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あなたは満足できる睡眠をとれていますか？　睡眠の質は、美容だけでなく心身を健やかに保つためにも重要。しかし忙しい毎日を過ごしていると、不規則な生活になりがちですよね。そこで今回はヨガインストラクターである著者が、睡眠の質…

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肌や髪を優しく、清潔に輝かせてしてくれる。肌を引き締め、すべすべで柔らかくしてくれる。臭い対策、ヘアケアも… それだけでなく、リラックスしたい。もう一回疲れを洗い流してエネルギーと活力を持ちたい。そんな時にも使えます。 全身をきれいにしてくれ、まるで、魔法の粉「重曹」の美容に効くいろいろな使い方とは？

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麻の実からできた“ヘンプシード”をご存じですか？スプーン1杯の量で美容や健康に良いと言われている人気スーパーフードなんです。今回は特徴や食べ方についてご紹介します。

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パピマミ

長くて忙しい1日が終わりリラックスできるお風呂に入ると、とても安らげます。温かいお湯につかって1日の疲れをとって、そのまま毛布の下に入って眠る。考えただけでも幸せになりますよね。そのお風呂をもっと効果的にする、肌を再生させる2つの「肌再生化風呂」のレシピを見てみましょう。

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デトックスに良い果物や野菜。スムージーにしても期限内に使い切れず困った思いをしたことがありませんか？この方法さえ覚えておくと、果物や野菜を使ったスムージーもお手軽にできます。使い切れなかったものは、冷凍庫で保存して使いたいときだけ取り出す！美容にもよく、これなら自然の恵みを無駄にしません。

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夜更かしした次の日は本当に身体がだるいですよね。特に、早く起きないといけない時は本当に身体が重くて辛い！ なんか、単なる寝不足だけではない感じがする。。 その通りなんです！夜更かしした時、身体が疲れを感じる理由を解説します。

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ストレートプレス

大好評の新提案ピクニック・第4弾は、フォトジェニック度NO.1！？ のデトックスウォーター。シュワッとはじける炭酸と、旬の果実のみずみずしいハーモニーを、楽しいおしゃべりと一緒に味わってみるのはいかが？

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今や20代～30代の女性のうち、7割が悩んでいるという便秘。 あまりにも周りに「便秘なんだ」という人が多すぎて、危険視していない人も多いのだとか。 便秘が招く、恐ろしいことはこんなにたくさん・・・。 軽く考えず、改善に努めましょう。

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健康や美容に効果をもたらすとされて有名なオリーブオイルですが、日本に販売されているほとんどのものが純正のものではないと言われています。なぜ偽物が出回っているのか？早速見ていきましょう。

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激太りしたままの筆者・小阪。このままでは、保育に支障が出ると考えて、ダイエットを始めることに。

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ストレートプレス

もう炭酸美容もすっかり定着しましたね。炭酸パックなどすでに色々愛用している方も多いと思います。私も炭酸パックなどの炭酸系アイテムをはじめ、炭酸エステなども試してきましたが、最近出会ったこの3つのお手軽な炭酸美容アイテムにもうすっかり夢中！　早速ご紹介します。

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