ダイエットする際は食事制限にばかり意識が向いてしまうものですが、同時に筋肉をつけることも大事。でも、いざ運動の習慣をつけたくでしょう「何から始めていいかわからない」と悩んでいませんか？　そこで今回は、何も考えず“これだけ”やればOKの【ダイエット勝ち組になれる】王道の簡単エクササイ…

beauty news tokyo

気温や湿度がグッと下がってきている今の時期は、肌の乾燥が気になりやすいタイミングです。ゴルフや打ちっぱなしをしたあとに、乾燥が強くなっているように感じるなら、気づかないうちにしているNG習慣が関係している可能性も！ ゴル

Regina

毎号、読者のリアルな家計事情をもとに、お金にまつわるノウハウをお届けしている連載 「マネーサロン」。今回は特別版として、今レディたちが〝もやっと〟している疑問、不安をズバッと解決します！ 合わせてチェック！＞＞＞ […]

美人百花

2人の子どもを育てています。第1子である長女が2歳のとき、夜は私とでなければ寝ない習慣を変えようと「お父さんと寝てみようキャンペーン」をおこないました。しかし、長女の意思にそぐわないかたちで断行したため、つらい思いをさせてしまってしまったお話をご紹介します。

ベビーカレンダー

「やる気が出なくてあせる」→「期日までにできないのではないかと不安になる」→「できない自分がイヤになる」→「このままでは自分の居場所がなくなるのではないかと疎外感を覚える」......

BOOKウォッチ

突然、不安が襲ってきて頭の中を心配事がぐるぐる回って離れない……。私は時々こんな状況に陥ることがありました。具体的な理由もなく漠然と不安な気分になってしまい、そんなときは何もやる気になれません。「もしかしてこれが更年期うつ！？」。そう考えると、逆に加齢を意識してしまって、余計に落ち込む原因になるのです。どうすれば不安な気分が解消されるのか、試してみた結果をお話したいと思います。

ベビーカレンダー

ふくらはぎや足首などひざ下のむくみを放置していると、脚全体に贅肉がつきやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ全体の引き締めに効く簡単ストレッチです。 ひざ下の贅肉＆むくみ対策に効く簡単ストレッチ （１）床に敷いたタオルの上にひざ立ちになって、片方の脚を大きく前…

beauty news tokyo

寝起きが悪い、寝た気がしない、朝つい二度寝してしまう…。一つでも当てはまる場合は、寝る前の習慣に問題があるかもしれません。今回は寝起きが良くない人の特徴と、スッキリ目覚めるためのストレッチを、ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。

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当時は趣味のスポーツを10年以上続けていて、体形をある程度、維持できていると自負していた私。しかし、20代半ばから代謝が悪くなってきたのか、おなか周りが気になりだし、とうとうパンツが入らなくなってきたのです。

ベビーカレンダー

小学校入学まであと半年を切りました。そろそろ保育園や幼稚園、自治体から就学前検診のお知らせがきている方もいらっしゃると思います。わが家(@©kaerukaaasan)の長男は今小学2年生ですが、入学3か月前まで読み書きに興味がなく、わたしも夫も大丈夫だろうかと心配したものです。入学までのことを振り返りつつ、実際に入学してから必要だったと感じたこと、急がなくてもよかったと感じたことをお話ししたいと思います。

ママリ

座りっぱなしの時間が多いとお尻の筋肉は固くなり、下半身のスタイルの崩れの原因に。そこでスキマ時間の習慣として採り入れたいのが、お尻の筋肉「大臀筋」の柔軟性UPを叶えつつお尻の引き締め＆引き上げに効果的な簡単ストレッチ。下半身のスタイルアップにつながるだけでなく、血行促進、代謝UP効…

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あの人の笑顔が見たい。お世話になっている友達や家族、恋人に贈りたい、ちょっと楽しいプレゼントを毎日紹介。

BRUTUS

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

男性が忘れられない女性の仕草にはどんなものがあるのでしょうか？ 男性と女性は身体的構造も心理的な考え方も異なりますので、相手に自分とは違う何かを感じたとき、不覚にもドキッとしてしまいます。 特に男性は、女性らしい手つきや […]

SWEET WEB.JP

夫と出会う前、婚活で知り合った男性にまつわる体験談です。彼はなぜか両手の人差し指の爪だけ伸ばしていて……。「過去に出会ったトンデモ男」についてのエピソードを紹介します。

ベビーカレンダー

ケアの行き届いたパーツに仕上げるために。探してみると見つけづらい、かゆいところだけに手がとどく「部分用」に特化したこだわりのコスメをご紹介。小さなところのこだわりがキレイを大きく左右するきっかけに。「美髪専用」の名品リスト毎日の習慣にしたい美しい髪の土台作りを手伝うコスメのほか、ヘアのスタイリングの仕上がりを１つで簡単に整える優秀アイテムをラインナップ。1.HAIR COMB「静電気なし」のヘアコームとかすだけで静電気の発生を抑制ラブクロム INBATH スカルプカッサ 4,620円／コスメキッチン なめらかな表面で静電気の発生などの接触ダメージを軽減。お風呂でも使え、頭皮や顔をマッサージできるカッサつき。2.POWDER皮脂と頭皮のニオイも吸収頭皮のべたつきを簡単ケア&be スムースパウダー 1,650円／Clue 頭の皮脂をおさえ、ふんわりとしたヘアスタイルに仕上げるパウダー。頭皮のにおいまで一緒に吸収し、肌のテカリにも対応。3.WAX FOR BANGS思い通りの前髪に導く風が吹いても前髪がくずれないケイト バングスキープフィクサー（店頭では数量限定発売） 1,078円（編集部調べ）／カネボウ化粧品 ひとなでするだけで光沢を与え束感のある前髪を保てる。小回りの利くサイズも魅力。4.SCALP SERUM使い続けて気づくと美髪に強くキレイな髪の土台を作るビカッサヘッドセラムα 120mL 4,730円／アユーラ 頭皮に柔軟性とうるおいを与え、清涼感をもたらす頭皮専用美容液。5.SHAMPOO頭のかゆみもフケとも無縁に頭皮のかゆみに着目uka シャンプー アンチイッチ 1,980円／uka Tokyo head office 京丹波のクロモジをキー成分に選び、低刺激を追求したシャンプー。頭のかゆみやフケなどを抑制。6.HAIR BALM STICK「アホ毛」はこれ１本で解決！べたつかず飛び出した毛をまとめるスタイリングハーブバーム クリア 3,520円／MiMC ONE ハリやコシを与えるソリッドタイプのスタイリングバーム。天然由来成分100％で乾燥した髪にもなじみやすく、べたつきにくい。≫「気になる部分用」解決コスメをもっと見る

GISELe

【ロフト ベストコスメ2023】100種類から選出！今年はどのコスメが選ばれた……！？

beautyまとめ

彼氏に愛されるためには、彼氏から信用されるのが一番大切です。今回は、男子が「彼女に騙された！」と感じて幻滅する瞬間をワースト3でご紹介していきますので、みなさんも彼氏に失望されてしまわないように気をつけてください！

ハウコレ