪・肌・ボディ・足裏が見違える4サロンをご紹介♡

美ST

2024.9.1

ダイエットする際、できれば自炊が望ましいですが、忙しい毎日だとどうしても外食やコンビニでご飯を買うことも多いはず。そこで今回は、１ヶ月で３kgの減量に成功したという会社員のシオリさん（26歳）が実践したという【コンビニご飯を選ぶコツ】を紹介します。 栄養バランスを考えたコンビニご飯選…

beauty news tokyo

2024.9.1

コンプレックスを隠すためにモテるための努力をしている男性の皆さん！ 自分の努力が、実は女性は意外と気にしていない、的外れなことだったと知ったらがっかりですよね。 本当にモテたいなら、女性の心に響くような自分磨きをすることが効果的です。そこでここでは、女性が意外に気にしていないことと、モテるために男性がやるべきことについてご紹介します。

KOIGAKU

2024.9.1

モデル歴30年の高垣麗子さん、改めて「モデル」という仕事をどう考えていますか？

STORY

2024.8.31

「駱駝」という漢字、あなたは読むことができますか？ どちらも漢字「馬」編の漢字ですが・・・、なにをあらわしているのでしょうか？ この「駱駝」が何と読むのか、ヒントも出しますので読み方を考えてみてください！！ 「駱」「駝」の基本の読み方 &n…

FUNDO

2024.8.31

9月9日はKFC創業者カーネル・サンダースの誕生日「カーネルズ・デー」。2024年9月3日(火)から9月24日(火)までの期間限定で、全国のケンタッキーフライドチキン(以下：KFC)店舗にて、「オリジナルチキン9ピースバーレル」が販売されます。「オリジナルチキン9ピースバーレル」は、KFC自慢の「オリジナルチキン」がたっぷり9ピースも楽しめる商品。単品購入に比べ、500円もお得になりますよ～！

イエモネ

2024.8.30

ビーチでのアペリティフ、友人たちとのバーベキュー、食後のアイスクリーム......。休暇には体重が増えるもの。すぐに体重を戻すための効果的なヒントをいくつかご紹介しよう。休暇中の食べ過ぎや飲み過ぎから...

madame FIGARO.jp

2024.8.29

ぽっちゃり体型は、時に魅力的で健康的な印象を与えることができますが、男女によってその基準は違うことをご存知ですか？ 男性は女性のぽっちゃりを健康的で女性らしい丸みとしてとらえる一方で、女性は体重やサイズ、部分的な体型に細かくチェックします。 そこで今回は、わたくし千桜ミモザが男女のぽっちゃりの基準差を徹底解説し、あなたが自分の体型を正しく理解するための「ぽっちゃり診断」も紹介します。 ぽっちゃり体型をポジティブに捉え、あなたらしいスタイルを見つけるための一歩を踏み出しましょう。

KOIGAKU

2024.8.27

無意識のうちに食べ過ぎていた……。そんな経験をしている人は多いのではないでしょうか。食欲に歯止めがきかないと悩んでいる人に向けて、今日から始められる4つの習慣を紹介します。

LASISA

2024.8.24

子どもも大人も大好きなカレー。うだるように暑い日だって、あの香りには食欲も制御不能になりますよね～。そこで今回は、人気料理家・ワタナベマキさんのおうちで1番登場するという『バターチキンカレー』をご紹介

オレンジページnet

2024.8.22