人間ですもの。誰だってどうしようもなくイライラすることがあるものです。 大人になるにつれその機会は減りますが、たまにだからこそ、どう対処したら良いかわからなくなることはありませんか？ でも、イライラは美容に良くありません。 ストレスでお肌や髪の状態が乱れたり、暴飲暴食をしてしまったり、表情が歪んだり・・・ 「イライラ」を早く鎮めるには、どうしたら良いでしょう？

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ハウコレ

夏から秋に向けて旬を迎えるイワシ。カルシウムやDHAなど栄養価が高いことはよく知られていますが、なかでも女性に嬉しいのが、美容に役立つ栄養素です。イワシにはビタミンB群やコエンザイムQ10が豊富に含まれており、かさつきや肌荒れ、しわを目立たなくする働きなどがあるのだそう。

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パピマミ

健康で美しく年を重ねるには、必要な栄養素がたくさん。 とはいえ、その必要な分量の全てを食事で賄うのは不可能に近いもの。 そんな時は、サプリメントの力を借りるのも一つです。 「女性の綺麗」を助けてくれるから、積極的に取りたい成分って？

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ストレートプレス

ハウコレ

以前、スーパーフードを配合したNAILS INC（ネイルズ・インク）のネイルをご紹介しましたが、お次はスーパーフード配合のフェイスマスクがザ・ボディショップから誕生！今すぐ使いたくなる魅力的なポイントとは…！？

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心と体の安定など、女性にうれしい働きがあるとされる女性ホルモン「エストロゲン」。ほんの少し意識することで、慌しく過ごす毎日を見つめなおすきっかけになることも。

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暑い日のおやつといえば、シャキシャキのアイス。今回は、小さいお子さんも一緒につくれる、簡単ホームメイドアイスのレシピを紹介します。

Eレシピ

腸内細菌が美容や健康に大きな役割を果たしていることから、腸活に取り組む女性が非常に増えています。その一方で、一生懸命やっているのに効果が実感できないという人も少なくありません。乳酸菌といっても、その種類は膨大。どの乳酸菌…

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可愛くかけた“ゆるふわパーマ”。せっかくだから、できるだけ長持ちさせたいですよね。しかし美容師の著者がよく耳にするのが、「パーマをかけてもすぐにとれてしまう」「この間かけたばかりなのに……」という声。お金も時間もかけてか…

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日々、テレビや雑誌で取り上げられる美容や健康に良いという食べものたち。世界はまだまだ私たち日本人が知らない食べ物であふれています。その中でも、管理栄養士の筆者が注目する“話題のイマドキフード”をご紹介！第1回の今回は、専…

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女性ホルモンと似た作用を持つ植物といえば、大豆のイソフラボンが有名です。このイソフラボンは、日本に古くから伝わる「葛」にも含まれていますが、あまり知られていません。美容や冷えに効果的で、手軽に作れる「葛」レシピを紹介します。

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