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“筋肉”

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スマホ顔にならないために定期的にフェイシャルマッサージを取り入れよう！
現代で当たり前になっているパソコンやスマートフォン、タブレット端末。便利な反面、その画面を同じ姿勢で見続けることで肩こりや首こり、スマホ顔をも言われるお顔のたるみが増加しています。スマホ顔を予防するためにおこなうフェイシ […]スマホ顔にならないために定期的にフェイシャルマッサージを取り入れよう！はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。
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一見スリムだけど女らしい肉感も。欲張りボディを叶える“3-2-1トレーニング”って何？
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いつもの暮らしにちょっとした運動を！隙間時間で出来る運動習慣
運動せねば！そんな風に思いながらも時間がない、やり方がわからないと先延ばしにしていませんか？そんなことではいつまで経っても運動をすることなんてできませんし、健康やダイエットなどの目標にも届かないまま！隙間時間に出来る運動で、まずは運動習慣をつけて、確実に運動量を増やすことから始めましょう。
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太もも痩せもヒップアップも。簡単エクサで“ムッチリ下半身問題”に一挙にアプローチ
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ひねってほぐして整えよう！“側面”を意識した運動法
最近なんだか体が重い。どこというわけではないけれど凝っている。そんな時は、“側面”を意識した運動で、ひねってほぐして整えていきましょう。いつもは縦と横にしか動かないことが多い人ほど、ひねりを加えた運動は、よく効きます。側面、特に脇の下から脇腹までを意識して、毎日のひねりほぐし運動を習慣化させていきましょう。いつの間にか変わっている自分の体に気づくはずです。
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頭スッキリ！　脳ストレスを軽減させる4つのボディワークとは？
ストレス過多な現代社会で、人は傷つかないように感情をフラットにした無感覚状態に陥りやすく、官能を感じる状態にはない、とはボディワーカーの藤本靖さん。そこで今回は、無感覚に陥った身体を、自律神経への刺激で蘇らせる方法を教えていただきました。
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瞬時に顔色UP！いいことだらけの「首温活」のやり方
立春を迎え、暦の上では春なのに、まだまだ寒い日が続いていますね。寒い時にはついつい肩や首に力が入ります。そして、パソコンやスマホ・勉強や事務仕事など、うつむく時間がかなり多くなってきています。こういう姿勢が長く続くと […]瞬時に顔色UP！いいことだらけの「首温活」のやり方はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。
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