脂肪
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脂肪に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば脂肪の幅広い情報を得ることができます。

内臓脂肪は大トロで減らせる!? 脂肪を溜めない健康な体を作るための食生活
■内臓脂肪が増えやすい生活習慣 9月12日放送の「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」(テレビ東京系)では、内臓脂肪を落とす方法を特集。ダイエットだけでなく生活習慣病やがん、認知症を予防するために、よぶんな脂肪をい […]
fytte
徹底的に脂肪を燃やす! 14種類のバトルロープエクササイズ
話題のバトルロープは、全身の筋トレと有酸素運動を同時に楽しく、効果的に行うことができる。これが 「上半身と体幹の強化にピッタリ」 だと話すのは、「ナイキ」のマスタートレーナー、カースティ・ゴッゾ。「もちろん下半身を強化する方法もたくさんあるし、普段のトレーニングに加えたくなる楽しいエクササイズがいっぱい」。そんな脂肪燃焼効果が高いバトルロープの中で、特におすすめの14種類をご紹介。
Women's Health
体型が気になる人必見!“内臓脂肪・脂肪・糖”の3つにはたらく健康茶って? #FYTTEサーチ
■“糖・脂肪・内臓脂肪”にはたらく3つの機能性をもった十六茶 「十六茶シリーズにはもともと、食後の糖と脂肪の吸収をおさえる2つのヘルスクレームをもつトクホの『アサヒ 食事と一緒に十六茶W(ダブル)』(※順次終売)がありま […]
fytte
進化型『玉ねぎヨーグルト』でムダな脂肪を撃退!
こんにちは。 かんたんダイエットの専門家 藤井香江です。 「ぽっこりお腹」に悩む人も少なくないと思いますが、その原因の1つは便秘です。
AUTHORs Beauty
飲むタイミングは「食事中」がおすすめ!脂肪の吸収を抑える炭酸水って? #FYTTEサーチ
“食後の脂肪の吸収を抑える”ウィルキンソンが登場! 「ウィルキンソンは、男性や女性にかかわらず幅広い層のみなさんに飲んでいただいていますが、とくに30~40代の人たちに多く愛飲してもらっています。 コンビニエンスストアで […]
fytte
美脚に見えないのは膝上の脂肪のせい?膝上に脂肪がついてしまう原因と対策法は?
他の部分よりも太りやすく、気が付いたらついてしまっている膝上の脂肪です。綺麗な美脚を目指していても膝上に脂肪がたくさんついてしまっていると、脚全体が太って見えてしまう原因となります。 スッキリとした美脚を目指すためにも知っておきたい、膝上に脂肪が簡単についてしまう原因と対策法とはどういったものがあるかご紹介します!
GODMake.
食べすぎちゃった‥と感じた時に!脂肪になる前に取り入れるSTOP対処法
夏の間は、楽しいイベントやお出かけ、BBQや外食、お酒やジュースなどいつもより食べすぎ&飲みちゃった・・・ということはありませんか?食べすぎた食事が脂肪となって蓄積する前に、取り入れべき対処法をご紹介します。
美LAB.
脂肪を燃えやすくする!?ダイエット中におすすめの魔法のオイルとは
効率的なダイエット方法として定着しつつある糖質制限ダイエット。しかし、空腹やストレスを感じてしまったり、仕事や家事の集中力が失われたりして断念してしまう人も多い模様。そこでサポートしてくれるのが、最近注目を浴びている「M […]
Sheage
曜日別! おなかの脂肪を減らす7つのヘルシーな方法
今週は毎日一つずつ、ヘルシーな変化を起こそう。おなかをペタンコにする方法が知りたいと思ったことは? 最初に伝えたいことは、あなたのおなかは今のままでも十分すてきだと思う 。もちろん、あなたもそう思うべき!
Women's Health
両脚をトントンするだけ♪疲れと脂肪に効く「下半身エクササイズ」
あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.33』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ現在の能力でできる、できないを判断してしまっては、新しいことや困難なことはいつまでたってもやりとげられません。- 稲盛和夫(京セラ、KDDI創業者 ) -ピラティスやBODYメイクも同じですね。むしろできないから苦手だからこそやってみる価値あり!チャンスあり! 今週も口角上げていきましょー♪両脚をトントンするだけ♪疲れと脂肪に効く「下半身エクササイズ」さすがに暑すぎる毎日。いつまで続くのでしょうか。だんだん疲れがたまってきますね。 そして、たまってくると取れなくなるのが “疲れと脂肪“!疲れていると、筋肉疲労が回復せず代謝が滞るので、下半身を高く持ち上げて筋肉を使い、重力に負けないよう下から上へと体内の巡りをよくしていきましょう。朝時間.jp1) ベッドの上で膝を伸ばして両足を持ち上げる。朝時間.jp2) 膝をなるべく伸ばして、両足首を「X」にクロスする3) 今度は左右の足首の前後を入れ替え「X」にクロスする4) 左右の足をリズミカルにトントンと交互に30回入れ替え交差させるポイント時間帯: 夜、寝る前にベッドの上で回数: 左右交互に30回を目標に膝を伸ばした方が効果がアップこのエクササイズは腹筋と内股の筋肉をしっかり使います。やってみると結構ハードなのですが、疲れている時にこそ、翌朝に疲れを残さないためにオススメですよ♪今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa ※撮影:am7:00の朝活ダイエット <アラインピラティス 代々木公園>☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
太ももの脂肪をしっかり燃焼!「太もも痩せ」が目指せるエクササイズ
水着やショートパンツなど、脚を出す機会が増える夏。「太もも痩せ」に取り組んでいる人も多いのでは?そんな人のために今からでも間に合う、太ももの引き締めが目指せるエクササイズをご紹介します。太ももの前と後ろをバランスよく鍛え […]
Sheage
太もも痩せは「内もも」がカギ! 「ワシのポーズのアレンジ」で余分な脂肪にアプローチしよう
太ももを細くしたいなら、太ももの内側の筋肉を鍛えるのがポイント。内もも同士を押しあう「ワシのポーズのアレンジ」で効率的に刺激して鍛えましょう。スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター、ヤスシ先生に教えてもらいました。
Yoga Journal Online
下半身の脂肪を燃やす!お腹を凹ませる有酸素運動「戦士のポーズ」
お腹と下半身の脂肪を燃焼させる「戦士のポーズ」 まっすぐに立った体勢から、右足を大きく前に出し、ひざを曲げます。同時に左回りに体をねじり、右腕を前に、左腕を後ろに水平に伸ばします。右足を踏み出すときは、左足の拇指球で体を […]
fytte
朝の「脂肪燃焼ヨガ」で一日中燃えやすい体へ! 朝ヨガで脂肪が燃える3つの理由とは?
一日の始まりにヨガを行うことで、体がスッキリ整えられ、スタイルアップにも良い影響が期待できるそう。なぜ朝ヨガで脂肪が燃えるのか、日米を往復してヨガを伝えるヤスシ先生に、理由を教えてもらいました。
Yoga Journal Online
腹筋運動は、本当にお腹の脂肪が燃えるの?
お腹の脂肪を落とすのに、上体起こし型の腹筋運動がもっとも効果的というのは本当なの? ネットで「腹筋 脂肪燃焼」と検索するだけではなく、本格的に調べてみよう。腹筋運動を頑張ることが一番だと思うかもしれないけれど、おなじみの運動ではしつこいお腹の脂肪は落ちないかも。
Women's Health
お尻と内ももを引き締める!夏までに余分な脂肪を燃やすサイドスクワット
ヒップアップに効果的! サイドスクワット サイドスクワットは、脂肪を燃やしながらヒップアップが叶うエクサ。リズミカルに左右交互に動きましょう。優先すべきはフォーム。イスに座るようなイメージでお尻をうしろに深く下ろしましょ […]
fytte
お腹&太ももを引き締めて下半身やせ!脂肪を燃焼するポーズ
連続でキメて脂肪を燃焼! 戦士のポーズ 戦士のポーズは、剣を操るイメージでポーズをキメましょう! 手脚の大きな動きで多くの筋肉を使い、よりたくさんの脂肪を燃やします。連続で動かすのが燃焼のコツ。ダイナミックに動かして! […]
fytte
大きな筋肉を動かして脂肪が燃え続ける体質に! 最強「やせグセ」ポーズ
1週間続ければ、無理なく自然に「やせグセ」がつき、さらに続ければ、やせ体質になって太らない体も夢じゃない! 多くの人気モデルや女優の体形を変えてきたカリスマトレーナー・横手貞一朗さんが教えてくれたとっておきメソッド「やせグセ」をつけて二度と..
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あとで見たい時も大丈夫!
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