目次 遺伝子欠陥による「多肢症」という病気 遺伝子欠陥による「多肢症」という病気 6本足のガゼルが見つかったのは今年3月下旬のこと。 陸軍予備兵のニ...

ナゾロジー

YouTubeで公開されている動画「Baby koala with mum」が、視聴者の間で「●●」と話題に。どんな動画なのでしょうか。

オトナンサー

浮気を後悔する妻の行動 夫の浮気に直面したとき、問い詰めるだけでは対処方法が不十分と感じるかもしれ

愛カツ

猫背の姿勢が習慣付いてしまうといつの間にか代謝の低下を招き、背中に贅肉がつきやすくなってしまうもの。そこで背中の贅肉を解消するべく習慣に採り入れたいのが、猫背の姿勢を改善する効果を得られるヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。肩甲骨周りや背中の筋肉の緊張をほぐしつつ強化でき…

beauty news tokyo

何かを取り出す：スーツケース編 ２歳の男の子みぃくんのお母ちゃんであるねむりひつじさんから、何かを取り出すシリーズのお話です。色々な場所から『謎の何か』を取り出してモグモグする仕草をしたり、「どーじょ」とくれたりするみぃくん。今回はどんな場…

ママ広場

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、「背中と腰」のストレッチ。猫背や反り腰、長時間立ちっぱなしの姿勢などによって、背中・腰の筋肉に疲れが溜まると、体の背面のダルさ・腰痛の原因になることがあります。新生活が始まり、デスクワークや立ち仕事が増えた方、その他にもライフスタイルに変化があった方は、知らず知らずのうちに姿勢も変わっていることが多いので、「腰を丸める～反らせる動き」を取り入れて腰痛対策をするといいかもしれません。さらに、ここでおこなうストレッチではお腹も動かすため、胃や腸などの働きを活性化する効果も期待できます。何かと調子を崩しがちな春、ストレッチをして体のコンディションを整えちゃいましょう！姿勢のクセからくる腰痛対策ストレッチのやり方1）正座からスタート！朝時間.jp→足は重ねず、かかとを自然に揃えて座ります。頭頂をスッと高くし、背筋を伸ばしましょう。2）両手を体の前につき、ヨガの「チャイルドポーズ」の姿勢をとります。朝時間.jp→手を体の前についたら上体を倒し、額を床につけます。ひじを緩めて、肩の力を楽にしましょう。3）【息を吐きながら】手で床を押し、背中を高くして丸める朝時間.jp→手のつけ根で床を強く押し、ひじを伸ばしましょう。目線はおへそ！ 首のうしろ～お尻までの広範囲を丸くします。4）【息を吸いながら】上体を前にスライドさせて、背中～腰を反らせる朝時間.jp→肩の下に手首がくるように、上体を前にスライドさせます。太ももを床につけて、上体をスッと起こしましょう。目線は斜め上！ 背中～腰は、無理のない範囲で緩やかに反らせます。ただし、普段から反り腰気味の方はカーブさせすぎないこと。背中を丸めた3の姿勢になり、2の「チャイルドポーズ」に戻ったら、呼吸に合わせて同じ動きを繰り返しましょう。＜回数：5回ほど＞ポイント●骨盤を意識し、そこから滑らかに腰・背中を動かす●吐く息でお腹を薄くし、吸う息で膨らませるそれでは今日も、良い1日を！☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

朝時間.jp

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

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気づかないうちに体に疲労が蓄積してしまうと代謝も落ちてしまって、体型の崩れに繋がってしまうもの。そこで疲労感をずっと引き摺らないように習慣化したいのが、お腹や背中を引き締めつつ眼精疲労を改善する効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。 うさぎのポーズ 首への負担が…

beauty news tokyo

鳥山明による日本の人気漫画作品『ドラゴンボール』。同作品をテーマにしたテーマパークがサウジアラビアの首都リドヤにオープンすることが明らかになった。『ドラゴンボール』を主題したとテーマパークは世界初となる。今回は、この刺激的な計画の詳細内容を現地メディアScreenRantを参考に紹介していく。

映画チャンネル

ヨガのレッスンで頻繁に出てくるポーズ・ダウンドッグ。体の回りが良くなったり気分がリフレッシュしたり良いことづくしですが、ダウンドッグのポーズがうまくできない…という方も多くいらっしゃいます。今回はダウンドッグを深めるためのストレッチをご紹介します。

Yoga Journal Online

おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.40。今週も口角上げてお付き合いくださいね♪新年度は見た目が９割！背中や姿勢を整えよう今日から4月、見た目が大事な新年度は鏡に写った自分に「良し！」と言いたいですよね！TOMOKOです♪薄着になるからか、花粉で肌荒れがひどいからか、人に会う機会が増える新年度は鏡に写った自分になんとかGOサイン出したいですよね。そんな時は、背中のエクササイズがおすすめ！背中の引き締めはもちろん、姿勢が良くなってヒップも上がってお得なんです。今日は、タオルを使ってさらに高い効果が得られる『バック・エクステンション』をご紹介します。一緒にチャレンジしていきましょう^ ^（※動画でもわかりやすくご紹介しています。記事下のリンクをご覧ください）朝時間.jp1）　タオルや手拭いを準備し、タオルを背中の後ろで持ち、うつ伏せになったら息を吸って準備朝時間.jp2）　息を吐きながら、肩甲骨を寄せながら両手を後ろへ伸ばし 背中を反らせて上体を上げる3）　息を吸いながら（1）の姿勢に戻る。（1）と（2）の動きを交互に10回ほど行う初級編朝時間.jp※腰や背中が硬い人は、上体を軽く持ち上げるくらいからはじめていきましょうダイエット・ポイントゴム製のラバーバンドをお持ちの方は、タオルの代わりに使ってみてください。より高い効果がのぞめますよ腹筋を使ってお腹を凹ませながら行いましょう1週間から10日ほど続けますバック・エクステンションはいかがでしたか？日常生活の動作は背中が丸くなることばかり。ぜひ背筋たくさん使って、キレイな姿勢、爽やかな見た目を目指してくださいね^ ^それでは、Have a good Day♪動画はこちら「バック・エクステンション」は、この動画の3分頃からはじまります。動画では、ダイエットにおすすめのエクササイズが10分でバランスよく紹介しているので、ぜひ最初から最後まで観ながら挑戦してみてください！※ 撮影：アライン・ピラティス 代々木公園☆この連載は＜毎週月曜日＞（第4月曜日を除く）に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！

朝時間.jp

外でお散歩をしていた三毛猫さん。 たくさん外で遊んできて、 いつものようにお家に自分で戻ってきました。 満足したんだろうな〜、と 飼い主さんが玄関までお迎えにいくと いつもとちょっと様子が違うぞ？ なぜかソワソワして落ち […]

ねこのこと。

『もしも世界に「レンアイ」がなかったら』（ヤチナツ/DPNブックス）第15回【全15回】もしもこの世界に恋愛がなかったら…。特定の相手を作らずに、色々な人とセックスするのがこの世界の常識。生まれてきた子供は周りのみんなで協力し合って育てる。恋愛をしないため男女の嫉妬心は生まれず、みんな仲良く平和に暮らしている。しかし、中には恋愛感情を持ち“好きな人には自分のことだけを見てほしい”と思う少数派の人間「レンアイ」もいる。そして、主人公の乙葉も「レンアイ」の1人で、周囲に理解されづらいことから、友人たちに打ち明けられずに過ごしていた。思いを寄せる相手・太一とのハッピーエンドを夢見ながらも、傷つき葛藤する乙葉が出す答えとは…。恋愛の面倒さやもどかしさ、そして素晴らしさを再認識できる新境地的作品『もしも世界に「レンアイ」がなかったら』をお楽しみください！

ダ・ヴィンチWeb

DEAN FUJIOKA & Yasukoディーン・フジオカ＆やす子出典：シティリビングWeb「映画 きかんしゃトーマ...

シティリビングWeb

『マダムが教えてくれたこと 背中を押してくれる魔法の言葉』（ユニカ/KADOKAWA）第23回【全23回】短く整えられた白髪、芯のある優しい声、70歳を越えるのにピンと伸びた背筋、身に着ける洋服はいつも気品あふれる鮮やかな色――。バイト先で突然出会った70歳のマダムへのこの気持ちは…「恋」!?　お金も時間もなく夢も中途半端な女子大生が、70歳のマダムとの出会いを通してさまざまなことを学んでいく成長ストーリー。マダムが教えてくれたこと……それは姿勢をただし、好きな服を着て、内面も外見も胸を張れる自分になること。でもそんな自分になれるように頑張っている時に壁にぶつかってしまったら、何を支えに立ち向かいますか？　自分の強みを知って自信を持つことが大切なのはわかっていても、「私の強み」って何……？　そんなあなたが持つ悩みも、マンガを通してマダムが解決してくれるかも⁉　あなたの背中をそっと押してくれること間違いなしの作品です。

ダ・ヴィンチWeb

背中の筋肉がこわばっていると、背中に贅肉が付きやすくなったり、姿勢が崩れたりなど、背中の重見えにつながってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉をほぐす効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】です。 キャットアンドカウ （１）床に四つん這いになる （２…

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読むだけで幸せな気持ちになれる、猫愛に溢れたコミックエッセイ『拾い猫のモチャ』を再連載でお届けします。　とっても珍しく、出会うと幸せになれるといわれるオスの三毛猫で、やんちゃでツンデレな性格のモチャ。食いしん坊でお父さんが大好きなミルク。2匹と猫を溺愛する飼い主一家の暮らしは、笑いが絶えません。　集中したい時に限ってジャマをしてくる。袋や箱に隙あらば入ろうとする。“かまってアピール”をしてきたのに急にツンツンする…。自由気ままな性格で甘えてきたり、時に奇想天外な行動で笑わせてくれるモチャとミルク。　猫好きにはたまらない“猫あるある”が満載です！ ※最終巻『拾い猫のモチャ8』発売中！※本作品は『拾い猫のモチャ』（にごたろ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

ダ・ヴィンチWeb

公共の場で思わず笑ってしまったことや、必死になって笑いをこらえたことはありますか？ 今回は、子どものイタズラにエレベーター内で思わず笑ってしまった私の実体験を紹介します。

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