いつも男性からモテている女性のことを、羨ましく思ったことはありませんか？他の人とはいったいどのようなところが違うのか気になりますよね。今回は【生涯モテ回数が多い女性】が常に意識していることを4つご紹介します。

ハウコレ

「めちゃくちゃ当たる！」と大評判の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生が、12星座別に今月の全体運から恋愛運、仕事・金運まで細かく占います！今回は獅子座（7/23〜8/22生まれ）の5月の運勢をチェッ…

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「めちゃくちゃ当たる！」と大評判の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生が、12星座別に今月の全体運から恋愛運、仕事・金運まで細かく占います！今回は天秤座（9/23〜10/23生まれ）の5月の運勢をチェ…

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毎日更新！andGIRLで大人気の占い師・アンフィン（立木冬麗）先生による12星座毎日恋愛占い。今回は、2021年5月2日の恋愛の全体運と恋愛運ベスト3を紹介します。アンフィン先生の星占いで女子力u…

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春は、自分の印象変えをしたくなる季節。印象アップのためには目を大きく見せたり、小顔に見せたり、顔を明るく見せたりするのがポイント。そんな印象変えに役立つKATE、LUMIURGLAS、LIONの最新アイテムをご紹介します。

anan web

運命の人に出会う……そんな夢のようなことが実際にあったら嬉しいですよね。 今すぐ出会えなくても、行動次第で未来に出会う運命の人を射止められる星座が存在します。 今回は、新年度！「運命の人に出会えるのは？」星座ランキング第12位〜7位をご紹介します。

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一度断られても、諦めずに何度も告白していればいつか振り向いてくれるはず。 こんなふうに考えている男性から、何度もアプローチをされた経験はありませんか？ OKするつもりはまったく無いけど、相手の好意を断るのが辛いと感じるか...

愛カツ

恋愛関係が進むと、その先に必ずやってくるのが「彼とのお泊まりデート」です。お泊りデートはより二人の中を親密にさせてくれますが、普段の態度が出やすいことから、ちょっとした彼女の行動をきっかけに、関係がギクシャクしてしまうこ […]

Grapps

サラダというと、「レタス」「キュウリ」「トマト」が定番という人もきっと多いですよね。定番の食材は作りやすいし美味しいけれど、40代、50代の悩みをやわらげるサラダの具材もたくさんあります。固定観念にとらわれず、カスタマイズして楽しむといいですね。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、更年期のお悩み緩和に役立つ「サラダにちょい足ししたい食材」を5つご紹介します。■大豆良質な「タンパク質」を含む大豆は、40代、50代の女性にぜひとってほしい食材です。大豆に含まれる「カルシウム」が健康な骨をサポートし「イソフラボン」が骨にカルシウムを蓄えるので、骨の健康維持に役立ちます。大豆は「食物繊維」が豊富で低糖質な食材です。血糖値の急上昇を抑制する働きや、コレステロール値を減らす働きも期待されています。大豆の水煮を活用最近は、小分けにされた大豆の水煮もよく見かけます。大豆の下処理が面倒という人は活用してもいいですね。手軽にサラダに加えることができるでしょう。サラダには、同じ大豆製品の豆腐を入れることもおすすめです。淡泊なので、和・洋・中どのサラダにもよく合います。■アボカドアボカドには、”若返りのビタミン”とも呼ばれる「ビタミンE」が多く含まれています。すぐれた抗酸化作用があるビタミンEは、アンチエイジングに役立つ栄養素です。アボカドに含まれる脂肪分のほとんどはオリーブオイルと同じ「オレイン酸」。コレステロールを下げる働きも期待されています。1日、2分の1個を目安にアボカドは美味しいですが、カロリーも高いので食べ過ぎはNGです。1日、2分の1個を目安にするとよいでしょう。■サーモン鮭に含まれる天然色素成分の「アスタキサンチン」は、ビタミンEの約1000倍という高い抗酸化力があると考えられています。紫外線による光老化を予防する効果が期待されています。ドレッシングと一緒にとる脂溶性なので、サラダにかけるドレッシングと一緒にとることで体内への吸収率を高めることができます。美容を意識している人はサラダに加えてみてください。■キウイフルーツキウイフルーツに多く含まれる「ビタミンC」はコラーゲンの生成を手助けし、メラニン色素の過剰生成を抑える働きがあることから美肌に欠かせない栄養素です。アンチエイジングはもちろん、免疫力強化にも役立ちます。ビタミンCを無駄なく補給ビタミンCは水にとけやすい性質があるので、下処理での損失が多いといわれています。なので、そのままいただけるキウイフルーツはビタミンCの補給にぴったりな食材です。果糖が気になる人は、夜のサラダはさけて朝・昼のサラダのちょい足しにするといいですね。■しらすしらすには、骨や歯の形成に必要な「カルシウム」とカルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」が含まれています。骨の健康維持に役立つ栄養素といえます。しらすの塩分に注意サラダにちょい足しする時は、しらすの塩分を加味して味付けをするようにしましょう。意外ですがしらすはサラダと相性がよく、ちょい足ししやすい食材といえます。更年期のお悩み緩和におすすめのサラダの具材をご紹介しました。40代・50代は、定番具材のサラダではなく、美と健康をより高められる食材を足すようにするといいですね。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

忙しい日々を送る40代以降の女性。一日が終わる頃にはヘトヘトで、「美容のための時間をとれない」という人も多いのではないでしょうか。ですが、毎日入るお風呂でキレイを磨けたら、肌の底上げだけではなく時間の有効活用にもなり、一石二鳥ですよね。つやプラコスメコンシェルジュの筆者が、お風呂で血行が良くなっている時にとり入れたいアイテムと、それをさらに効率的に活用する方法をご紹介します。■なぜ、シャワーだけですますのはNGなの？忙しいとシャワーだけですませたくなる気持ちもわかりますが、美容のことを考えるのであれば、湯船に入ることをおすすめします。なぜなら、38～40度のお湯に浸かると身体が芯から温まり、冷え改善やリラックス効果に加えて新陳代謝も活発になります。代謝が上がることで肌のターンオーバーが促進されると、良い肌状態を保てます。また、お湯に浸かり身体を温めると血管が広がり血流改善効果も期待できます。水圧によりリンパの流れ改善も期待できるため、むくみに悩んでいる人はぜひ湯船に浸かってほしいです。■ながら美容アイテム湯船に浸かることが美容に良いのなら、同じ時間にさらに美しくなりたいですよね。筆者が実践している「お風呂のながら美容」を、おすすめアイテムとともにご紹介します。炭酸パックをするホイップソーダパックブライト／オルビス「くすみやすいアラフィフは炭酸パックが良い」と分かっていても、手間と時間が惜しい人には、こちらの泡パックがおすすめです。つやプラ洗顔の代わりにもなる炭酸パックです。つやプラ「コラーゲン」が配合してある、きめ細やかな炭酸フォームです。もちもちとした弾力のある泡なので、湯船に浸かっている時でも垂れてきません。使用時間はわずか60秒でOK。時間がある時は2～3分ほどパックすると、さらに効果がアップします。温感タイプでぽかぽかと気持ちいいので、筆者は入浴中だけでなく、くすみを感じる日のメイク前にも使っています。（100g　税込価格2,420円）入浴剤を入れてさらに血行促進を狙う冷えや血行不良がすすむ40〜50代女性は、湯船に浸かって血行の促進をしましょう。入浴剤を入れるとお湯がまろやかになるので、いつもより気持ちよく長風呂できます。薬用BARTH中性重炭酸入浴剤／BARTHつやプラ中性重炭酸が溶け込んだお湯は、湯の感触がやわらかく、湯冷めしにくいので、寝つきが悪い時にもおすすめです。「重曹」と「クエン酸」「ビタミンC」が配合してあり、顔や身体だけではなく、頭皮の気になる毛穴汚れもとり除くことができます。湯船の両端をもち、仰向けに横たわって頭をお湯に浸ける（顔はお湯から出す）と、頭皮もすっきりとします。（9錠　税込価格990円／30錠　税込価格2,750円／90錠　税込価格6,600円）エピュール バスエッセンス／バブつやプラ「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などの美容成分とアロマの香りで、肌のケアだけではなく、ゆったりとした気分を感じたい時におすすめです。粉末タイプなので溶けるのが早く、香り立ちが良いのもうれしいポイント。筆者は仕事のスイッチをオフにしたい週末に使用することが多く、香りで気分の切り替えをしています。（画像アイテム：レモングラス＆ゼラニウムの香り　50g　参考税込価格198円／400g　参考税込価格1,320円（編集部調べ））身体を拭く時に保湿するオーガニック モイストリペア アフター バス オイル／made of Organicsつやプラ身体をタオルで拭いた後に保湿剤を塗るというプロセスが不要な、ぬれた身体に塗れるアフターバスオイルです。お風呂上がりにオイルをさっと塗ってから、タオルで余分な水気を拭くだけです。つやプラ「天然ヒト型セラミド」などが配合されていて保湿力も高いので、乾燥やハリが気になる40代以降の肌にもぴったりです。オイルとしてそのまま使うだけではなく、乳液やクリームなどに混ぜて使うことができるので、子どもの世話や家事などで慌ただしいお風呂上がりの時短にもなります。また、身体や顔、髪にも使えるので、1本あるとさまざまな使い方ができます。（100ml　税込価格2,750円／200ml　税込価格4,950円）身体が温まっている時におすすめの「ながら美容法」をご紹介しました。どれも「しなきゃ」ではなく、ついでにできることばかりをピックアップしたので、忙しい毎日を送っていても続けられると思います。毎日のお風呂の時間に、キレイと時短の両方を叶えていきましょう！（美容ライター／コスメコンシェルジュ／ナチュラルビューティスタイリスト　稲毛　登志子）

つやプラ

「野菜は、どんなものでも身体に優しい」と分かっていても、毎日サラダが続けば飽きてしまうこともありますよね。そんなときは、デザート感覚で甘くして食べてみてはいかがでしょうか？つやプラ混ぜるだけ簡単！　美容と健康に役立つ食スタイルを提案して17年の美養フードクリエイターである筆者が、美容と健康に役立つベジスイーツレシピを2つご紹介します。■美肌＆美腸に！トマトの甘麹和えつやプラ美肌食材：トマトトマトに含まれるリコピンには、強い抗酸化作用があるため、紫外線などの影響で過剰に体内に生まれた活性酸素を除去して、細胞を守る働きがあります。それだけでも、美肌作りにかかせませんが、このほか、日焼け後の肌の回復を高める働きもあります。紫外線が強くなるこれからの季節には欠かせない美肌食材です。しっかり熟したトマトのほうがリコピンが多く含まれるので、トマトは熟してから食べましょう。美腸食材：甘麹麹を一定の温度で加熱して糖化させて作ったのが、甘麹。自然の甘みが楽しめるヘルシーな甘味料です。甘麹自体は、本来の意味での発酵食品ではありませんが、麹菌を摂ることができます。麹菌は、腸内にとどまっている間、善玉菌とともに働き、腸内環境美化をサポートします。材料（作りやすい分量）トマト　2個甘麹　大さじ2～お好みで作り方食べやすい大きさに切ったトマトと甘麹を和えるだけ。清潔な容器に入れて冷蔵庫保存すれば、作り置きもOKです。■紫外線＆乾燥からお肌を守る！ハニーアボカドサンドつやプラ美肌食材：アボカドアボカドは、世界一栄養価の高い果実として知られ、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、さまざまな栄養素がバランスよく含まれています。なかでも注目なのはルテイン。リンゴやバナナといった一般的なフルーツの中では、ダントツに多くのルテインが含まれています。ルテインは、“天然のサングラス”とも呼ばれ、水晶体に多く存在し、目を有害な光から守っています。目から紫外線が入ることでも、脳は皮膚を紫外線から守るためにメラニン色素を作る指令を出します。ですから、シミの予防には、目を保護することも大切です。美肌食材：はちみつはちみつも、アボカド同様、ビタミン、ミネラルの豊富な食材です。また、喉や肺を潤し、身体を乾燥から守る働きもあります。お肌が乾燥すると、小じわの原因となったり、バリア機能が弱まり、肌荒れの一因にもなります。冬だけでなく、いつの季節もお肌を乾燥から守ることは、美肌作りにかかせませんね。材料（作りやすい分量）アボカド　1/2個はちみつ　大さじ1/2程度フランスパンなど作り方食べやすい大きさにスライスしたアボカドをパンにのせ、はちみつを添えて出来上がり。お好みで、ナッツやドライフルーツをのせても美味しいですよ。スイーツ感覚で楽しめるトマトやアボカド。サラダに飽きたときには、ぜひ試してみてくださいね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）

つやプラ

婚活中や恋活中には、条件ぴったりの男性を見つけ出したいと思うもの。 しかし好意的なアプローチを真に受けてはいけない男性もいます。 いくら優しくても付き合わないほうがいいのはどんな…

カナウ

今年も紫外線が気になるシーズンが到来。特に春から夏にかけてのUVケアがとても大切なんです。今、sweet編集部が注目しているのが4月15日に発売されたばかりのSHIROの「タマヌオイルUV」。毎日つけるものだからこそ、自 […]

SWEET WEB.JP

コストコユーザーのみなさんは、いつもどんなお買い物をしていますか？コストコでお買い物をするなら、マニアさんが推している【極上お肉】をチェックしておきたい♪即カゴ行きの絶品グルメを知らないままなんてもったいない…！

lamire

「いい人だし、安心して付き合えそう」。 こう考えてお付き合いした男性と、すぐにうまくいかなくなったことはありませんか？ いい人なのは間違いないけど、「刺激が感じられない」「物足りない」ような男性もいるもの。 今回は「いい...

愛カツ

「そら豆とえびのジェノベ風ホットサラダ」 【材料】 そら豆(さやつき)…300g むきえび…100g 黄パプリカ…1/4個 A水…500ml A塩…小さじ１ バジル…10g くるみ…8g Bオリーブオイル…大さじ1.5 …

fytte

天秤座×B型女性の恋愛傾向を占います。 当てはまるあなたは、ぜひチェックしてみてくださいね。

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40代からのアイメイク。流行も変わって、目元もなんだか変わってきた。でも、どうメイクすればいいのがわからない……。そんな悩めるオトナ女子の皆さまにNGアイメイク、アイカラーの選び方、アイカラーの塗り方をヘアメイクがわかりやすく解説します。

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