いつかはやってみたかった自家製のみそ作り。今年、挑戦してみました。腸活アドバイザーのたぁさんのみそ作り教室に参加し、大豆や麹などのキットをもとに、かなり手軽な感じで始められたみそ作り。仕込みをして重石をして、さて１か月。 …

fytte

好きな男性には深く、そして無条件に愛されたいもの。 そのためには、男性から愛される要素を身につけておくことが必須です。 そこで今回は、男性が「本気で愛したい」と感じる女性の特徴を紹介します。 ｜芯のある努力家の女性 目標や夢にを持ち続けていたり、周囲の意見に惑わされず自分の意志を貫…

beauty news tokyo

婚活で約1000人の男性と出会い、年下夫を射止めたライター・かわむらあみりがお届けするコラム【結婚引き寄せ隊】連載第147回は、婚活していると出会う“男性”についてのエピソ...

anan web

好き避け女子は、自分の気持ちに素直になれず、相手からのアプローチを避けがちです。しかし、本気で好きな相手には、どうしてもアプローチしたいと思うもの。そこで、今回は好き避け女子が本気でアプローチする方法をランキング形式でご紹介します。

ハウコレ

片思いは誰にでもあるものですが、長期間続くと心身ともに疲れてしまいます。そこで、今回は片思い地獄から脱出するための方法をご紹介します。

ハウコレ

ホットケーキミックスは小麦粉や砂糖、ベーキングパウダーなどがバランスよく含まれており、さまざまなお菓子にアレンジ可能です。お菓子作りは材料集めがちょっと面倒ですが、ホットケーキミックスを使えば、少ない材料で手軽に楽しめますね。

Eレシピ

自己投資は、収入が増えたり、趣味をより楽しめたり、日常生活の充実度が上がるなど様々なメリットが期待できます。 今回は、満足度の高いおすすめの自己投資について紹介していきます！ 何か始めたいけど何をしていいか分からない方や自分に合った自己投資を知りたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

KOIGAKU

今の自分に満足している人は、読まないでください！夢を叶えたい、何者かになりたいと切実に思っている人だけ読んでください！実業家・住谷杏奈さんの生き方から学ぶ、不確かな時代をサバイブするためのヒントを紹介する連載。＞＞＞前回の記事：人脈作りなん・・・

S Cawaii!

恋人からの言葉がキツいと、一緒にいてもストレスを感じがち。自分の彼が「モラハラ男」だとは夢にも思わず、我慢しているうちにエスカレートしてしまうケースもあります。女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきが、女性 […]

美人百花

フルーツといえば、「ビタミンも豊富な美容によい食材」というイメージがありますね。ですがダイエット中には、カロリーや糖質の摂り過ぎにつながるため、食べ方には注意が必要です。つやプラウエルネス＆ビューティーライター、ローフード・マイスターの筆者が、ダイエットに良いフルーツの摂り方について、気を付けるべきNG例をご紹介します。■痩せたいなら気を付けて！NGな果物の食べ方缶詰でフルーツを摂っているフルーツは非常に美と健康によい食材ですが、食べるなら「生」のものに限ってください。生のフルーツには食物酵素が含まれているため、代謝アップや消化をうながす働きが期待できます。缶詰のフルーツは痩せたいときには避けましょう。加熱されているので食物酵素がなくなっていますし、シロップには多量の糖質が含まれています。ドライフルーツをたっぷり摂っている缶詰のフルーツはNGですが、ドライフルーツであればOKです。天日干しによって作られるドライフルーツは食物酵素も各種のビタミンも失活していないので、ダイエットに必要な栄養素がきちんと摂れます。ただし、カロリーは高めですので30g程度に抑えておきましょう。また、砂糖や食用油を加えたものは避けてください。フルーツは食後のデザートとして食べているフルーツは消化がスムーズな食材で、ダイエットに向いている食材です。しかし、消化に時間のかかるほかの食材を食べた後に摂ると、フルーツが胃の中でとどまり、スムーズな消化ができなくなります。つまり本来のフルーツの良さが発揮できず、もったいない摂り方をしていることになります。フルーツは食事の最後のデザートとして食べず、空腹の状態の朝食や、間食として楽しみましょう。■「朝のフルーツは金」は大正解「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、これは大正解です。フルーツはぜひ、朝食にいただきましょう。フルーツにはブドウ糖が含まれていますが、これはすぐにからだや脳を動かすエネルギーとなります。そのため起き抜けのからだを目覚めさせてくれて、一日を活動的にはじめることができます。フルーツはポイントを押さえて食べるのならば、むしろ痩せたいときでもOKな食材といえます。旬のフルーツを楽しみながら、ストレスフリーなダイエットを継続してください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

メイドインジャパンのフレグランスブランド「jigyeo（ジグイェオ）」に、ブランド初となるネイルオイルが登場。7月10日（月）20:00より、公式オンラインショップにて販売がスタートします。 爪先の保湿はもちろん、オイルフレグランスとして香りを楽しめるから、毎日のお出かけに欠かせない存在になりそうです。 “しっかり香るキャンドル”で話題の「jigyeo」って知ってる？ 美容

isuta

「彼氏を作りたい！！」と悩んでいる女性必見！恋愛において、素敵な出会いを引き寄せるためにはどのような秘訣があるのでしょうか？今回は、自分磨きやポジティブ思考など、恋愛に役立つ秘訣、第1～3位をご紹介します。

ハウコレ

私が初めて「ヘパリン類似物質」という言葉を聞いたのは、今は中学生の子どもがまだ未就学児だった頃。乾燥した肌へのぬり薬として皮膚科で処方されたクリームに「ヘパリン類似物質」と書いてありました。その言葉を目にした第一印象は、 …

fytte

今、本当に知りたい「手が届く価格で、確かな実力を持つ」ものを、美容を仕事にするプロにリサーチ。今すぐ手に入れたくなるハイコスパなアイテムとともに、名品と呼びたくなるその魅力を紹介。 「美容賢者がリピート」してる驚異の3桁 […]

GISELe

世の中には身勝手すぎる男性も存在するのが現実…。浮気が発覚したときに、悪いのは彼なのに逆に彼から責められてしまったという理不尽な体験をした女性もいるようです。女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきが、浮気男 […]

美人百花

蒸し蒸しして不快な梅雨、そして梅雨があければ猛烈な酷暑……。こんな時期のゴルフは、体への負担が大きくなりがち。それは連戦が続く女子プロもそれは同じです。では、どのように対策をしているのでしょうか。 今回もファッション、美

Regina

片思い中のあなた、恋が実らないと悩んでいませんか？そんな時は、自分磨きや新しい趣味を始めることで気分転換しましょう。今回は、恋が実らない時の対処法、第1～3位をご紹介します。

ハウコレ

外で過ごすことが少しずつ増えてきたことで、１日の過ごし方を調整しているところなのですが、家を出るまでの準備がバタバタして余裕がないことも。そうすると、朝食を食べずに出かけて、そのまま夕方まで食事がとれないということがあり …

fytte