下半身デブの状態からおさらばするためには“巡りの良い下半身”をキープしていくことが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤＆股関節周りのバランスを整えて血行促進や代謝UPなどの効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。 アンジャネーヤアーサナ （１）ひざ立ちの状…

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その日、私は生理2日目でした。生理痛に見舞われながらもなんとか仕事をこなしていたのですが、途中で体調が悪化してしまって……。

ベビーカレンダー

猫は愛情を注ぐと心を通わすことができる賢い動物ですが、時には人間にとって理解しがたい行動を取ることもあります。最近、SNSで話題になっているこちらのキジ白ちゃんも、そんな変わった行動をする猫の好例。なんと飼い主さんの背中に乗って、頭に結んだ髪の毛にかぶりついてしまうのです。主の髪の毛は猫草じゃないんだよ。#猫pic.twitter.com/SaSMT667MQ—キジ白つくしちゃんときなこ(@Neko2Obasan)November7,2023かぶりついた後はどうしているのかと言うと、髪の毛をほぐしているようにも見えますし、ちょっと激しい毛づくろいに見えなくもありません。いずれにせよ、猫ちゃんの

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東南アジア最大級のフェスにも出演し、世界に注目されている「BALLISTIK BOYZ」×タイの人気アーティスト「TRINITY」のアツすぎるコラボシューティングが実現♡タイでのライブや、日本での過ごし方についてマルッとお届けしちゃいます♪

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このお話は、部署異動をきっかけに上司からパワハラを受けるようになった、おと(@oto_ppu)さんが、深く傷つき悩みながらも周囲の人のあたたかさに触れ、自分にとっての幸せを見つけるまでの体験談です。勇気を振り絞り、クラ田課長に直接、改善してほしい旨を伝えたおとさん。初めは振り向きもしなかったクラ田課長ですが、おとさんの言葉に振り返り、耳を傾けます。クラ田課長の「はっきり言っていい」という言葉の通り、具体的に伝えると…。『職場のクラッシャー上司』第11話をごらんください。

ママリ

子育てと仕事の両立、日々お疲れさまです。平日忙しい日は特に、子どもとの時間がなかなか取れませんよね。「愛情はちゃんと足りてるのかな？」と不安になることはありませんか？この記事ではそんな不安を解消する方法について、保育士ママ5人で運営しているいつママ(@itsumama_home)のゆみママが解説します。

ママリ

子どもを育てて初めてわかる親のありがたさ。感じたことがある方はいるのではないでしょうか。この記事で紹介する漫画は、ある1児の母(仮名・かなこさん)が体験したエピソード。亡き母は生前厳しい人で、かなこさんは過干渉だと感じていたといいます。そんなかなこさんは今、10年以上の時をへて、母親から注がれていた愛情を、しみじみ感じているそう。天国の母に今の思いを伝えるストーリーをご紹介します。

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男性の背中に乗ってふみふみしている子猫。 一定のリズムで動くその姿は、まるでマッサージをしているみたいです。 マッサージをする子猫 動画が撮影されたのは、フィリピンのとあるお宅。 愛猫のある行動を撮影した映像です。   その時、子…

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幽霊やUFOなど、世にも不思議な現象を耳にすることはありますが、すべてが恐ろしいことばかりというわけではないのです。今回は私が体験した祖父と孫娘、そしてその婚約者の間に起こったとても不思議で心温まるエピソードをご紹介します。

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猫さんがナデナデされると気持ちいい、 嬉しいポイントはたくさんありますが 特に自分では手が届かない、 顔周り、背中はとても喜びます♪ ひげの周りや耳の付け根、 そして顎の下も喜ぶ場所！ こちらも猫さんも飼い主さんに 顎の […] The post 愛猫の喜ぶ撫でポイントみっけ！ なぜか後足も連動して動いちゃう。 first appeared on ねこのこと。～猫がもっと好きになる動画紹介サイト～.

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名前は親から子どもへの最初のプレゼントと言われています。名付けに対する悩みを抱えている人は多いと思いでしょう。ママリで「名付け」で検索するとさまざまな回答が集まっています。この記事ではそんな名付けに関する先輩ママのお悩みや悩みへのアドバイスを紹介します。ぜひ、これからの名付けの参考にしてくださいね。

ママリ

このお話は、部署異動をきっかけに上司からパワハラを受けるようになった、おと(@oto_ppu)さんが、深く傷つき悩みながらも周囲の人のあたたかさに触れ、自分にとっての幸せを見つけるまでの体験談です。クラ田課長の信じられない人間性に、怒りが込み上げるおとさん。毎日パワハラを受ける現状を改善するため、クラ田課長に直接訴えかけることを決意します。恐怖を感じながらも、改善してほしいことを具体的にまとめ、いざクラ田課長の元へ…。『職場のクラッシャー上司』第10話をごらんください。

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ランペの筋肉王子・武知海青さんの特別レッスン企画。今回は、海青さんお気に入りの【筋トレプレイリスト】を公開！ 誰もが聞いたことのあるあの名曲も…！？ 鍛えたい部位別のトレーニング法も要チェック♡

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どんなに頑張っても「お腹が痩せていかない」とお悩みの方こそ強化すべきが“腹筋”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのが、減量効果を期待できる上にお腹のサイズダウンを促進するピラティスの簡単エクササイズ【ひざを立てたロールアップ・ダウン】になります。 ひざを立てたロールアップ・ダウ…

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ふわふわニットと白シャツで大人の甘めカジュアルコーデ【着回しDiary】

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なかなかあからさまに分かり易く好意を伝えてくれる男性ばかりじゃないですが、「好意のバロメーター」を知っておけば楽ちんです。というわけで今回は、男性が好きな子とのデートでやりがちなことベスト３【食事編】をご紹介していきます！

ハウコレ

ナチュラルテイストな生活雑貨やアパレルが揃う【無印良品】では、あっと驚く「万能アウター」が揃っています。今回ピックアップする軽量ダウンは、高品質なのに手が届きやすい価格。さらに、コンパクトに収納できて持ち運びに便利という優れもの。そんな魅力たっぷりのアウター2アイテムはチェック必須かも！

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このお話は、部署異動をきっかけに上司からパワハラを受けるようになった、おと(@oto_ppu)さんが、深く傷つき悩みながらも周囲の人のあたたかさに触れ、自分にとっての幸せを見つけるまでの体験談です。心身の限界を自覚しながらも、変わらない毎日に憂鬱なおとさん。なんとか現状を改善するために考えを巡らせますが、なかなか答えはでません。長時間悩んだ結果、同僚に相談することにしましたが、そこで退職者が続出する理由を聞くことになります。『職場のクラッシャー上司』第9話をごらんください。

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