美姿勢かつ鎖骨の浮き出たほっそりとした首肩周りは第一印象を格段に良くします。そんな体づくりに欠かせないのが、肩甲骨周りの可動域を上げること。そこで習慣に採り入れたいのが、凝り固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。続けるほどに痩せ体質をめざせます。 肩甲骨周りの可動域…

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お風呂で体を洗うときや鏡で見たときに感じる、お尻のザラザラやブツブツ、黒ずみ。「見えにくい場所だけどなんとかしたい！」と感じている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、エステティシャンである筆者が“お尻ケア”の方法をご紹介します。

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9月20日に発売された「フィガロジャポン11月号」（CCCメディアハウス）では、理想の夫婦としてたびたび話題となる2人、水川あさみさんと窪田正孝さんがが表紙を飾った。

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下半身の贅肉やむくみに悩まされているなら、普通に生活しているだけで痩せられる、そんな代謝の良い下半身に整えていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。 プラサリータ・パードッターナー…

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姿勢の悪い状態が常態化してしまうと、体型の崩れやおデブ化の促進につながってしまうもの。そこで姿勢を改善しつつ、痩せやすい体に整えるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ローリング】です。 ローリング お腹を縮めた状態のまま背中で転がるエクササイズで、凝り固まっ…

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1位 ふたご座 より大きな世界で活躍するチャンス到来。 より大きな世界で活躍するチャンスがやって来ました。今までの努力が報われ、１段上のレベルへ駆け上る機会が訪れるでしょう。外国との取引を行うポジションに抜擢されるなど、これをきっかけに環境…

うらなえる-運命の恋占い-

ソロデビューしてから7年、今回10枚目の最新シングル「Just as I am」の作詞を自ら手がけたという板野友美さん。アイドルという枠を脱し、26歳のひとりの女性として、過去、現在、そして今後と、徹底的に自分と向き合ったそうです。そんな板野友美さんに『26歳のホンネ』を語ってもらいました！

TRILL

いま輝いている人の、自分らしさやTrue & Realな本音に迫る連載企画「#私のTRILL」。TRILLが、総勢16名の著名人にインタビューを決行。ここだけのトークに、自分をもっと好きになるヒントが見つかるかもしれません。

TRILL

この秋もデコルテや背中などの肌見せファッションブームが継続中。周りがしっかり着込みはじめた今こそ、肌見せアイテムの惹きつけ効果が発揮されるとき。

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「これ何年か前に流行ったけど、また今年も？」と思わせるぐらい、流行りの循環が早くなっていたり、類似していたりするので、どんなポイントを、どんな風におさえればいいか分からない…と悩んでる方も多いのではないでしょうか？

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バストは女性らしさを象徴するパーツの一つとして、美しくキープしたいもの。あなたは自分のバストに自信がありますか？

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