背筋の人気記事 (67ページ目) | TRILL【トリル】

“背筋”

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“背筋”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“背筋”の幅広い情報を得ることができます。

お腹＆二の腕が一気に引き締まる。１日10回【脱上半身デブにつながる】簡単習慣
「二の腕の太さが気になる…」「お腹がぽっこりしてきた…」など、意外にも上半身のスタイルの崩れに悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、上半身デブの回避につながるピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ・ピラティス】。二の腕痩せに直結する「上腕の…
beauty news tokyo
2023.2.22
同じスカートなのに違って見える！春に外せない「レーススカート」を使った着まわし
春まで着回し可能なボトムスを買い足すのにぴったりな時期に。お仕事服の代表、「レーススカート」を使ったコーデを2つご紹介します。王道の「レーススカート」を使った着まわし着回したのはこれ春カラーのペンシルスカートは一気 […]
美人百花
2023.2.21
職人技光るケーキはココ！どれも美味しい「カズノリイケダ定禅寺通店」
あっというまに2月ですねー。こんにちは！おはぎちゃんです。今回は仙台市青葉．．．
リビングWeb
2023.2.21
ヒップラインの作り方は？誰でも簡単にできるヒップアップの方法
女性なら誰でも気になるヒップライン。座りっぱなし、立ちっぱなし、運動不足などでヒップラインがたるんでいませんか？薄着でお尻のラインが出やすい春夏はもちろん、秋冬でもタイトなスカートやスキニーパンツを履くと、横に広がったお...
cyuncore
2023.2.20
丁寧にウエストをねじるだけ。１日１分【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣
くびれた腰周りはあこがれですが、脇腹周辺は痩せにくいパーツの１つ。一朝一夕でくびれを取り戻すことは叶いません。そこで習慣に採り入れたいのが、丁寧にをウエストをねじる動きで腰周りのラインを整えるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラアーサナ】になります。マッチェンドラアーサナ（１）床…
beauty news tokyo
2023.2.19
「何も障害物はない場所なのに」自動車の【障害物感知センサー】が鳴り響く場所とは？怖すぎる！！
最近の自動車には、衝突事故を防ぐための様々な機能が備わっていますよね。例えば障害物を感知したら警告音が鳴るシステムなど。今回はそんな自動車の機能で、背筋がぞわっとするような体験をしたAさんのお話です。
fashion trend news
2023.2.18
勝手にモテ度アップ！愛され女子の習慣♡３位：綺麗な言葉遣い　２位：悪口言わない　１位は...?
恋愛は「人間力」が勝負。一見、恋愛とは直接関係がないようなことでも、実はモテ度アップに繋がってくる日々の習慣を身に着けることが大事です。というわけで今回は、日々意識するだけで勝手にモテに繋がる「愛され女子の習慣」をベスト3でご紹介していきます！
ハウコレ
2023.2.17
お腹のシェイプアップ効果大。１日１分【腰周りのくびれを取り戻す】簡単習慣
悪目立ちしやすい腰周りの贅肉を「とにかく引き締めたい」という方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のシェイプアップと腰周りのくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。実践することで内臓をマッサージできる…
beauty news tokyo
2023.2.16
テーマは「待つ」こと。水野良樹×橋本愛「ただいま」が生まれるまで
いきものがかりの水野良樹さん主宰のプロジェクト、〈HIROBA〉。彼がリスペクトするアーティストを招いて作られた初フルアルバム『HIROBA』には、俳優の橋本愛さんが詞と歌で参加した楽曲「ただいま」が収録されている。「待つこと」がテーマだというその曲について、水野さんと橋本さんに話を聞いた。
BRUTUS
2023.2.15
太ももの贅肉スッキリ。１日１セット【腰高×脚長な印象に導く】簡単ストレッチ
軽やかな見た目印象を作るために効果的な一手が“下半身のスタイルアップ”です。そこで腰高×脚長な印象を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、贅肉の付きやすい太ももの引き締めやヒップアップに効果を期待できる簡単ストレッチ。体の中でも大きな筋肉となる太ももやお尻の筋肉の柔軟性を上げること…
beauty news tokyo
2023.2.15
本屋大賞ノミネート『＃真相をお話しします』。普段小説を読まない人にも刺さる。
「でも、何かがおかしい。」
BOOKウォッチ
2023.2.13
THE RAMPAGE・武知海青「本命とか義理とか良くわからなかったけど...」バレンタインエピが尊すぎ！　春に向けたボディQ&Aも♡
進化が止まらないTHE RAMPAGEの武知海青ボディ！美しい肉体美をつくるのは、妥協しない地道な努力とその時の自分に合わせた緻密な調整。ポジティブマインドに変わったという身体づくりのこだわりにクローズアップ!!　今回は春に向けたボディづくりをレクチャー！
ar Web
2023.2.10
続けるほどお腹が引き締まっていく。１日１分【腰周りの柔軟性を高める】簡単習慣
１日中座っていることが多く、あまり体を動かすことなく１日を終えてしまう方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）」をはじめ腰周りの筋肉全体の柔軟性UPに役立つ簡単ストレッチ。血行促進と代謝UP効果を期待でき、続けるほど…
beauty news tokyo
2023.2.9
脇腹のゆるみに集中アプローチ。１日３分【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣
くびれを備えた理想のウエストに少しでも近づくためには、集中的に脇腹のゆるみを引き締めるエクササイズを実践することが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を強化する簡単エクササイズ【トーソローテーション】です。「腹斜筋」は日々の生活では使われにくいので…
beauty news tokyo
2023.2.8
12星座占い【2月7日・今日の運勢】1位はさそり座！積極的に自己表現するチャンス。人気も上々！
1位さそり座積極的に自己表現するチャンス。人気も上々！チャンス到来。ひそかに心の中で思い描いた夢が現実のものになりそうです。自信に満ちた態度が幸運をつかむカギなので、どんなシチュエーションでも堂々と振る舞ってください。応募や作品持ち込…
うらなえる-運命の恋占い-
2023.2.7
【今週の恋愛運】藤岡さくらの12星座占い＜2/6〜2/12＞【獅子座・乙女座・天秤座・蠍座】
占術家藤岡さくらの週間12星座占い。毎日がんばっているあなたへ、ちょっぴり心がほっこりする開運のアドバイスをお届けします。今週はバレンタイン直前♡恋愛運Ver.でお届けします！恋愛運なので、ご自身の太陽星座や月星座以外にも、金星星座でもチェックしてみてくださいね。さらに2/6は獅子座の満月でもあり、積極性を活かすにはもってこいの１週間。ラッキーカラーや開運ファッションを味方につけて、パートナーがいる人も、そうでない人も、運気を上げて素敵な１週間にしていきましょう！
fashion trend news
2023.2.6
みるみる開脚できる体へ。１日３セット【股関節周りの柔軟性を高める】簡単ストレッチ
下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなるということから“開脚ストレッチ”の人気が高まっています。でも、「そもそも股関節が硬い」という方にとってはなかなかハードルが高いはず。そこで今回は、そんな開脚をスムーズにできるようになるべく、股関節周りの柔軟性を上げる簡単ストレッチをチェッ…
beauty news tokyo
2023.2.6
デスクワークの合間に実践できるのも魅力。１日20回【ふくらはぎが引き締まる】簡単習慣
ほっそり脚をキープしていくために肝心なのが、土台となる“ふくらはぎ”。日々のケアでしっかり引き締めておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡単エクササイズ【ヒールレイズ】。主に「下腿三頭筋」を強化するエクササイズで、デスクワークの合…
beauty news tokyo
2023.2.4