今日は何作ろう……？家族に美味しいごはんを用意したいと思っても、どんな料理にしようかと迷ってしまうという方は多いのでは？そんなお悩みも即解決！レシピをマネするだけで簡単に作れて、迷わず今日の献立が決まるおすすめメニューをご紹介します！カロリーや栄養バランスも考えた管理栄養士監修の組み合わせの「今日の献立」を参考にして、夕食を作ってみてくださいね♪

4yuuu

2024.11.4

日に日に寒さが増すように感じる今の季節。ほかほか温まるお鍋が恋しくなりますよね。お鍋に欠かせないの食材の一つが白菜。柔らかくトロトロになっているものも、程良く食感が残ってシャキッとしているものも、とてもおいしいですよね。しかし、お鍋だけでは用意した分を使いきれない…ということはありませんか？お鍋以外の使い道が分からないというママもいるかもしれませんね。今回は、先輩ママたちの簡単白菜レシピのアイデアをたくさん集めました。

ママリ

2024.11.4

イタリアの港町ジェノヴァに1939年に生まれたレストランの「Zeffirino（ゼッフィリーノ）」。約10年前にモナコ店がオープンし、そして今年6月に8区のマルブフ通りにも！このあたり、さまざまなタイ...

madame FIGARO.jp

2024.11.4

「この料理のために行きたい」「あの温泉のあれが食べたい」、日本全国のおいしいものを知り尽くす温泉通の小山薫堂さんに、おいしい温泉宿をジャンルごとに聞きました。実際に行って、食べた人にしかわからない名物料理ばかり。温泉や宿のクオリティも保証済みです。

BRUTUS

2024.11.4

2024年11月4日(月)の献立は「塩サバの混ぜちらし」の献立。夜の肌寒さを感じる日には、具だくさんの汁物を食べて暖まりましょう。塩サバを使って簡単にできるちら...

Eレシピ

2024.11.4

健やかな毎日に欠かせないたんぱく質。豆腐と肉を組み合わせて、体にやさしいご飯を作りましょう。ということで、今回は『高野豆腐と豚肉の煮物』をご紹介。定番の煮物も豚バラを加えることで、こくが増して主役のお

オレンジページnet

2024.11.4

寒い時期になると、屋外で行うバーベキューをする機会がグッと減りますよね。しかし、冬のバーベキューには夏とは違った楽しみが隠れているんです。そして今、その魅力に気づいた、冬こそバーベキューをやる人たちが急増中！今回は、冬ならではのバーベキューの魅力をご紹介します。また、冬のバーベキューに取り入れたいおすすめレシピや、快適に過ごすために準備する物などもまとめました。ご紹介する内容を参考に、夏とは一味違った冬のバーベキューを思いっきり楽しんでみてください！

mamagirl

2024.11.4

50代になると、多くの女性が悩む「ぽっこりお腹」。実はお腹が出てしまう理由は人によってさまざま、大きく分けて4つの原因があります。それぞれの原因に合わせて、上手に対処してすっきりお腹を目指しましょう。おすすめの3つのアイテムも必見です！

ハルメク365

2024.11.4

11月4日：今日は「かき揚げの日」野菜や魚介類など、お好みの具材を合わせて作る「かき揚げ」。上手に揚がったかき揚げのサクサク食感は…たまりませんよね。さて、かき揚げや唐揚げ、天ぷらなどの揚げ物はおいしいものの、気になるのが「脂質」です。今日は健康やダイエットのためにも摂りすぎには注意したい「脂質」について、体への影響や減らし方などを調べてみました。脂質を摂りすぎるとどうなる？朝時間.jp全国健康保険協会のホームページによると、そもそも脂質はたんぱく質、糖質と並ぶ三大栄養素の1つなのだそう。人間の体には必須の栄養素ではありますが、食の欧米化がすすみ、摂りすぎには注意が必要だといわれています。脂質を摂りすぎてしまうと、肥満や動脈硬化などにつながってしまうのだとか。高血圧や高血糖の原因にもなるといわれているため、摂りすぎないように意識したいものですね。簡単！脂質を減らすためにできること脂質を減らすために、調理方法でさまざまな工夫ができるそう。「揚げる」ではなく「蒸す」「煮る」お肉の脂身や皮は事前に取り除くオリーブ油や菜種油などを使う私も脂質を減らしたいときは、蒸し料理をよく作ります。どうしても揚げ物が食べたいときは、揚げ焼きにしたり、衣の量を少なくするように意識しています。また使用するお肉もバラ肉ではなく赤身のロース肉を使うなど、部位を変えるとよりヘルシーになります。サラダに使うドレッシングは市販品ではなく、家にある調味料で作ると脂質をカットできますよ。ランチのお弁当や定食では、焼き魚や野菜炒めなど「揚げ物以外」のメインおかずを選ぶとよいかもしれません。揚げ物を頻繁に食べる方やダイエット中の方は、今日は脂質の取り方を見直してみませんか？（参考：全国健康保険協会｜【脂質】 ちょっとした工夫で脂質をコントロール | 健康サポート）朝時間.jp気をつけるべきはお酒より食べ物!?「太りやすいおつまみ」3つダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。年末年始にかけて、お酒を飲む機会が増えることと思います。今日は、そんなお酒と一緒に楽しむ「おつまみ」について、ダイエットの観…記事を読む「かき揚げの日」とは？香川県三豊市に本社を置き、各種の冷凍食品の製造販売を手がけ、全国の量販店、コンビニ、外食産業などに流通させている株式会社「味のちぬや」が制定。サクサクとした食感と野菜などの具材の美味しさで人気のかき揚げを多くの人に食べてもらうのが目的。日付はかき揚げはうどんやそばなどの麺類に乗せて食べられることが多いことから、カレンダーで「めんの日」の１１月１１日の上の同じ曜日となる１１月４日としたもの。出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

朝時間.jp

2024.11.4

もらい物のタンクトップを家で着ようとしたところ、サイズは合っているのに脇だけがきついことに気が付きました。脇の下に肉がはみ出すように付いており、それが原因でタンクトップがきついようなのです。サイズを間違えたと思ってチェックするとL。普段はMでも着られることが多いので問題がないはず。それにショックを受けた私は、脇のぜい肉を落とすためのトレーニングをスタートすることにしました。

ベビーカレンダー

2024.11.3

たんぱく質が豊富でビタミンやミネラルも含まれている牛肉。スタミナをつけたいときにもってこいの食材です。今回は、そんな牛肉を使った炒め物のレシピを集めました！どれもご飯がすすむ甘辛味ですよ。ぜひチェックしてくださいね♪

フーディストノート

2024.11.3

ほっともっとには、ふと食べたくなるような定番メニューが揃っていますよね。 今回はさっぱりと食べられるチキン竜田弁当を頼んでみたので、気になる味をご紹介します♪ ※ステマではないので正直な感想です……！

4yuuu

2024.11.3

その人の顔のパーツや特徴から、性格や運勢を占う「人相学占い」。その中でも、意志の強弱が表れる部位があるのを知っていますか？今回は、意志が強く、少しイライラしやす顔の特徴について紹介していきます。

4yuuu

2024.11.3

ファーストフード店などでおなじみの小腹フード、チキンナゲット。お家で楽しむなら業務スーパーの『チキンナゲット（タイ産）』をストックするのもいいかもしれません。 輸入物ながらクオリティは手堅いタイプ。下味が濃いめなので調味...

mitok

2024.11.3

問題１　栗100ｇのカロリーは、次のうちどれ？ □約80kcal □約130kcal □約150kcal □約180kcal       「約150kcal」です 栗には炭水化物が豊富に含ま …

fytte

2024.11.3

元気で若々しい体をキープするのに必要不可欠なのが、「たんぱく質」。なんとなく不調が続いていたら、もしかしてたんぱく質不足が原因なのかも……？　そこで、栄養学博士である上西一弘先生に、効率的にたんぱく質

オレンジページnet

2024.11.3

※本稿は、風来堂『カラーでよみがえる軍艦島』（イースト新書Q）の一部を再編集したものです。軍艦島はほぼ完成した都市機能を持っていた。飲食店や商店も充実し、島内には三菱鉱業直営の購買部と常設の個人商店があった。島の北西部の57号棟にある商店街は「端島銀座」と呼ばれ、酒、雑貨、衣類、飲食、料理屋、タバコ雑貨、八百屋、青果や魚屋が軒を連ねていた。地代は三菱に対して坪5円。日給社宅16号棟の1階にも店舗が入居し、質屋でありながら学生服も販売する「亀屋」や、文具や雑貨を販売していた「中島書店」、「上田商店」と、三菱の管理部の出張所である外勤詰所があった。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.11.3

年齢を重ねるとともに「痩せにくくなってきた…」「太りやすくなってきた…」と感じる方は少なくないでしょう。実際、久しぶりに体重を測ってみたら「体重が想像を超えて増えていた！」なんて事態も起こり得ることです。そこで今回は、加齢による基礎代謝低下の「理由」と「食い止める方法」について紹…

beauty news tokyo

2024.11.3