それぞれの朝は、それぞれの物語を連れてやってきます。 2022年5月にご紹介した、ママチャリで日本列島を縦断した舟橋武志さん。舟橋さんが出した本のタイトルは『78ジジイの「ママチャリで日本縦断」旅日記』でした。 舟橋さん...

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冬の家庭料理の定番といえば鍋料理ですが、市販の「鍋つゆ」を使いそのパッケージの裏に書いてある具材を何となく入れているという人も多いのではないでしょうか。ビタミン外来の医師・佐藤務先生によれば、同じ鍋料理でも鍋つゆと食材を工夫するだけで健康効果がアップすると言います。さらに、そこにはある共通点も。簡単に作れる鍋レシピとともに、鍋つゆと食材のポイントを紹介します。

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新年を迎えた1月は、気持ちを新たに何か新しいことを始めようと思っている人も多いことでしょう。ですが、新年早々体調を崩してしまう人も少なくありません。今回は、1月に起こりやすい体調不良の原因と対策について、女医の筆者がお話していきます。最適なセルフケアで、素敵な新年を過ごせるように工夫してみましょう。

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腹痛を訴えかかりつけ医を受診した夫が、胆石による炎症と診断され手術のできる大病院へ救急搬送。2度にわたる手術で、胆管に詰まった結石を取り、石灰化した胆のうを全摘しました。食習慣が影響する病気ということで、退院後に食事指導を受けると、夫の普段の食習慣がNGだらけだったことがわかったのです。

ベビーカレンダー

年末年始に、つい食べすぎてしまい後悔している方はいませんか？　そんなときは「つまんで揺する」「伸ばして整える」、この2つのケアで消化を整えましょう。ヨガインストラクターの筆者が、暴飲暴食してしまったときの簡単ケアをご紹介します。

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武蔵精密工業 植物バイオ事業部は、働き盛り世代のビジネスパーソンに向けて、アルコール代謝遺伝子のタイプを知って最適な飲酒習慣を提案する郵送検査サービス「アルコール代謝遺伝子検査」6,050円(税込)を開発し、Amazonにて販売を開始した。 おすすめの飲酒習慣を提案 2022年創設のムサシ植物バイオ事業部は、“東三河の豊かな土壌から生まれる植物の力で人生100 年時代を美しく、健やかに”をミッションに掲げ、あらゆる人のQOL向上に向けて、モノづくりで培った独自技術と東三河の植物の機能性成分を活用した研究開発を行っている。 今回開発した「アルコール代謝遺伝子検査」は、自宅で簡単に出来る検査でお酒のタイプを判定し、おすすめの飲酒習慣を提案するサービスだ。 お酒を飲んだ時の反応や健康への影響にも個人差が生じる ポストコロナで再び飲酒機会が増加傾向にあり、お酒の楽しみ方も多様化している一方で、健康への影響や二日酔いなどによる翌日のパフォーマンスの低下が懸念されている。 アルコールは、肝臓で酵素によってアセトアルデヒドへ、さらに酢酸へと分解される。しかし、お酒を飲みすぎると肝臓での分解が追いつかず、アルコールやアセトアルデヒドが体内に蓄積されることで、頭痛や吐き気などの二日酔いの症状を引き起こす。 アルコールを分解する酵素の働きには遺伝子の違いによりタイプがあるため、お酒を飲んだ時の反応や健康への影響にも個人差が生じる。お酒の強さは思い込みや経験値で判断されがちだが、遺伝子を調べることで生まれ持った体質を把握することができる。特に日本人は、遺伝的に分解能力が弱いタイプが多いことが知られている。 自分に合った飲酒習慣を見つける 同社が2023年10〜11月に行った「飲酒翌日のパフォーマンス実態調査」では、アルコールとアセトアルデヒドの分解能力が弱く二日酔いになりやすい遺伝子タイプの人のうち3.5人に1人(30%)は、自分はお酒に強い方だと自覚していることがわかった。 同製品を使用すれば、自分のお酒のタイプを把握することで、自分に合った飲酒習慣を見つけることができる。また、一緒に飲む相手とお互いのお酒のタイプを伝え合うことで、相手を気遣う円滑な飲酒コミュニケーションを促し、各々が気持ちよく飲酒体験を得られるように役立ててほしいという思いも込められている。 「アルコール代謝遺伝子検査」は、自宅にて専用の綿棒を使用して口腔内の細胞を採取して、ポストに投函すると約3週間で結果をウェブで受け取ることができる。 アルコールとアセトアルデヒドの分解能力の組み合わせから5タイプ9パターンで判定し、タイプ毎にお酒を飲んだ時の反応や健康への影響などがわかる。生活習慣改善のアドバイスや飲酒コミュニケーションに役立つ情報も受け取れる。 「アルコール代謝遺伝子検査」で自分のタイプを知って、飲酒を楽しんでみては 武蔵精密工業：https://www.musashi.co.jp/newsrelease/_1226amazon.html (山本えり)

ストレートプレス

2024年はDry Januaryでスタート！　女性におすすめの理由とは？

Women's Health

2023年12月26日、医師・齊藤直人さんの著書『だから僕は「何でも診る」医師であり続けたい。』（パレードブックス）が発売される。

BOOKウォッチ

「餅は太る」はウソ？太ると誤解されている食べ物一覧

beautyまとめ

科学や技術、政策に男女の違い、すなわち性差分析を取り入れイノベーションを創り出す「ジェンダード・イノベーション」が広がりをみせ、さまざまな分野で研究開発が進んでいます。例えば、自動車のシートベルトは成人男性を基準に開発されてきたため、交通事故の重傷率は男性より女性のほうが高いという報告があります。それを改善するために女性を含めた性別・年代・体格などの異なる人体モデルを開発に取り入れ始めた企業もあるようです。

PRESIDENT WOMAN Online

andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。今回は、2023年12月山羊座の全体運はもちろん、恋愛・仕事運、厄ばらい方法もご紹介！あなたの運勢をアンフィン先生が徹底指南します♡

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当たるって大評判！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座占い。今回は、2023年12月の12星座別全体運をお届け。あなたの運勢をアンフィン先生が徹底指南します♡

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私はすごく太ってるわけではありませんが、あと3〜4kgほど痩せたいと思っていました。そんなときにある薬に手を出してしまい……。危険なことをしてしまったと猛省したエピソードです。

ベビーカレンダー

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12月8日発売の「プレジデント」2023年12月29日号では、「血管革命」と題して、病気にならない、体調が上がる方法を特集している。

BOOKウォッチ

12月はクリスマス、忘年会、年末年始とイベントが多い時期。誘惑が多い中「ダイエットしたい」という悩みに予防対策について伝授。さらに、おせち料理やダイエット中のおやつにおすすめの「果物の甘みが優しい 砂糖不使用栗きんとん」の作り方を紹介します！

Eレシピ

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皆さんは、義家族との付き合いに悩みはありますか？ 今回は「非常識な義家族」にまつわる物語とその対処法を紹介します。

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