筋肉の人気記事 | TRILL【トリル】

“筋肉”

12295件

“筋肉”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“筋肉”の幅広い情報を得ることができます。

「死ぬかと…」筋肉バキバキの韓国ボクサー女優、“20kgの息子”をおぶっての登山に成功！【PHOTO】
女優のイ・シヨンが息子を背負ったままの登山に成功した。【写真】イ・シヨン、体脂肪率8％の肉体美 1月1日、イ・シヨンは「漢拏山（ハンラサン）に君と来るなんて！思ったよりとても重くて本当に死ぬところだったが...それでもとても意味深く感謝し、幸せでした」という書き込みと共に数枚の写真を投稿した。
スポーツソウル日本版
脈アリサインなの！？【微妙なアプローチ】３位：筋肉を触らせる、２位：ヤンチャ自慢、１位...
男性から何とも言えないアピールを受けることってありますよね。「それ言われてもあなたに好印象を抱かないんですけど......」と感じることもあるでしょう。男らしさをアピールして女性の気を引こうとする男性がいるものです。女性からするとアプローチに見えない行動でも、男性は本気でやっていることも。そこで、男性が好きな女性に行う微妙なアピールについてランキング形式でご紹介します。あなたもされた経験があるアピールがあるかもしれませんね。
ハウコレ
美姿勢かつ“細見えする体”へ。１日３回【背中の脇の筋肉に効かせる】簡単ストレッチ
背中の筋肉の柔軟性が失われると、代謝が落ちてしまってより痩せにくくなっていきます。そこで軽やかな印象をキープすべく習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチ。中でも【広背筋ストレッチ】は特におすすめです。広背筋ストレッチ（１）床やベッドなど硬めの平らな場…
beauty news tokyo
バストアップへの近道は背中の筋肉にアリ！くびれ番長が教える“背中トレ”
“くびれ番長”扇田純さん伝授の上半身トレで、美乳際立つメリハリボディに。ここでは、姿勢改善&肩甲骨まわりのぜい肉を撃退する背中トレーニングを教えていただきました。
anan web
腕肩周りの筋肉を効率良く強化。１日５回【続けるほど二の腕が引き締まる】簡単習慣
洋服を着る時、贅肉でプルプルの二の腕をどのようにカバーするかを考える方は少なくないと思います。そんな二の腕の贅肉の原因の１つが腕や肩周りの筋力の低下。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腕肩周りの筋力をUPさせるヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】です。本来は両手…
beauty news tokyo
ドウェイン・ジョンソン、筋肉がスゴすぎてブラックアダムのスーツから「あるはずのもの」がなくなる
ブラックアダムのスーツには本来あるはずのものがない！その理由はブラックアダム役のドウェイン・ジョンソンの筋肉がスゴすぎるから!?（フロントロウ編集部）
FRONTROW
太もも前側の筋肉をほぐすのが鍵。１日３分【猫背＆反り腰を予防する】簡単ストレッチ
「猫背」や「反り腰」で悩んでいる方は少なくありません。そんな方に共通するのが、骨盤が前に出て「反り腰」となり、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」が凝り固まっていることになります。つまり、猫背や反り腰を予防するなら、常に張っている太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチを習慣にするこ…
beauty news tokyo
足が痛くて動けない！？突然の訴えに驚くも、それって・・。小１息子、初めての筋肉痛｜もちの育児絵日記
小学1年生の男の子ゆきちゃん、1歳の女の子つむちゃんを育てるもち（@mochi_co_me）さんから、初めての経験をしたゆきちゃんのお話です。久々に小学校へ行ってお友達と鬼ごっこなどをして遊んだゆきちゃん。翌朝、急に足の痛みを訴えるゆきち…
ママ広場
【コーチング美魔女】闘うオンナ！キックボクシングで内ももとお尻の筋肉に活を入れる！
キックボクシングの体験レッスンに挑戦。格闘技もやっぱり体幹と下半身が決めて！苦手な内転筋とお尻に活を入れました！
美ST
脚太を“原因から”予防。１日５回〜【股関節周りの筋肉を柔軟にする】簡単習慣
運動不足や長時間のデスクワークなどによって股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうと、冷えやむくみが生じやすくなったり、骨格や骨盤の歪みにつながったりなどの影響を及ぼします。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りの筋肉をほぐす効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングサイ…
beauty news tokyo
上半身の引き締め効果も。１日３回【肩甲骨周りの筋肉をほぐす】簡単ストレッチ
首や肩のコリや痛みが慢性化していたり、上半身にむくみが出やすくなったりすると、何とか症状を緩和させようと肩をマッサージする方は少なくないと思います。でも、肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっていることが原因になっていることも。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ス…
beauty news tokyo
「背中の筋肉を鍛える5つのメリット」とは？効果の高い背中エクササイズ5選
前回は腹筋エクササイズについてお伝えしましたが、その裏側にある背中の筋肉もしっかり鍛えておく必要があります！なぜなら背中の筋肉を鍛えることで、多くのメリットが期待できるからです。そこで今回は、背中の筋肉を鍛えるメリットをお伝えした上で、手軽にできて効果の高い背中エクササイズを5つご紹介したいと思います。
byBirth
太もものサイズダウン効果も。反り腰を予防【太もも前側の筋肉をほぐす】簡単ストレッチ
太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」が凝り固まっていると、脚太に悩まされるだけでなく、「反り腰」になりやすく、肩や腰の痛み、お腹ぽっこりなど美容や健康にも悪影響を与えてしまいます。つまり、反り腰を予防するなら、常に張っている太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチを習慣にすることが大…
beauty news tokyo
無理なく“痩せやすい下半身”へ。１日１分【下半身全体の筋肉を強化する】簡単習慣
おデブ化を食い止めるのに必須なのが、贅肉が付きやすくて落としにくい下半身の引き締めです。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の筋肉を強化するヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】。バランス感覚も必要となるので体幹の強化にもつながり、無理なく“痩せやすい下半身”へ近づけます。一本立…
beauty news tokyo
腰周りの筋肉をまとめて強化。１日10回【お腹太りの予防に効果抜群】の簡単習慣
気づいたら“お腹ぽっこり”なんて事態を回避するためには、お腹太りの予防に効果テキメンの簡単エクササイズ【ニーレイズダブルレッグ】を習慣に採り入れてみましょう。椅子に座ったままひざを曲げたり伸ばしたりするだけとシンプルな動きながら、腰周りの筋肉を一気に強化できます。ニーレイズダブル…
beauty news tokyo
鍛えるべきは内転筋！脚に挟めばOKの『ジェットスリムボディMAX』で内転筋、お尻、お腹の筋肉まで “ながらシェイプ” しよう！
太い脚、気になるお尻、ぽてぽてのお腹…いいかげん重たいお肉を脱ぎ捨てたいけれど、ジム通いやきつい筋トレは続かない。そんな人には『ジェットスリムボディMAX』！脚に挟むことで内転筋が鍛えられ、筋トレ効率もアップ。そのうえ振動パワーも従来品の1.3倍（※1）だそ...
おためし新商品ナビ
1日30秒続けるだけ！内ももの筋肉を鍛えて“すっきり足痩せ”を目指す「簡単習慣」
部分痩せを目指すなかでも、特に「太もも痩せしたい」という方は多いのではないでしょうか。そんなときに意識してあげたいのが「内もも（内転筋）」です。たとえば電車に乗っているときや、椅子に座っているとき、自然と膝が開いてしまう方は要注意！　今回はヨガインストラクターの筆者が、一日たった30秒でできる「内ももトレーニング」をご紹介します。
anan Beauty+
美姿勢かつ脂肪の燃えやすい体へ。１日５回【肩甲骨周りの筋肉を強化する】簡単習慣
パソコンやスマホの長時間にわたる使用で胸椎や腰椎に大きく負荷がかかってしまうと、お腹太りや体のたるみ、姿勢の悪化など、さまざまな悪影響が出てきます。だからこそ普段から、肩甲骨周りの筋肉の筋力をキープすることが大事。そこで今回は、美姿勢かつ燃えやすい体を作る肩甲骨周りに効く簡単エ…
beauty news tokyo