ツルンとした肌になれるスクラブ洗顔は、肌への優しさを重視したアイテムを選ぶのが正解！　大人にぴったりの優秀スクラブ２つを紹介します。

VOCE

アンチエイジングのために欠かせないことは、老化対策に役立つ食べ物をとり入れることです。食は毎日のことですから、食べ物を上手に選んでエイジングのスピードをゆるやかにしていきましょう。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、アンチエイジングフード「ごま」の効果とおすすめの食べ方をご紹介します。■「ごま」は食べるアンチエイジングサプリ若々しい印象のためには、なんといってもつやとハリのある肌・髪が大切です。ごまには、健やかな肌と髪のために必要な各種の「ビタミン」や「ミネラル」、そして「たんぱく質」が豊富に含まれています。肌細胞の活性化や強くうるおいのある髪を育てるための栄養素をとることができます。■強い抗酸化作用で老化スピードをゆるやかにごまに含まれている「セサミン」という栄養素には、強い抗酸化作用があります。老化の原因のひとつとして考えられる活性酸素の除去に役立つので、ゆるやかな老化速度に導きます。老けにくい身体作りを助け、脂肪をエネルギーに変えるサポートも行います。■更年期対策にも役立つごまに含まれる「ゴマリグナン」は、大豆や大豆製品に含まれる「イソフラボン」と同じく女性ホルモン（エストロゲン）に似たような働きをします。ホルモンバランスを整えるためには、しっかりとりたい栄養素です。更年期のお悩み軽減にもつながります。■ごまを使った手軽なレシピ3選(1)ごまとバナナのスムージースムージーを作る際に、ごまをひとさじ加えてミキサーにかけましょう。身体への吸収率もアップします。材料（1人分）・黒ごま（または白ごま）　大さじ1・バナナ　1本・豆乳　200ml作り方全ての材料をミキサーでなめらかになるまで攪拌すれば完成です。(2)万能ごまだれ自家製のごまだれを作っておくと、サラダや温野菜、冷奴、茹でた肉などに使えて便利です。材料（作りやすい分量）・黒ごま（または白ごま）　大さじ2・しょうゆ　大さじ2・だし汁　大さじ2・はちみつ　大さじ1・酢　大さじ1・ごま油　大さじ1作り方全ての材料をミキサーで攪拌すれば完成です。(3)ごまペーストパンやクラッカー、温野菜にそえてどうぞ。材料（作りやすい分量）・黒ごま（または白ごま）　大さじ8・はちみつ　大さじ3・オリーブオイル　大さじ1・塩　ひとつまみ作り方全ての材料をミキサーでなめらかになるまで攪拌して完成です。これほど身近な食材なのに、美と健康に大いに役立ってくれる「ごま」はありがたい食材です。イキイキした肌と髪のために毎日ひとさじ、お召し上がりください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

新人エディターのチル＆アミがVOCE先輩エディターに、今日のセルフメイクやお気に入りのスキンケア、美容に関するハマりものについて突撃取材。週2日更新でみなさまにお届けしてまいります♪　今回のテーマは、マスクメイクに欠かせないフェイスパウダーです！

VOCE

ラベンダー色にグレーを混ぜた、まろやかな発色のモーヴ。暑い夏の装いにマッチしながら、秋のムードもほのかに漂う、いまの時季にぴったりな色。肌で指先で、季節の移ろいを感じて。TO/ONE鮮やかな花々の色彩...

madame FIGARO.jp

夏の時期に気になることといえば、汗ですよね。 ベタつき不快感を生じる汗を防ぐ服があれば、夏をさらに

MOREDOOR

夏は、紫外線により肌も身体も酸化しがちです。紫外線によって発生する活性酸素は老化の原因につながるともいわれています。つやプラ旬の夏野菜には高い抗酸化作用があるので、肌疲れや老け対策に役立ちます。野菜ソムリエの筆者が、夏特有の疲れ解消に役立つ野菜と、一緒にとると相乗効果が期待できる食材をご紹介します。■パプリカ：鉄と組み合わせてシミから肌を守る抗酸化作用が高い「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」全てが含まれているパプリカは、紫外線で酸化しやすい夏の美肌を守り、肌老けを防ぐ効果が期待できます。パプリカに含まれるビタミンCは、「鉄」を多く含むかつおのお刺身や牛肉の赤身肉、大豆などと組み合わせることで鉄の吸収を高めます。意外ですが、鉄不足は肌のシミを増やしたり、ハリをなくしシワを増やしたりする場合があると考えられています。肌への酸素供給が減ることで新陳代謝が低下すると、シミができやすくなるのです。鉄とビタミンCは肌のコラーゲン合成にも必要不可欠です。パプリカと組み合わせて、鉄も効率よく摂取しましょう。■トマト：紫外線による肌の色調回復に紫外線をあびると、肌が炎症し赤くなった後に暗くなります。トマトに含まれる「リコピン」は、高い抗酸化作用があるのが特徴です。紫外線をあびて生じた皮膚の活性酸素消去に役立つことが報告されています。リコピンは肌の赤みや色素沈着などの肌ダメージの予防・改善が期待されている成分といえるでしょう。トマトのリコピンは細胞壁に守られているため、生のままよりも加熱や攪拌をして細胞を壊した方が吸収率が高まります。生だけではなく、トマトの水煮缶やトマトジュースなどの加工品も料理に加えるとよいでしょう。オリーブオイルとの相性がよく、加熱調理にニンニクやタマネギを加えても吸収が上がります。紫外線が多くなる夏は意識してメニューにとり入れるとよいですね。■モロヘイヤ：腸内環境を整えてトータル的な肌疲れ改善に腸内環境の乱れは肌トラブルに直結しやすいと考えられています。モロヘイヤは、抗酸化ビタミン（「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」）や「食物繊維」を豊富に含む夏野菜です。紫外線のトラブルを予防しながら、腸内環境改善に役立つでしょう。発酵食品である納豆と一緒に食べることがおすすめです。モロヘイヤの食物繊維と発酵食品の組み合わせは、善玉菌を増やすのに有益といわれています。■オクラ：ビタミンA・C・Eで夏の肌トラブル対策にすぐれた抗酸化作用をもつ「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」を含むオクラ。紫外線による肌老けなどのトラブル対策におすすめです。ビタミンAは、皮膚や粘膜を構成する上皮細胞をつくる働きがあります。美肌維持にもおすすめの野菜といえるでしょう。サラダや味噌汁に入れても美味しいですが、肌だけではなく全身の疲れが気になる時には豚肉を巻いた料理もおすすめですよ。豚肉は“疲労回復のビタミン”との別名がある「ビタミンB1」を多く含むからです。夏バテぎみという人はレパートリーに加えてみましょう。紫外線で活性酸素が増えやすい夏は、抗酸化作用が高い野菜を食事に加えましょう。単品で食べてもよいですが、組み合わせる食材を工夫することで、肌の疲れや老けの緩和につながります。ぜひ、参考にしていただければと思います。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

ついついやってしまいがちな、何気ない習慣。実はその習慣、肌トラブルを引き起こす原因かも？ 地味だけど意識すれば、高い化粧品を使わなくても美肌が保てるかも！今回は、美肌を保つための何気ない習慣、そして肌トラブルを予防するための筆者愛用スキンケアをご紹介します。

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「諭吉ファンデ」―――。なんともありがたみを感じる、そして名は体を表す絶妙なネーミングでしょうか。諭吉ファンデとは、もともとスックの「ザクリームファンデーション」の愛称として、SNSを通じて広がったワ...

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どんどん暑さが増すこの季節。 紫外線に加えて、日々の体調やマスクによる肌荒れにも負けないよう、毎日のケアを万全にしていきたいものです。 こんなときこそ、デイリーケアにマスクパックを導入してみるのもありかもしれません。 8...

愛カツ

マスクが手放せない日が続いています。 マスク着用がスタンダードになりつつありますが、マスクが原因の肌トラブルが起こっている方はい...

キレイ研究室

新規オーガニックスキンケアブランドのklarm（クラーム）が、8月10日（火）に誕生しました！ オーガニッククレイを原材料に使用した、5種類のフェイスパックが登場。公式オンラインショップにて、早速販売がスタートしていますよ。 クレイを使ったオーガニックスキンケア／klarm “klar”（意味：澄む）に、私を意味する“me”の頭文字“m”をプラスして名付けられた、「klar

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紫外線はもちろん、クーラーの乾燥も気になる夏。夏はお肌のダメージが1年の内で最もハードな時期だからこそ、スキンケアを頑張りたいですよね。 今回はスキンケア命の私、イラストレーターmachiが長年続けている、スキンケア方法のポイントや今夏のお気に入りアイテムをご紹介します！ 夏こそ頑張りたい！スキンケア命の毎日ケア illustration by machi スキンケア

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お肌のケアに美容家電を使ってみたいという方も、多いのではないでしょうか。 スリコなら美容家電も手の

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1年の中でも夏はとくにニキビを引き起こしやすく、大量にでき、悪化しやすく、治りにくいのが特徴です。 夏にニキビが増える原因は、「肌の乾燥」「紫外線」「誤ったスキンケア」「汗や皮脂を放置すること」の4つです。有効な対策は「保湿」「紫外線対策」「正しい洗顔」をすることの3つあります。

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厳選された自然界のミネラルでつくられた、肌にも地球環境にも優しいシンプル＆クリーン処方が人気の「ベアミネラル」ファンデーション。今回はリキッドファンデーションとしては圧倒的に少ない20種類の成分のみでつくられた『オリジナル リキッド ミネラル ファンデーション...

おためしコスメナビ

VOCE読者の永遠の憧れ・田中みな実さん。女優として活躍するみな実さんの“キレイ”は日々進化が止まらない！　そんなみな実さんがVOCEのためだけに描き下ろした“美の格言”たちを、撮り下ろし写真と一緒に毎日更新します！

VOCE

キラキラ輝く暑い夏は、澄みわたるような印象のお肌で過ごしていきたいですね。 明るくピュアな印象のお肌へ導くには「丁寧な保湿」に、「晴れやかな印象へ導くスキンケアアイテム」を1つプラスするのがおすすめです。 今回は夏のスキンケアにおすすめの、明るくクリアな印象へ導くスキンケアアイテムを4つ紹介します。

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サロン開発の高クオリティなアイテムを販売する「ennic」（エニック）が、東京初のポップアップストアを開催。 伊勢丹新宿店では、8月11日（水）～17日（火）。渋谷ヒカリエ ShinQsでは、8月19日（木）～25日（水）の期間限定でオープンしますよ。 ハイクオリティで、肌に優しい。/エニック  「エニック」が販売しているのは、心地よい使用感や仕上がりの美しさを妥協無く追求

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