こんにちは！ftnアンバサダーのAYUMIです！今回は、大人気の韓国コスメブランド「ロムアンド」の中から、イエベさんが秋顔になれる最旬コスメをご紹介していきます。メイク初心者の方から上級者の方まで使える優秀アイテムが揃っているので、ぜひ最後まで見てみてくださいね♪

fashion trend news

ほっそりとしたお腹周りをキープしたいなら、意識を向けるべきが“横や後ろからの見た目印象”。贅肉は体の前側だけでなく後ろ側や横にもついています。そこで習慣に採り入れたいのが、平泳ぎのような動きで脊柱起立筋や広背筋（背中）、腹筋や体幹（お腹周り）など様々な筋肉をまとめて強化できるピラ…

beauty news tokyo

【CLASSY.Couples】読者カップルの私生活をのぞいてみた！【柳沢 遥さん＆拓希さん】

CLASSY.ONLINE

見た目印象を大きく変えるといわれる髪。パサつき、うねり、ぺたんこなど、悩みを解消したいけど、何がいいの？という人必見。理想の髪に近づけるヘアケアアイテムを、お悩み別でご紹介します。

Sheage

女性約100人が所属するanan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキン」についてのアンケートを実施。「ナプキンを買うときに価格を気にするのか」「使用枚数を減らすための工夫」について、女性たちのリアルな回答をお届けします。

anan Beauty+

こんばんは！　魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様分析を得意とするメンタル心理カウンセラーの並木まきです。気になる男性の行動の真意や今の恋の行方が気になってしまうこと、ありませんか？　この連載では、彼の行動の心理や恋愛と […]

美人百花

今まで取材させて頂いたお店は食べ物中心でしたが(食べる事大好きなので〜)今回．．．

リビングWeb

運動不足になったり、溜まったストレスを食べることで発散したりなどで、体型の崩れや体重の増加に拍車がかかっていませんか？　そんな方こそ、ぜひ体の巡りを高めることを習慣にしたいところ。そこでおすすめが、続けるほどほっそりボディへ導いてくれるヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサ…

beauty news tokyo

isutaでは、フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんが贈る「毎日占い」を365日お届け。 生年月日に基づく5つのエレメントごとに、一日を心地良く過ごすヒントをお贈りしています。 エレメントごとの基本性格もあわせて読んで、自分自身をより深く知るきっかけにしてくださいね。 また、各エレメントのTOPページから、エレメント同士の相性もチェックできるので、恋人や友だち、家族など、気

isuta

Netflix（ネットフリックス）新作シリーズ『サムバディ』のスチール写真が初公開された。 【関連】女優キム・ゴウンをデビューさせた監督の新作『サムバディ』Netflixで配信へ 映画『ハッピーエンド』『ウンギョ　青い蜜』などを手がけたチョン・ジウ監督の初のシリーズ演出作である『サムバディ』は、出会い系アプリ「サムバディ」を媒介にした殺人事件が起き、そのアプリの開発者であるキム・ソムと、その友人たちが謎の人物と関わることで繰り広げられる物語だ。

韓ドラ時代劇.com

美容に関心の高い女性が集まるanan Beauty+clubのメンバー約100人に「温活」についてアンケートを実施。どんなアイテムで温活しているか、温活対策用に購入したけどイマイチだったもの、おすすめ温活グッズなど具体的に聞きました。リアルな使用感コメント満載なので、この秋冬の温活のぜひ参考にしてくださいね！

anan Beauty+

「たんぱく質」は美容や健康に役立つ栄養素として知られていますが、実は摂り方を間違えると太る原因につながる場合があります。つやプラ管理栄養士の筆者が、痩せたい人が意識すべきたんぱく質の摂取方法をご紹介します。■ダイエットに逆効果！？注意したい「たんぱく質」の摂り方つやプラ「たんぱく質」が多く手軽に摂取できる食品といえば、肉類や卵などの“動物性たんぱく質食品”をイメージするかと思います。ですが、動物性たんぱく質は脂質量も多いため、たくさん食べるとどうしてもカロリー・脂質摂取量が増えて太る原因につながります。また、プロテインにも注意が必要です。運動する習慣がないのにプロテインを食事にプラスしていたり、甘い味付けのプロテインを過剰に飲んでいると、摂取カロリーが増えてしまいます。ダイエットに役立つからといってたんぱく質を意識的に摂取しても、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと太ってしまいます。美容や健康に役立つたんぱく質ですが、たんぱく質にもカロリーがあることを忘れずに過剰摂取をしないよう心がけましょう。■痩せたい人が意識すべき「たんぱく質」の摂取方法1日の中で、こまめに摂取する「たんぱく質」を一度にたくさん摂取しても、全てが体内に吸収されるわけではありません。過剰に摂取した分は、体外に排泄されたり身体に脂肪として蓄積されます。また、腎臓に負担をかける場合もあります。そのため、なるべく1日3食のなかで、こまめにたんぱく質を補うようにしましょう。低脂質・高たんぱくな食品を選ぶ「たんぱく質」を摂取する時は、脂質が少ない食品を選ぶようにしましょう。“植物性たんぱく質”を含む食品は動物性たんぱく質を含む食品に比べて脂質量が少なく、「ビタミン」や「ミネラル類」を豊富に含むという特徴があります。蒸し大豆や枝豆、冷奴、ブロッコリーなど、植物性たんぱく質を含む食品がおすすめですよ。「たんぱく質」から食べ始める野菜から先に食べ始める“ベジファースト”は広く知られていますが、実は「野菜＋たんぱく質」から食べ始めることも血糖値上昇を抑えるのに効果的だと報告されています。たんぱく質を食事の最初に食べると血糖値を下げるホルモンの分泌が刺激され、食後の血糖値上昇が抑えられるのだそう。血糖値上昇が抑えられとインスリン分泌も抑えられるため、体脂肪がつきにくい身体に導きます。たんぱく質を含む食品は腹持ちがいいものが多いため、その点もダイエットに役立つといえます。たんぱく質をプラスした「ゆで卵サラダ」や「チキンサラダ」から食べ始めることを意識してみましょう。朝食で、「たんぱく質」を意識して摂取する「たんぱく質」をこまめに摂取することがおすすめですが、朝食のタイミングでたんぱく質を摂取することが大切なのだそう。朝にたんぱく質を摂取すると筋肉量を増やしやすいという研究結果があります。朝は忙しいため、パンやグラノーラなど栄養源が糖質だけに偏りやすいですが、チーズやギリシャヨーグルト、ちくわ、ゆで卵、サバ缶など、手軽に摂れるたんぱく質食品を摂取するようにしましょう。「ビタミンB6」と一緒に摂取する「ビタミンB6」はたんぱく質の代謝を促し、たんぱく質からエネルギーを生み出すサポートをします。そのため、たんぱく質を摂取する時には、ビタミンB6を合わせて摂取することをおすすめします。カツオやマグロ、レバー、鶏ささみ、バナナなどの食品に多く含まれているため、ぜひ意識してみてくださいね。私たちの身体にさまざまな良い影響をもたらす「たんぱく質」。かしこくダイエットに役立てるために、ご紹介した方法を意識して摂取してみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

美容業界のPOSシステムを手掛けるハイパーソフトは、「今をときめく美しさ」をテーマに、健康をベースに美しさをサポートする新ブランド「It Beauté(イットボーテ)」を立ち上げた。 第1弾の商品は、エイジマネジメント医療における第一人者として名高い日比野佐和子医師監修のもと開発された次世代NMNサプリ「It Beauté NMN」を販売する。 老化を抑制する働きを持つNMN ハイパーソフトによると、NMNとは、もともと食品や私たちの体内に存在する物質で、老化を抑制する働きがある成分だという。NMNは、体内でエネルギーの基となる補酵素成分「NAD＋」を生成するが、加齢とともに低下していくそうだ。 NMN純度99.9％高品質のサプリ 同商品の次世代ポイントとして、まず、エイジマネジメント専門家・日比野佐和子医師監修で、NMN純度99.9％高品質のサプリであること。また、ヒトでの臨床試験実施のもと効果が証明されたNMN成分が使用されている。 そして、ビタミンCの約5,000倍の効果が見込めるPQQ(※)成分配合で、NMNの効果を最大限に引き出す。GMP認証取得の工場で国内製造のNMNサプリである点も安心できる。 エイジマネジメント医療における第一人者 日比野佐和子氏は、Y'sサイエンスクリニック統括院長で、大阪大学特任准教授でもある医師。 エイジマネジメント医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌などメディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。 同氏は、同商品について「NMNのサプリメントとして、臨床データなどのエビデンスのあるNMN原料を使ったこちらの商品は私の中では一番おすすめできるサプリメントです。NMNにPQQをプラスすることにより、さらなる健康長寿を達成できると思います。」とコメントを寄せている。 すべての人がいつまでも健康的に美容を楽しむ 近年、NMN商品は健康長寿の源として注目を集めているが、同社はエビデンスをしっかり証明しながら、開発の過程で多くの商品を研究して消費者にとって長く続けてもらえるような、高い品質・効果の実感にこだわり「It Beauté NMN」を開発したという。 「It Beauté NMN」は、1箱30粒入りで32,400円(税込)。1日1～2粒を目安に、水またはぬるま湯と一緒に飲む。 10年、20年後も美容を楽しむために生まれたサプリメント「It Beauté NMN」をチェックしててみて。 「It Beauté」公式サイト：https://it-beaute.jp ※PQQ：PQQは、1979年に酸化還元酵素の補酵素として、微生物から同定された水溶性キノン化合物。アメリカでは2008年に、日本でも2014年に健康食品素材として認可された新しい素材 (よしだゆうこ)

ストレートプレス

吸引力満点の笑顔で、美人百花読者からの人気も急上昇中の上西星来ちゃん。エステで働いていたお母様の影響で、小学生で美容に目覚めた〝美容番長〟の星来ちゃんに、リアルに使っているコスメを教えてもらいました！ こちらもチェック！ […]

美人百花

美容に関心の高い女性が集まるanan Beauty+clubのメンバー約100人に「冷え対策」についてアンケートを実施。「冷え性じゃない」と回答したメンバーが習慣にしていること、部屋別（お風呂場、寝室、リビング）での具体的な冷え対策も聞いています。本格的に寒くなるこれからの季節に、ぜひ参考にしてみてくださいね！

anan Beauty+

単体で食べても美容・健康効果が高い「味噌汁」。老化予防に役立つ食材をプラスして、寒い季節も身体の内側から老化対策をしていきましょう。つやプラ管理栄養士の筆者が、老化予防におすすめの秋食材を4つご紹介します。■味噌汁で老化予防！？味噌汁の効果効能つやプラ味噌は「メラノイジン」という物質を含んでいます。これは抗酸化作用をもち、細胞が活性酸素によって傷つけられることを防ぐ働きがあります。それにより、細胞を若々しく保つ効果が期待できます。また、メラノイジンには血管を若々しく保つ働きや血流を良くする働きもあるため、細胞に酸素や栄養素を十分に届けることで細胞の老化を防ぐことに役立ちます。このように、味噌は老化予防に役立つ食材です。味噌汁にすると、食材の「水溶性ビタミン」等を余すことなく摂取できたり身体を温めたりする効果も得ることができます。■老化対策に◎！味噌汁に入れるべき秋食材4つ(1)秋鮭鮭に含まれる「アスタキサンチン」という色素成分は、強い抗酸化作用があります。身体の細胞は活性酸素によってダメージを受けて老化していきますが、抗酸化力によって活性酸素を除去できると細胞を若々しく保つことに役立ちます。アスタキサンチンの抗酸化力は「ビタミンE」の約500～1000倍だといわれているため、鮭は老化予防に非常に適しているといえますね。秋鮭は、身が引き締まっていて脂質があっさりとしていることが特徴的です。味噌など味の濃い調味料との相性も良いため、味噌汁の具材に入れていただくことをおすすめします。ポイントアスタキサンチンは脂溶性の栄養素ですので、味噌汁の仕上げにオリーブオイルを回し入れると効率よく摂取することができますよ。オリーブオイルによって味噌汁もマイルドになります。ぜひ、試してみてください。(2)栗栗には、「ビタミンC」が豊富に含まれています。ビタミンCは抗酸化作用をもつため、活性酸素の増加を抑制して老化予防に役立つ栄養素です。ビタミンCは加熱に弱い性質がありますが、栗に含まれるビタミンCは「デンプン」に守られているため加熱しても壊れにくいのが特徴的です。そのため、味噌汁に入れてもビタミンCをしっかりと摂取することができますよ。ポイントビタミンCは、「ビタミンE」などの他の抗酸化作用をもつ栄養素と一緒に摂取すると相乗効果で抗酸化力がUPします。味噌汁の仕上げに、ビタミンEが豊富なゴマをかけていただきましょう。ゴマの風味が加わり、栗の味噌汁がさらに美味しくなりますよ。(3)カブ秋に旬を迎えるカブにも「ビタミンC」が豊富に含まれているので、老化予防に大いに役立ちます。カブには「食物繊維」も豊富に含まれているので、味噌に含まれる「乳酸菌」と組み合わせることで効率よく腸内環境を整えることができます。それにより、便秘解消効果や代謝を上げる効果も期待することができます。ポイントカブの葉には、ビタミンCの他に「βカロテン」「鉄」「カルシウム」などの栄養素が含まれています。抗酸化作用があるビタミンCやβカロテンによって老化の原因となる活性酸素を除去することができるので、老化予防に役立ちます。ぜひ、カブの葉も味噌汁にプラスしてくださいね。(4)れんこんれんこんも、老化予防に役立つ食材のひとつです。抗酸化作用をもつ「ビタミンC」や、ポリフェノールの一種である「タンニン」が含まれています。れんこんのビタミンCも栗と同じくデンプンに守られているため、加熱に強いという特徴をもっています。なので、味噌汁にしても十分にビタミンCを摂取することができます。タンニンはれんこんを切ったときの黒ずみの原因となる成分ですが、しっかり摂取するためにアク抜きを短時間で行いましょう。ポイントカットしたれんこんを味噌汁に入れても良いのですが、すりおろしたれんこんを入れることもおすすめです。とろみがついて味噌汁が冷めにくくなるので、寒い季節にぴったりです。ふわふわとした食感になり、いつもと違った味噌汁を楽しむことができます。血行促進効果がある生姜や、ビタミンEが豊富なゴマをかけていただきましょう。美容・健康効果が高い「味噌汁」ですが、心と身体が温かくなるという点も嬉しいポイントかと思います。ご紹介した食材を参考に、ぜひ味噌汁を老化対策に役立ててみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

振られた場合は「復縁できない」と、諦めている女性も多いのではないでしょうか。しかし、振った側の男性が「よりを戻したい」と後悔していることもしばしば。

Ray

秋が深まっていくにつれて、温かい飲み物が恋しい季節になりましたね。今回はテ．．．

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