股関節の人気記事 (12ページ目) | TRILL【トリル】

“股関節”

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“股関節”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“股関節”の幅広い情報を得ることができます。

40代の体がみるみる痩せやすくなる！「大人の簡単で気軽な筋トレ」
不調が多くなった、見た目もゆるみ、疲れも取れない…。そんな美ST世代の皆さん、「貯筋」できていますか？まだまだ続く長い人生、健康も美もこのキーワードにかかっています。簡単に始められるノウハウを詰め込みました！
美ST
2024.4.3
効率良く柔らか股関節へ。１日１セット【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣
「太りやすくなってきた」「疲れやすい」など体の不調は“股関節の硬さ”が原因になっていることがあります。もし運動不足を自覚しているなら、効率良く股関節の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣にして“痩せやすい下半身”に近づいていきましょう。お腹や太もものストレ…
beauty news tokyo
2024.4.3
大臀筋を鍛えてお尻をアゲる！ 40代の【SIXPAD Hip Fit】3週間ガチ使用レポ結果発表
宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます
otonamuse.jp
2024.4.3
子どもの「猫背」がクセに？お子さん、こんなふうになっていませんか？【最新号からちょっと見せ】
前に突き出た首、丸まった背中……子どもの猫背が気になるママパパ、必見！　kodomoe4月号では、子どもの猫背
kodomoe
2024.4.2
真野恵里菜「お風呂上がりに10分程度のストレッチを欠かしません」美容賢者たちの“夜の美容習慣”
冷え・むくみ対策から腸活まで。幅広い悩みにアプローチするのがストレッチやもみほぐしによる柔軟性の強化と内臓の活性化。習慣にしている人も多いよう。夜のストレッチ習慣について、美容賢者たちに話を聞きました。
anan web
2024.3.31
続けるほどウエストほっそり。１日15回【パンツの上に乗っかる贅肉を引き締める】簡単習慣
運動不足の状態が続いていると、体が年齢とともに衰えていき、スタイルも崩れていってしまうだけ。そこで習慣にしたいのが短時間で実践できる「筋トレ」です。そこでおすすめの簡単エクササイズが“ほっそりウエスト”作りに効果大の【ヒップヒンジ】。ドアの開閉に使う“ヒンジ（蝶番）”のように、股関…
beauty news tokyo
2024.3.30
「痩せた？」と聞かれる下半身へ。【下腹＆太ももが一気に引き締まる】簡単習慣
見た目印象に磨きをかけていくなら下半身のスタイルアップは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋」と「内転筋」を一挙に強化できるピラティスの簡単エクササイズ【フロッグ】です。効率良く下腹＆太ももが引き締まり、「痩せた？」と聞かれるほど下半身の印象が見違えてい…
beauty news tokyo
2024.3.27
続けるほどウエストの柔軟性UP。１日１分【痩せやすいお腹へ導く】簡単ストレッチ
座りっぱなしであまり運動しない日が続いていると、どうしてもウエスト周りの筋肉が凝り固まってしまうもの。そうなるとお腹はますます痩せにくい状態になってしまいますし、贅肉もつきやすくなってしまうでしょう。そこで実践したいのが、続けるほど「腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）」…
beauty news tokyo
2024.3.23
衝撃の飛距離アップ！話題の【ゴルフストレッチ】にドラコンプロが潜入体験。その驚きの効果とは！？
最近、SNSで密かに話題になっているのが、飛距離がアップするという“ゴルフ専用”のストレッチ。たった1時間で15～20ヤードという魅力的な謳い文句を掲げていますが、そんなに簡単に飛距離が伸るか懐疑的な人もいるはず。そこで
Regina
2024.3.22
“正しいアドレス”はどっち…？「骨盤から前傾」プロコーチ・モンゴが解説
プロコーチのモンゴです。アマチュアの方は、正しいアドレスのポイントが分かっていないことが多いです。そこで、今回は再現性の高い“正...
ワッグルONLINE
2024.3.12
球を曲げない秘訣は？高橋彩華、菊地絵理香、勝みなみのスイングを徹底解説！
今月は、女子プロのドライバースイングから方向性を上げるテクニックを紹介！　女子プロ3人のスイングを、エースゴルフクラブ千葉のチー...
ワッグルONLINE
2024.3.11
ゴルフを簡単にする方法は「全番手で同じスイング」こと！人気コーチが解説
クラブが替わればスイングも変わる？全番手同じスイングで打つのは理想？正解は「全部同じでＯＫ！」。その理由をレッスン！レッス...
ワッグルONLINE
2024.3.8
約2か月で6㎏痩せた筆者が実践！家事をしながらできる「カンタン痩せワザ」
体が重い、パンツがきつくなってきた…など、夏に向けてダイエットを意識している人も多いかもしれません。痩せるためには食事の見直しや運動などが必要ですが、家の中や日常生活での動きでも痩せやすくすることができますよ。今回は、2か月で6kg痩せた経験を持つエステティシャンの筆者が、日頃している“痩せワザ”についてご紹介します。
anan Beauty+
2024.3.4
“1日10分”で飛距離が伸ばせる！ゴルフに必要な筋肉を鍛える方法7選
飛距離アップの方法はクラブやスイングだけではない。体操をするだけでも飛ぶようになります！飛ばしに必要なのは「上･下半身の捻転差...
ワッグルONLINE
2024.3.4
続けるほど太ももほっそり。１日１セット【しなやかな細脚へ導く】簡単習慣
しなやかな細脚を手に入れたいなら、太もものサイズダウンの鍵となる太もも内側の「内転筋群」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】がおすすめ。太ももの付け根を動かすことで股関節の柔軟性も上がり、骨盤の位置を矯正する効果も期待できます。内転筋強化ワークアウ…
beauty news tokyo
2024.3.2
お尻の力なくしては飛ばせない！　飛ばしに効く1日10分ストレッチ
「しっかり飛ばせるようになりたい」そう考えている人におすすめなのが、飛ばしに効くストレッチです。飛ばしにいちばん関係の深い部位はお尻で、「お尻の力なくしては飛…
She GOLF
2024.2.29
下半身太りを解消へ。１日１セット【股関節周りの筋肉を強化する】簡単習慣
下半身太りを自覚しているなら、強化すべきが下半身痩せの鍵とされる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏やお尻など股関節周りの筋肉を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【股関節スクワット】。股関節を意識してお辞儀をするだけというシンプルさで続けや…
beauty news tokyo
2024.2.27
【1日5分のエクササイズ】卒園式で差のつくキレイママは、簡単「８つ」の動きを「10日間」で
卒園式に謝恩会、入園・入学式も主役は子どもたち。だけど、やっぱりママだってキレイに過ごしたい！と...
あんふぁんWeb
2024.2.24