ニキビや吹き出物が出そう、肌の調子が悪くなりそう……と感じるタイミングってありますよね。スキンケアを念入りにしたり、生活習慣を見直したりする人も多いと思いますが、肌の調子は食生活とも深く結びついています。今回は、エステティシャンの筆者が「肌荒れしそう」と感じたときに気をつけている食習慣についてご紹介しましょう。

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年齢を重ねるにつれて痩せにくく（太りやすく）なったと感じている方は少なくないと思います。だからこそ、自分の理想とする体型をキープするための対策は必須です。そこで参考にしたいのが、ガールズグループAFTERSCHOOL出身のカヒ。現在40代を越えた彼女は２児のママですが、現在も若い頃から変わら…

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ar9月号のカバーガールは橋本環奈さん！男女問わず人気爆発中の彼女の魅力をみなさまにお届けしちゃいます。仲の良い芸能人や異性の好みのファッションなど、たくさん聞いちゃいました♡

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誰もが運を拓いてハッピーな毎日を送りたいと思っているもの。でも、自分の何気ない行動や習慣が、実は運気を下げてしまっているケースも少なくありません。そこで今回は、「幸運を遠ざけるNG開運行動」についてご紹介します。

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一度きりの人生、より良いものにしたいですよね！　心理テストであなたが人生で成功するコツを診断しましょう。そのコツをアシストする、書きこむだけで幸運体質になる手相も併せて紹介します。

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一見、なんの問題のない家族に思えても、知らぬ間に老後破産のリスクが忍び寄っているかもしれません。親が老後破産すると、子供世代の家計や生活も苦しくなることがあります。老後破産を招きやすい家族の特徴を知り

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運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか腕肩周りや背中にも贅肉が目立ってきて、一気に後ろ姿まで老け見えという事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、「上腕三頭筋」「三角筋（後部）」「菱形筋」と３つの筋肉簡単エクササイズ【ペンギンエクササイズ】です。 ペンギンエクササイズ…

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もともと猫の祖先は乾燥した砂漠地帯で 暮らしていたために、現在の猫さんも 身体が水に濡れるのをとても嫌うと言われています。 習慣がなかったものに慣れろと言われても、 人間も同じように難しいですよね。 けれど時にはどうして […] The post 怒ってる、よね？ 不機嫌顔だけどお風呂に耐えてくれる猫さん。 first appeared on ねこのこと。～猫がもっと好きになる動画紹介サイト～.

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ウエストのシルエットは洋服の着こなしである程度カバーできるものですが、体型カバーを意識するあまり、おしゃれを自由に楽しめなくなりたくはないもの。そこで、ウエストのシルエットを整えるべく習慣に採り入れたいのが、脇腹周辺にアプローチする簡単ストレッチです。お腹周りの筋肉の柔軟性キー…

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天野原みちるの星とタロットの物語2023年9月15日（金）～9月21日（木）

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風水の基本は、何と言っても「掃除」と「整理整頓」、「換気」だとされています。日常生活の中で私たちが何気なく取り組んでいるものばかりですが、正しい方法でやれば、それだけで開運できるなんて嬉しいですよね！　 そこで今回は、日々の掃除で運気アップを目指せる“開運家事のコツ”をご紹介致します。

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私は同棲中の彼のあることに悩んでいます。“価値観の違い”と言ってしまえばそれまでなのですが、一緒に生活しているのでとっても気になるのです……。「ベビーカレンダー」「ムーンカレンダー」読者から募集した「恋人のびっくりした一面」についてのエピソードを紹介します。

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むくみや老廃物の蓄積によって重見えしやすい腰周りや太もも。とは言え、なかなか引き締めにくいパーツでもあるので小まめなケアは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りや太ももに蓄積したむくみ＆老廃物を流す効果を期待できる【筋膜張筋ストレッチ】です。 筋膜張筋ストレッチ （１…

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ダイエットしてもなかなか効果を実感できない原因、もしかしたら“筋肉の硬さ”が関係しているのかもしれません。筋肉が硬いと筋肉の動きが鈍くなるため、新陳代謝が低下して脂肪が燃えにくくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのがが簡単に取り組めるストレッチです。 そこで今回は、太もも痩…

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大人気K‐POPガールズグループ「LE SSERAFIM」がRayに登場！今回は、常にファン思いな姿勢から“プロ”と評されているSAKURAさんにインタビューしたよ。グループにおける役割や、おすすめの韓国トレンド、海外に渡る人へのアドバイスなど、気になる情報が盛りだくさんです♡

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※本稿は、竹信三恵子著『女性不況サバイバル』（岩波新書）の一部を再編集したものです。コロナ禍による女性の雇用喪失を深刻にしたのは、政府が推奨してきた「企業間の労働移動による失業対策」だった。これは、失業したら別の企業に転職することで収入を確保する、というものだが、転職は経験や人脈がものを言う。その意味で、同じ業界内での転職は比較的ハードルが低く、頼みの綱だ。

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腰周りのドッシリ感に悩んでいるなら、普段あまり意識が向かない“体の後ろ側の筋肉”に着目したケアがおすすめ。中でも注力したいのが骨盤や背骨を支える「腰方形筋」です。マッサージではアプローチしにくい筋肉なので、簡単なストレッチ習慣で柔軟性をキープしていきましょう。 腰方形筋ストレッチ …

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どんなに悪天候の日でも、 運動量が多い犬さんや お外での排泄が習慣になっている犬さんは、 どうしてもお散歩に行かなければならないことも。 しかし、雨で体が冷えてしまって 体調を崩してしまうといけないので 飼い主さんたちは

どうぶつのこと。