健康的な食事やスポーツをして体を鍛えること、ポジティブな考え方は長生きをするための健康と美しさを作ることにつながります。いつまでも健康的にキレイに過ごすために大切なお約束をご紹介。

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8月も終わろうとしていますが、最高気温が30℃を超える真夏日はまだまだ続きます。高い気温の日が続くと、自然と“疲れ”が溜まってきます。「だるい……」、「朝なかなか起きることができない……」、「休日ゆっくりしていたのに疲れ…

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連載第29回目の主役は、南国フルーツの王様 ”マンゴー” ！ 市販のタルトを使って手軽に作れちゃう、夏らしいスイーツ『アップルマン...

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2016年は「国際豆年」。これは、豆類を使う利点を世界にアピールし、消費量を増やすために国連が定めた取り組みです。そこで、ダイエット・美肌作り・便秘解消にもぴったりな豆類の活用法について栄養士が解説します。

あすけん

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日常の中でシワを作るのにみんながしている行動あるある。 毎日の中に肌のハリを失わせて、顔の老化につながるたくさんの悪い習慣が潜んでいます。 この悪い習慣を続けていると年齢の割にシワの多い顔になります。

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こんにちは。ママライターのamuです。ワイドショーやドラマなどを見ていると、ママになっても恋やオシャレや仕事に妥協せず、出産前と変わらない美貌やライフスタイルを保っている人ばかりだ

パピマミ

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タコ焼き器を囲んだ女子会やパーティーは盛り上がって楽しいですよね。しかし、小麦粉を多く使う食べ物は栄養が糖質に偏り、美容に欠かせないビタミン・ミネラルが不足してしまうのが難点。そこで、あすけん栄養士おすすめの具材選びと生地作りで、美活に効果的なタコ焼きをご紹介します。

あすけん

「リコピン」はトマトにたくさん含まれている成分で、美容に興味がある人たちの間でよく知られている成分ですよね。 美容にも健康にも良いことばかりのリコピンですが、リコピンを摂ることで一体どのようなメリットがあるかと美味しい旬トマトを使ったと簡単レシピをご紹介します！

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こんにちは。ママライターのamuです。甘えさせてくれる、大人の包容力がある、金銭的に余裕がある、などの特徴を持つ年上男性。

パピマミ

夏のスキンケアで、秋冬の肌状態が決まるといわれているくらい、大切な“夏のスキンケア”。実は、たるみまで左右していたのです。汗、紫外線、冷房、皮脂というトラブルメーカーと、暑さからの食事の偏りや運動不足が加わり、肌の老化が…

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お肌の若返り、アンチエイジングを目指し、サロンや病院通いなどを検討することも多いと思いますが、もっと簡単に、毎日食べる食品を意識することで、キレイな肌を目指すことができます。 シンプルに、肌本来の持つ美しさを引き出す「美肌」に導く食材をご紹介します。 あなたの冷蔵庫にも入れて、”素肌美人”を目指しましょう！

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Itnail

昔は気にならなかったのに、年齢と共に目立ち始めてくるほうれい線……。くっきりとしたほうれい線は見た目年齢をグッと上げ、“老け顔”の印象を強くしてしまう女性の大敵ですよね。そこで今回は、長年美容業界で活躍している筆者が、“…

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これからやってくる楽しいバカンスシーズン。飛行機に乗るという方も多いと思いますが、乾燥対策はバッチリですか？ お肌や髪にとって理想的な室内湿度は60%くらいなのに対し、機内はなんと20%くらい。とにかく乾燥は美肌・美髪の大敵です！ 旅行のために頑張って築き上げたベストコンディションをキープするのに必要な対策と、おすすめのアイテムをあわせてご紹介します◎

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暑い日が続き、水分補給を意識しているのに、便秘がひどく便がかたくて辛い……。夏になると便秘の悪化に悩む女性が増える傾向にあります。「食事で食物繊維も摂っているし、水分も十分摂っている。ヨーグルトだって毎日食べているのにな…

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