PCやスマホを見る時間が長くなり、気がついたら「目の下」がどんよりして見えるということはありませんか？　目の下のクマ解消は意外とむずかしく、老け見えの原因にもなります。つやプラ肌育美容家の筆者が、クマ解消に導く方法をご紹介します。ハレバレとした明るい表情作りをしてみましょう。■あなたのクマはどれ？クマの種類目の下のクマは、主に3つの種類に分けられます。血行不良による「青クマ」、色素沈着による「茶クマ」、骨格が影になって見えてしまう「黒クマ」です。最近は、長時間目を酷使することで血行不良を招き、青クマに悩む方が多い印象です。また、茶クマはクレンジングや洗顔の際に力が入りすぎている、アイメイクがしっかり落とせていないなどの目元への摩擦から起こりやすいといわれています。そして黒クマは、加齢とともに目の下に脂肪がついたり、逆に脂肪が下方向に落ちてしまうことから骨格に沿ってできる影のことです。自分のクマの種類を知って、それぞれに合った対策を取る必要があります。■クマの種類別対策法血行不良による「青クマ」PCやスマホは現代生活に欠かせないツールで、見る時間を減らすというのはなかなかむずかしいですよね。そこで、以下の方法で、目の周りの筋肉をほぐし、温めるということを意識してみてください。・蒸気でじんわりと温める目元シートを活用する・入浴中に、ホットタオルで目元を温める・頭皮マッサージをする・じんわりと顔全体が温まる炭酸パックを活用する目元だけでなく、頭から首や肩にかけてケアをするようにしてください。色素沈着による「茶クマ」茶クマは、長年の摩擦から起こるシミのようなもの。目元の皮膚はとても薄くデリケートなので、刺激を与えないことが一番です。日々の日常で、以下の方法を意識してみてください。・アイメイクは、専用のクレンジングでやさしく落とす・ラメやパールなどを肌に残さない・コンタクトをしている時は、涙系の目薬をこまめにさす（目が乾いた際にこすらないように）・ブライトニング美容液を必ず使う今までの積み重ねの習慣を見直して、ブライトニング美容液でコツコツ対処してください。加齢による「黒クマ」骨格や脂肪の陰影による黒クマは、若いうちから現れる方もいれば、加齢とともに目立つ方もいます。影でできるクマには、残念ながら有効なセルフケアはありません。ですが、肌にハリ感をもたせてふっくらと見せることはできます。・乾燥による小ジワを作らないよう、アイクリームを欠かさず塗る・脂肪で膨らんだ目元をたるませないように、美容液を使う・目元だけでなく、エイジングケア用コスメに切り替えるこのように、うるおい不足を招かないようにケアしてください。■クマを隠す！種類別おすすめコンシーラー毎日のケアに加え、メイクをする際に「コンシーラー」でクマを隠すということもかしこい方法です。ぜひ、参考にしてみてください。(1)青クマのカバーにおすすめつやプラ青クマにはオレンジ系のコンシーラーが定番ですが、それだとファンデーションの色となじまず、コンシーラーが目立ちすぎることも。筆者のおすすめの色味は、ピンクがかったオレンジです。また、青クマは目の下に大きく広がっていることが多いため、柔らかいクリームタイプがピッタリです。画像のコンシーラーは、派手になりすぎないやさしいオレンジとピンク。コンシーラーが苦手という40・50代でも使いやすい配色です。中段のオレンジベージュが青クマ隠しに最適です。（ミネラルコンシーラーパレット／エトヴォス　全2色　3.1g　SPF36 PA＋＋＋　税込価格4,950円）(2)茶クマのカバーにおすすめつやプラ茶クマには、これ以上の色素沈着を避けるため薬用美白タイプの使用がおすすめです。こちらのアイテムは、クマを隠すだけでなく、有効成分「ナイアシンアミド」が配合されているので、美白効果（メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと）が期待できます。リキッドタイプで、つけていることを忘れてしまうほどの軽いテクスチャーです。チップで3点ほどクマにのせてから薬指で軽くぼかすと、キレイにカバーすることができます。これ以上、茶クマを進行させないためにも持っておきたい1本です。（モイストラボ エッセンス薬用美白コンシーラー／明色化粧品　全2色　9g　SPF50＋ PA＋＋＋＋　税込価格1,320円）(3)黒クマのカバーにおすすめつやプラ黒クマには、クマ全体ではなく骨と影の境目にアプローチがしやすいペンシルタイプがおすすめ。色はオークル系がおすすめです。こちらのアイテムは、芯が柔らかいペンシルタイプなので目元へ強い負担をかけずに、骨格の境目にできる黒クマを隠すことができます。黒クマの場合、クマ全体を明るくするとかえって悪目立ちしてしまうので、影の境目をラインでぼかすのがポイントです。（描くアイゾーンコンシーラー／セザンヌ　税込価格660円）クマの種類によって、対処法も変わります。長い年月でできてしまったクマには、コツコツとケアすることが大切です。ふっくらとした目元作りをして、若見えを目指しましょう。（肌育美容家　今泉　まいこ）

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朝は雨が降っていたのに、午後から急な日差しが出るような不安定な天候が続いています。肌に気を遣っているつもりでも、どうしても紫外線を浴びてしまいますよね。40・50代の日焼けは、思った以上に肌にダメージを与えている場合があります。「今日は紫外線を浴びてしまったな」と思ったら、その日のうちのケアが肝心です。つやプラ肌育美容家の筆者が、老け顔を加速させないための日焼けケアをご紹介します。■40・50代の老け顔の原因に！？日焼け後の放置はNG主な紫外線で知られているのは、「UV-B」「UV-A」の2種類です。UV-Bは肌の角質層まで達し、基底層にあるメラノサイトが刺激されることでメラニンを作り出し、シミを招きます。シミも老け顔の要因となりますが、それ以上に気をつけたいのは“光老化”です。光老化は、もうひとつの紫外線UV-Aに起因しています。“生活紫外線”とも呼ばれるUV-Aは真皮まで届き、コラーゲンやエラスチンなどにダメージを与えます。そのため、シワやたるみの原因につながります。年齢を重ねた肌にはUV-Bを防ぐSPF値だけでなく、UV-Aを防ぐPA値の高い日焼け止めを選ぶことが大切です。そして、日光を浴びた肌のケアも忘れずに行ってください。■日焼けしたかも？時間を置かずに早めの対応を日焼けは、肌が炎症を起こしている状態です。いわば、皮膚が火傷を負っているのと同じようなこと。まずは、夜のスキンケアでたっぷりと保湿することが大切です。紫外線を浴びた肌を放っておくと乾燥が進み、ゴワつきやくすみも引き起こす場合があります。刺激の少ない洗顔料を使用し、炎症を抑える成分が配合された薬用美白化粧水でたっぷりと保湿しましょう。肌を鎮静させるCICA成分配合のシートマスクなどもおすすめです。肌の状態が落ち着いたら、シミを作らせない美白ケアも必須です。シミの元になるメラニンの生成を抑える成分が配合された美容液などを活用して、“シミを作らせない”お手入れも心がけてください。■日焼け後に使うべきアイテム2つ(1)サクラエ ダブルアクションセラム／サクラエつやプラ40・50代の肌は若い頃と比べて、ターンオーバーが長くなります。正常なターンオーバーなら排出されるシミも、その期間が長くなればどんどんシミが濃くなってしまうことがあります。こちらのアイテムは、メラニンの生成を抑える働きとメラニンの蓄積を抑える、2つの美白有効成分が配合されています。メラニンが肌に蓄積される前に対処したい、そんな大人の肌悩みに応える薬用美容液です。サラリとしたテクスチャーでスッと肌になじみ、ベタつかないので塗っていることを忘れてしまいそうです。朝に使っても、メイクの邪魔をしません。（33ml　税込価格13,000円）(2)クリアローション W／エクセルーラつやプラ今年リニューアル発売されたアイテムです。有効成分の「グリチルリチン酸ジカリウム」、シミ対策とシワ改善に働きかける「ナイアシンアミド」が配合されています。また、エクセルーラ独自のディープデリバリーシステムが特徴で、保湿成分を角質層深くまで届けてくれます。ややとろみがあり、肌にのせるとパシャっと弾けるようなテクスチャーです。丁寧にハンドプッシュしていくと、モチモチとした肌感触を堪能できます。紫外線を浴びやすい鼻先や頬の高い位置には、コットンパックをするのもおすすめです。（150ml　税込価格3,960円）日焼け後のダメージは、老け顔の原因につながります。40・50代はその日のうちにケアをして、若々しい肌を保ちたいですね。（肌育美容家　今泉　まいこ）

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ゴルフシーンでもプチプラコスメがあると、メイクの幅が広がります。今年の夏も「これがプチプラ？」と驚くような優秀コスメがたくさんお目見えする様子。そのなかには、ゴルフシーンでお役立ちなコスメもありました！ 時短美容家の並木

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蒸し暑い日々が続き、肌も少しお疲れ気味ではないでしょうか？　湿気と汗で汚れた肌は清潔にしながら、潤いもしっかりチャージしたいですよね。つやプラ肌育美容家の筆者が、40・50代が夏に使いたい洗顔料をご紹介します。■これからの季節に◎！40・50代におすすめの洗顔料3選今回ご紹介する洗顔料は、泡立てタイプ、泡立てないジェルタイプ、拭き取りタイプの3種類。汚れはきちんと落としながらも、肌に潤いを残してくれるものばかりです。(1)ＤＥＷ スイートシャンティウォッシュ／カネボウ化粧品つやプラエイジングケアブランド「ＤＥＷ」から発売された、泡立てるタイプのアイテムです。独自開発成分の「ヒアロトリートメントS」が配合されています。豊かな泡立ちでもっちりとしており、まるで生クリームのようなテクスチャーです。泡が密着して汚れを吸引するので、肌をこする必要がありません。デリケートな目元まで、刺激なく洗うことができます。つやプラパック洗顔にもおすすめです。目元は避けながら顔全体に泡をのせて30秒ほどおくと、洗顔の満足度が高まります。また、スイートミルキーフローラルの香りでリフレッシュできます。洗顔料にしては珍しく、トップノート・ミドルノート・ラストノートと香りがほのかに変化し、夏の疲れた肌を包み込んでくれます。泡切れがよいのですすぎ時間が短めなうえ、洗い上がりはしっとりなめらかな肌に。手の甲で何度も触れたくなるような感触に仕上がります。洗顔時間を楽しむ発想が詰まっていて、「早く洗顔したい」と思えるアイテムです。（125g　税込価格2,750円（編集部調べ））(2)インフィニティ　モーニング リニュー クリア＆リラックス／コーセーつやプラ夏期限定のアクアグリーンの香りが嬉しい、朝用の洗顔料。泡立て不要の、美容液のようなジェルタイプです。タンパク汚れの多い朝用というのがポイントで、タンパク汚れにアプローチするスムースクリア成分（洗浄成分）と美容成分の配合比率を高め、皮脂汚れへの洗浄成分は抑えた処方です。また、毛穴に詰まった角栓をほぐす「角栓メルトオイル」も配合。肌のくすみやゴワつきまで、朝の洗顔でケアできます。つやプラ使い方はとても簡単。乾いた手にさくらんぼ大の量をとり、顔全体をくるくるとマッサージするだけです。Tゾーンや小鼻の周り、あご先は丁寧になじませます。すすぎの際は、ジェルの感覚がなくなったら洗い流し終了のサインです。筆者がおどろいたのは、洗い流し中にも美容成分が働くところ。水に反応して3種のオイルがベールを形成し、ツヤ感のある肌に導いてくれます。洗顔というよりも、美容液を塗っているようなテクスチャーと洗い上がりで、もっちり肌に仕上げたい方にはたまらないアイテムです。（100g　税込価格2,750円（限定・編集部調べ））(3)マナラ モイストウォッシュゲル さっぱり／マナラつやプラこちらは洗い流し、拭き取りのどちらでも使える、ジェル状の洗顔料です。ロングセラーの「モイストウォッシュゲル」が5月1日にリニューアルし、さっぱりタイプも加わりました。現行品のしっとりタイプと合わせて、お好きなテクスチャーを選ぶことができます。一番の特徴は、洗浄成分を一切使用していないこと。「パパイン酵素」や美容成分だけで、汚れを浮かしてオフします。エイジングケアとしても人気の「ナイアシンアミド」が配合されているのも嬉しいですね。つやプラ筆者のおすすめは、さっぱりタイプでの拭き取り洗顔。便利なポンプ式で、2プッシュほどをコットンにとったら軽く顔を拭き取ります。拭き取り洗顔の場合は洗い流しが不要で、洗顔がさっとすむので、忙しい朝にぴったりです。また、洗い流し洗顔時には、手に取ったジェルを顔全体に伸ばし、力を入れずに顔をくるくると軽くこするだけ。拭き取り・洗い流しとも肌はつるんとなめらかで、まるで化粧水をつけ終わった時のように潤いが感じられます。どちらの使い方でも、時短につながりますよ。 （120ml　通常購入税込価格3,520円）ライフスタイルと好きな仕上がりに合わせて選べる、3タイプの洗顔料をご紹介しました。いずれもベタつきと汚れをオフしながら、しっとりとした洗い上がりを叶える、夏に嬉しい洗顔料です。（肌育美容家　今泉　まいこ）

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湿度が上がってくる時期のメイクで気になるのが、顔のテカリ。梅雨の時期は特に、気温も湿度も高くてジメジメとした天候が続くので、テカリ対策を入念にするのが安心でしょう。時短美容家の並木まきが「メイクがテカって見える人」のNGポイントと対策を解説します。

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「美容マニア」が、「30代女性が参考にしている芸能人・インフルエンサー・美容家」についてのアンケート調査を実施。1位は？

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梅雨シーズンは、顔色やくすみ・むくみ対策を取り入れると、いつものメイクが格段にフレッシュな印象に。プチプラ優秀コスメをちょい足しするだけで、梅雨にありがちな沈んだ印象も払拭しやすくなります。時短美容家の並木まきが、梅雨シーズンの30代にイチオシのプチプラコスメを3つ厳選してご紹介します。

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美容から更年期、家族の話までをまとめたライフスタイル本『アラ還十和子』（講談社）を出版した、美容家の君島十和子さん。57歳を迎えた今、人生のターニングポイントや心構えについてうかがいました。

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ゴルフ場でのスキンケアは、どんなふうにしていますか？アフターゴルフのケアは、入浴後に手早く済ませるよう心がけている人も少なくないのではないでしょうか。 これからの時期は、屋外でゴルフをしているあいだの紫外線によるダメージ

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