一日の終わりである就寝前のひとときは、お互いの気持ちを確認し合い、絆を深める絶好の機会です。今回は、寝る前に行うことで、カップルの恋愛満足度を高める3つの愛情表現をご紹介します。

ハウコレ

2024.11.4

夏が終わったこの時期は、今年植えた植物のパフォーマンスを再評価してみましょう。今年も猛暑が続いた日本の夏の暑さに負けず、元気に生育してくれた植物は、来夏のマストバイアイテムとしてチェックすべき優秀プランツです。ドイツ出身のガーデナー、エルフリーデ・フジ-ツェルナーさんが、夏のガーデンで活躍した生育旺盛で育てやすいお気に入り植物4種を、栽培のコツや利用のポイントとともにご紹介します。併せて、ドイツでの生態系保護に向けた取り組みもご紹介します。

GARDEN STORY

2024.11.3

もし自分が認知症になったら……。誰もが抱える不安だと思います。認知症研究の第一人者・長谷川和夫さん（2021年11月ご逝去）は、自ら認知症であることを公表。このインタビューは亡くなる3か月前に伺った、ご本人と家族の大切なメッセージです。

ハルメク365

2024.11.3

韓国ドラマ『愛のあとにくるもの』（主演イ・セヨン・坂口健太郎）や日本のドラマ『Eye Love You』（主演二階堂ふみ・チェ・ジョンヒョプ）で、日本人と韓国人のカップルが再び話題になっている。 【写真】イ・セヨン、東京を満喫！ 物理的な距離も近く、それぞれの留学生も多い日本と韓国。

韓ドラ時代劇.com

2024.11.3

ミニマルな暮らしぶりや、整理された思考法が人気のミニマリスト・miniさん。和室付きの1LDKで夫と二人で暮らしています。必要最低限のものしか持たず、厳選されたものだけを家に置くminiさんの部屋はどのようなものなのか、

Sheage

2024.11.3

アストロカウンセラー・まーささんによる2024年11月3日からの牡羊座の週間占いです。…

CHANTO WEB

2024.11.3

パズルなどの脳トレ問題を1日1回以上解く習慣のある人は、まったく行わない人やたまに解く人より、認知機能テストの成績がいいというデータがあります。簡単に脳の機能を鍛えられる無料の「大人の脳トレドリル」で、認知症予防を心掛けましょう。

ハルメク365

2024.11.3

日本で活動するスウェーデン人漫画家のオーサ・イェークストロムさん。子ども時代に日本のアニメに触れ、念願の初来日は2003...

レタスクラブ

2024.11.3

お土産用の空間も考えられての‟大きなスーツケース”に納得長い夏が終わり、ようやく日毎に秋の気配を感じられるようになりました。実りの秋は、グルメにも旅にもうれしい行楽シーズンです。GINGER世代の皆さんはご家族やお友達と、またはひとり旅を楽しむことも多いと思いますが、旅の荷物は小さくまとめる派ですか？　それとも十分に備える派でしょうか？私は断然「可能な限り小さくまとめる派」。一泊旅行なら大きめなトートバッグで、海外旅行でも預けてしまうラゲージと機内持ち込みのトートバッグのみにしています。これは、会社員時代のひとり出張から身についた習慣かも知れません。大きなスーツケースを避けたい一番の理由は行動が制限されるから。移動時に階段が使えないので、エレベーターやエスカレーターを探さなければならず、慣れない場所で迷ったことも多々ありました。タクシーに乗る時にも、ドライバーさんに「ご自分でどうぞ」と言わんばかりにパカっとトランクを開けられて、自分の荷物を持ち上げられずにへたりこんだり、大きなスーツケースをトイレの個室にまで持ち込まなければならなかったり…。そして何より、少ない荷物で颯爽と歩く方がカッコイイと思っていた私の旅支度はいつもコンパクト。最小限の持ち物を心がけていました。今年の夏に、学生時代の友人たちと一泊旅行に出かけたときにも「ひかる、荷物はそれだけ？」と驚かれたのですが、目を丸くしたのは私も同じ。友人のひとりは一週間の海外旅行でパックするような大きなスーツケースを持参！　「いったい何を持ってきたの？」最近のホテルはドライヤーなどの美容機器も、シャンプー、トリートメント、ボディケアなどのアメニティもクオリティが高く充実しています。旅行先でパーティーがあるとか、テニスやゴルフをする、ハイキングをするなどの特別なアクティビティがないかぎり、一泊旅行で必要なのは、ピラティスやヨガのクラスに行くのと同様のアイテムです。ちなみに、私が持参したのは、着替えの下着、ブラウス、携帯充電器など。美容アイテムは温泉あがりに使用する４人分のシートマスクとフェイス、ボディ、髪にも使えるマルチオイルのみです。「さすが、旅慣れているね」などと煽られ、友人たちにも自慢気にそんな話をしていました。温泉から出て、なかなか会うことが叶わなかった30年間を埋めるように、学生時代の思い出話、お互いの家族のこと、子育てや仕事のエピソードを楽しく話していたとき、ふと友人の大きなスーツケースと私の小さなトートバッグが目に入りました。大きなスーツケースは、子育てに忙しく「フル装備を心がけていた彼女たちの生活」の象徴、小さなトートバッグは「身軽な方が生き易かった私の生活」の象徴かもしれない。仕事の旅で学んだ私の小さな荷物と、子育てで学んだ友人たちの荷物。一生懸命に生活してきたお互いの30年が旅支度にも表れているのかしら？と思うと、行きの電車では少し迷惑に感じた友人の大きなスーツケースも、愛しくさえ感じます。それにしても、やはり一泊旅行で大きなスーツケースは不要。と思っていた私ですが、思わぬところで腑に落ちました。高原のお土産店には、新鮮な野菜やフルーツ、美味しそうなスイーツなどがたくさん並んでいます。「どれも美味しそう！　でも、持ち帰るのは重たそう‥‥‥」と躊躇していると、友人たちは涼しそうな顔でたくさんのお土産を購入し、大きなスーツケースにきっちり納めてしまいました。なるほど、大きなスーツケースにはお土産用の空間も用意されていたのです。これもきっと経験から学んだ知恵。心の中で、小さく「参りました」と呟きました。多様性の時代となり、人種やジェンダーなど大きな多様性には意識を向けていますが、自分の周りの身近な多様性、価値観や生活習慣の違いにはなかなか肝要になれないもの。小さな出来事のなかに多様性を感じ、「みんな違って、みんないい」と実感できた楽しい旅となりました。丸野ひかる（まるのひかる）米国のカレッジ卒業後、30年間以上、外資系化粧品会社にて新規ブランドの立ち上げ、マーケティング、PRマネージャーなどオールマイティに活躍。現在はフリーで、コスメ、ファッション、ライフスタイルなど「面白くて、人を幸せにするモノとコト」のPRに。日々の癒やしは、最愛のモフモフ猫との添い寝。TEXT=丸野ひかる

GINGER

2024.11.3

「私は変わらない、社会を変える」をコンセプトにしたエッセイ投稿メディア

かがみよかがみ

2024.11.3

捨てる部で実際にやってみた、キッチンの実践的な捨て活方法をご紹介します。

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2024.11.3

ママ世代の新ご意見番、ミキティこと藤本美貴さん。自身の公式YouTubeチャンネル『ハロー！　ミキティ／藤本美貴』ではじめた視聴者の人生相談に答える企画が話題となり、今年９月にはポジティブな名言を集めた１冊、『前しか見ない　ミキティ語録』(CCCメディアハウス刊)を出版した。今回with classでは藤本さんに夫婦関係や子育てについて改めてお話を伺いつつ、読者から集まった質問にもお答えいただいたインタビュー前編です。

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2024.11.3

ママ世代の新ご意見番、ミキティこと藤本美貴さん。自身の公式YouTubeチャンネル『ハロー！　ミキティ／藤本美貴』ではじめた視聴者の人生相談に答える企画が話題となり、今年９月にはポジティブな名言を集めた１冊、『前しか見ない　ミキティ語録』(CCCメディアハウス刊)を出版した。今回with classでは藤本さんに夫婦関係や子育てについて改めてお話を伺いつつ、読者から集まった質問にもお答えいただいたインタビュー後編です。

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2024.11.3

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。ピラティス講師・国際中医師として活躍する澤田みのりさんが、さまざまな不調を改善する「薬膳茶」をご紹介します。（全5回）おはようございます！朝時間アンバサダーの澤田みのり（@xi_moon.healthy_life）です。いつもは、すきま時間にキレイになる！今日の「1日1ピラティス」というピラティスエクササイズをテーマにした公式ブログを担当させていただいています。今回は、国際中医師でもある私が、毎日がんばる女性のお悩みに寄り添った、手軽に作れる薬膳茶をご紹介。薬膳とは健康維持や病気の予防・改善のために作る特別な料理のことで、中医学がベースとなっています。しかし、忙しい毎日のなかで体にいい献立を考えて、食材を揃えて、そして作る……という薬膳料理はなかなかハード。そんなときにおすすめなのが「薬膳茶」です。身近なお茶にちょっとした食材をプラスして、お湯を足しながら飲めるような、手軽に取り入れられる薬膳茶をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。第1回のテーマは「目の疲れ」デスクワークの人はもちろんですが、そうでない場合でもスマホの使用などで目の疲れを感じる人が多いことでしょう。私も会社員時代、ドライアイでコンタクトがうまく入らなかったり、長時間パソコンを使ったあとは目がかすんだりして悩んだものでした。中医学ではこのような目の不調には、“血（けつ）”の不足が関係していると考えられています。血とは栄養とうるおいの液体のことで、体の機能を司る五臓（肝・心・脾・肺・腎）の“肝（かん）”に蓄えられています。（“五臓”とは臓器そのものだけでなく、中医学ではその働きも含めて考えます）これを中医学では“肝血（かんけつ）”と言い、目を酷使すると肝血が消耗し、目の不調につながるのです。ですので、今回は肝血を補う食材を使った薬膳茶をご紹介いたしましょう。明目（めいもく）茶疲れ目・かすみ目・ドライアイなど目の不調のケアにおすすめなのが「明目（めいもく）茶」。朝時間.jp材料は、潤いを滋養して血を補うレーズンとクコの実に、こもった熱や目のかゆみなどによく使われる桑の葉と菊の花です。【今回の材料を購入できる場所】桑の葉は、薬局などでお茶として売られている「桑の葉茶」を使いました。クコの実はスーパーの中華食材コーナーや製菓材料店で購入でき、菊の花はネットで「菊花茶」で検索すると出てきます。ちなみに私は、菊花やクコの実は中華スーパーで購入することが多いですが、どれもネットで購入できます。【材料】 レーズン：大さじ2 クコの実：大さじ1 菊花：3g 桑の葉茶：ティーバッグ1つ【作り方】1. フィルター付きボトルに材料を全て入れる朝時間.jp2. 沸騰したお湯を注ぎ、5分ほど蒸らして完成朝時間.jp色が出ている間は飲めるので、職場などでもお湯をつぎ足しながら飲んでくださいね。最後はレーズンとクコの実も召し上がれ♪【ひとことアドバイス】レーズンの甘みが出ていますが、もしもっと甘みが欲しい場合はハチミツをお好みで足すといいでしょう。【使っているボトル紹介】ボトルはフィルター付きのものがおすすめです。今回私が使っているのは、こちらのHARIOのフィルター付きボトル。朝時間.jpほかにもこのようなものもあります。朝時間.jp＊＊＊薬膳茶は花や鮮やかな色の実などを使うので、透明のボトルだと見た目も可愛く楽しめます。ご自身で使いやすいものを探してみてくださいね。朝時間.jp気軽に始めよう♪体に合わせて美味しく楽しむ「朝の薬膳茶」のすすめおはようございます！朝美人アンバサダーをしております、のんのんです。私は薬膳茶の講師をしています。薬膳とは中国の伝統医学（中医学）です。難しい漢字、独特の表現、見慣れな…記事を読む【こちらもおすすめ！】澤田みのりさんのコラム一覧・五感を研ぎ澄まし、気持ちをニュートラルに。私の「お茶活」朝習慣・早起きが苦手だった私が変わった！「朝を心地よく過ごす工夫」3選【プロフィール】澤田みのりさん／ピラティス講師/国際薬膳師朝時間.jp慢性的な身体のお悩みをピラティスや薬膳を通して改善し、 日々を笑顔で過ごすための身体づくりをサポートしています。 Instagramでは、忙しい毎日でも気軽に取り組めるようなピラティスや養生法を発信中。 すごく頑張る健康法ではなく、「自分のできる範囲」を大切に。 日々の小さな積み重ねを通して、嬉しい変化を生んでいく過程を楽しむ輪を広げていきたいです！ 趣味は映画と読書と、季節を感じる場所でのんびり過ごすこと♪Instagram：@xi_moon.healthy_lifeblog：https://www.xi-moon.com/朝時間アンバサダーとは朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。朝時間アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2024コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

朝時間.jp

2024.11.3

アラフィフ女性にぴったりの美容アイテムを、同年代の美容ライター・中尾慧里さんがご紹介します。今回は、老け見えポイントのひとつ、首のシワ。実は、スマホや悪い姿勢が首に負担をかけているんです。数分でできるマッサージでスキンケアしましょう。

ハルメク365

2024.11.3

仕事や家事育児など、生きる上では元気が必要になるような問題がたくさん。ですが、なかなか元気が出なかったり、急に落ち込んだりすることもありますよね。この記事では、そんな元気のないときにおすすめしたい「元気になる裏技」が分かる心理テストをご紹介します。ぜひチェックしてみてください。

4yuuu

2024.11.2

運気が上がる日常のささいな行動、運をいい方向へ動かし身につける習慣。そんな「しあわせ体質」のコーディネート法を芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子であり、今最も注目を集める占い師・ぷりあでぃす玲奈さんが指南！ […]

GISELe

2024.11.2

今週（2024年10月27日～11月2日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『10kg以上減量成功後もリバウンドなし！ダイエット後の体型キープを容易にする【痩せ習慣】』を週末のひとときチェックしておきましょう。 ダイエット後の体型キー…

beauty news tokyo

2024.11.2