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体重が減ったのに、体脂肪率が高くなっている！なんてことはありませんか？その場合は、食生活・ダイエット方法を一度見直した方が良いかもしれません。ここでは、あすけん栄養士が体脂肪率の高くなる原因をご紹介します。

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毎日デスクワークなどでパソコンを使ったり、細かい作業などを長時間続けると、目が疲れたり、ドライアイになったり、だんだん視力が低下してきたりと気になりますよね。ここでは、あすけん栄養士が疲れ目に必要な栄養分と多く含まれる食べ物をご紹介します。

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よく「骨盤が歪んでいる」というコトバを見聞きします。骨盤が歪むとは、どんなことなのでしょうか

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家では「テレビ」、会社に行くと「PC」……。 にもかかわらず、常にスマホ画面を覗き込んでいる人を見かけますが、この“3大”モニター見すぎ問題……ちょっとヤバいと思った事はありませんか？   ■3人に2人は「スマ […] The post スマホを使いすぎる人は「老けて見える」!? appeared first on AppWoman.

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お顔を老けて見せてしまうほうれい線とゴルゴ線。加齢によるものだもの仕方ないと許容しては、損をしてしまうかもしれませんよ…。

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コラーゲンは、細胞や組織を結合させるたんぱく質のひとつで、骨や筋肉をささえたり組織同士を結びつけたりと大切な役目をしています。しかし、コラーゲンを食べてもほとんど吸収されません。あすけん栄養士がコラーゲンの実態を解説します。

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涼しくなって、外に出るのも苦じゃなくなってきたこの季節。ダイエットにと、ウォーキングやランニングを始めた人もいるのでは？ そんな時に便利なのが“ダイエット支援系”アプリ。でも、かわいくなくちゃやだ！　そんな女子力高めな人 […]

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美しいボディーラインとは、ハリのある胸・プリンとしたお尻、そしてウエストのくびれラインを作ることです。毎日腹筋を30回続けると良い事は解っていても、なかなか続けられないのが現状。そこで今回は、キツイ運動や厳しい食事制限をできるだけせずに、日常生活の一工夫でぽっこりお腹を改善する方法をご紹介いたします！

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