おいしい朝食からデザートまで、何でも揃うコストコ。そんなコストコでは、行ったら絶対にGETしておくべきおすすめ商品があるんです♡今回はマニアおすすめの商品をチェックしていきますよ♪

lamire

「自分の彼女がこの職業だったらいいなぁ」と男性が思う職業があります。職業でその人の魅力が増えたり減ったりするわけではありませんが、一つの理想として憧れる職業があるようです。今回は男性が付き合いたいと思う女性の職業ランキングベスト4をご紹介していきます！

ハウコレ

彼氏にされる束縛、あなたはどこまで許せることができますか。 たとえば毎日の連絡を強制されるのは許せる、男性の友だちと連絡してはいけないと言われるのは許せないなど、許容ボーダーラインは人によってさまざまでしょう。 今回は「...

愛カツ

本で寄付する「チャリボン」 「チャリボン」はバリューブックスの買取サービスの一環として行われているとり組みです。不要になった本を送ると、古本として査定されます。そこでついた価格分の金額が、自分の選んだ支援先にまるまる寄付 …

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読売ジャイアンツ一軍投手チーフコーチ補佐・桑田真澄氏の次男で、美容や音楽の分野で活躍するMattさん。唯一無二の個性とジェンダーレスな魅力で知られています。そんなMattさんの母親である桑田真紀さん初の子育て本『あなたはあなたのままでいい 子どもの自己肯定感を育む桑田家の子育て』が発売されました。いかにしてMattさんという個性が生まれたのか、「子育て」だけに収まらない、考え方のヒントが詰まった書籍です。今回はMattさんに、ご家族やご自身の考え方、今後の目標についてお話を聞きました。

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今海外では、美容成分のアスタキサンチンが空前のブーム。なぜ注目を集めているのか、美容好きの間でトレンドとなっているアスタキサンチンの魅力に迫る。（フロントロウ編集部）

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マスク時代の、アラサー女子のNGヘア❹「センター分けヘア」

CLASSY.ONLINE

だんだん痩せにくさを感じてくるアラサー世代。もちろん全身が理想の体型になったら嬉しいけど、まずはこのパーツだけでも部分痩せできたら…と思う人が多くいる模様。そこで「本当に部分痩せはできるのか？」を、anan Beauty+ clubメンバーに徹底リサーチしました。

anan Beauty+

プライスから選んだのではなく「使えるかどうか」で選んだ結果、コスパも優秀だったというコスメを美容のプロたちや編集スタッフがリコメンド。出会ってからずっと、今も使い続けているという名品のみをピックアップしてご紹介。（関連記事）≫これでいいより・・・

GISELe

手軽に取り入れられて、すぐ習慣化しやすい、カラダの内外からアプローチする、エイジング対策！

Tarzan

男性にアプローチをしてるのになかなか恋が進展しない、なんてことがあるかもしれません。 そんなときは、相手目線で考えてみてください。男性が「この子と付き合いたい」と思うような女性には、特徴があるようです。 その秘訣さえ分か...

愛カツ

いまどき、年の差カップルは珍しくありませんが、年下の彼氏と付き合うことに引け目を感じる女性は少なくないかもしれません。 気になる年下の彼への思いを片思いで終わらさないように、アプローチする前に確認しておくべきことがありま...

愛カツ

汗ばむ季節の到来で、恋する女子たちには悩ましい“ニオイ”問題が勃発中！アッププラス2021年5月号では、バラエティに富んだ品揃えに定評のある人気店に売れ筋ランキングを調査！商品に詳しいスタッフさんのア…

up PLUS online

ヒジとヒザのザラつきをケアする方法を、美容のプロが伝授。露出が多くなる季節に向けて取り入れたい、とっておきのボディケア術をご紹介。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

いま美容のホットなキーワードといえば“針（ニードル）”。実際「マイクロニードルパッチ」という言葉を最近よく聞くという方は少なくないと思います。このマイクロニードルパッチは、パッチ上に美容成分でできた極細の針がついている美容アイテムのこと。最近はそういった美容成分でできた“針”を使っ…

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40代になると訪れるボディラインの変化。ダイエットをしようと頑張ってみても、若いころのような無理なものは続きません。ストレッチによる動ける体作りを開始し、心も体も無理をしないという結論に達した女性の体験談を紹介します。

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大好きな彼とは、いつまでもラブラブでいたいもの。 そんな関係は、本人たちのちょっとした工夫で生まれているようです。 今回は、交際歴3年以上のカップルに、関係を保つために工夫していることや気をつけていることについて聞いてみ...

愛カツ

今年は早くも夏日を迎えましたね。気温が高くなり、紫外線が気になると、「なかなか思うように外に出て楽しめない」ということはありませんか？つやプラ太陽光にあたると体内に活性酸素が発生して、シミ・そばかす等、肌がダメージを受けやすいため、外側からだけでなく身体の内側からのケアも大切にしていきたいところです。管理栄養士の筆者が、紫外線を気にせずきれいになるために摂りたいビタミンをご紹介します。■紫外線の強い季節に摂りたいビタミン「ACE」つやプラ(1)レバー・うなぎに含まれる「ビタミンA」肌や爪、髪を丈夫に保ち、皮膚や粘膜を強化する働きがあることで「美容のビタミン」として有名な「ビタミンA」。緑黄色野菜（ほうれん草、にんじん等）・レバー・バター・うなぎ・チーズ・卵に多く含まれています。おすすめの食べ方ビタミンAを手軽に摂取する食品は、「レバー」になります。100gあたり、豚のスモークレバー17000μg、レバーペースト4300μg、豚の肝臓（生）13000μg、牛の肝臓（生）1100μg、鶏の肝臓（生）14000μgと、豚、鶏の肝臓には豊富にビタミンAが含まれています。レバーは甘辛煮や焼き鳥・串焼きで食べましょう。また、レバーペーストをスティック野菜にディップしたり、パンに塗って食べたりすると、手軽に摂取することができます。レバーが苦手な方の場合、ビタミンAは、うなぎ、ぎんだら、ほたるいかにも豊富に含まれています。うなぎはかば焼きに、ぎんだらは煮つけに、ほたるいかはさっと茹でてわさび醤油につけて食べると美味しく食べられます。また、チーズ、たまご、にんじんにも豊富に含まれているので、チーズはおやつ代わりに。たまごは、たまごかけごはんやたまご焼き、味付けたまごに。にんじんは副菜に取り入れてみましょう。摂り方のポイントビタミンAは、摂り過ぎると過剰症を引き起こす可能性があるため、特にレバー・うなぎの食べすぎには注意しましょう。(2)イチゴ・レモンに含まれる「ビタミンC」「奇跡のビタミン」といわれるビタミンCは、メラニンが過剰に作られるのを防ぎ、色素沈着を抑えるため、シミやそばかすの予防に効果的です。さらに、コラーゲンを作る役割があり、美肌を保ちます。「ビタミンC」は、芽キャベツ・グァバ・カリフラワー・柑橘類・いちご・レモン・イモ類・マンゴー等に多く含まれています。おすすめの食べ方ビタミンCを豊富に含むパプリカ、ブロッコリー、カリフラワーをサラダにしたり、煮汁ごと食べるラタトゥイユ、カレーライス等がおすすめです。摂り方のポイントビタミンCは、１度に大量に摂取するより、回数を分けて摂取することがポイントとなります。ビタミンCは水溶性ビタミンのため、一度に量を摂っても体外に排出されるためです。また、ビタミンCは熱に弱いため、野菜や果物などは生で食べることをおすすめします。(3)カボチャに含まれる「ビタミンE」ビタミンEは、「若返りのホルモン」と呼ばれるほど高いアンチエイジング力を持つビタミン。血行を促進して肌の新陳代謝を高める、活性酸素を抑えて肌の老化を抑える働きがあります。ビタミンEは、胚芽・アーモンド・ウナギ・卵・シジミ・かぼちゃ・サーモン等に多く含まれています。おすすめの食べ方アーモンドやナッツを、ビタミンCをたっぷり含むサラダに加えましょう。白米に雑穀を混ぜて炊くのもおすすめです。また、かぼちゃのポタージュやかぼちゃのサラダ等でも、効率的に摂取することができます。摂り方のポイントビタミンEは、水溶性のビタミンC、ビタミンAと一緒に摂取すると抗酸化力が高まります。サラダ等やワンプレート等で、それらを含む食材と一緒に食べるとよいでしょう。忙しい毎日に追われていると、つい内側からのケアを怠ってしまいがち。日焼け止めクリーム等だけでなく、毎日コツコツとビタミンを食卓に取り入れ、紫外線に負けない肌を作りましょう。（管理栄養士／おやこ食育プランナー／美食ライフプランナー　やなぎさわ　えりな）

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