天気が不安定な時期は、自宅で過ごす時間が多くなりがちですよね。お出かけが減って運動不足になったり、なんだか体調もスッキリしなかったり…。そんなときこそ、室内でできる簡単なダイエット習慣が効果を発揮します。今回はヨガインストラクターの筆者が、梅雨シーズンにおすすめの「簡単痩せ習慣」をご紹介します。

anan Beauty+

2024.6.17

骨格診断とは、一生変わらない骨格から、似合うスタイルを導き出す診断のこと。「最近、似合う服がわからなくなってきた」「似合うと思っていた服が、もしかして違うのかも？」とおしゃれ迷子になっている人の手助けのひとつになっていて、SNSや雑誌でも「骨ストの私は……」とか「骨格ナチュラルに合うパンツ」のようなキーワードをよく目にすると思いますが、まさにそれ！ 診断が導き出した骨格タイプに合う服選びをすると、“似合う”に近づくことができる、と気づいた人たちが急増しています。特に、Tシャツのようなシンプルなアイテムは、似合う似合わないが如実に出やすい！ ということで、今回は骨格診断に基づいた骨格タイプ別Tシャツをご紹介。バリエーション豊富に揃っている【ユニクロ】で探してみました！

fashion trend news

2024.6.17

気になるあの人の美容話。今回は、昨年“TAMA映画賞 最優秀新進女優賞”を受賞し、注目を集めている髙石あかりさん。俳優の仕事を始めてからよりメイクが好きになり、日々研究中。現場でメイクをしてもらう時は「素顔のゼロの状態から、100％の顔になる瞬間が好き」なのだそう。

anan Beauty+

2024.6.16

腰周りの贅肉が付いてしまうのは“体幹（インナーマッスル）が弱くなっている証拠”の１つ。特に腰周りのインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉です。そんな腰周りのインナーマッスルを強化するべく習慣化したいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハ…

beauty news tokyo

2024.6.16

妊娠6ヶ月。つわりも明けて、足腰の筋肉をつけなきゃ！とやる気に満ちあふれていた、札幌在住のイラストレーター・まるいみさきさんは、登山に出かけました。 クマと出会うかもしれない…とは、考えていませんで...

Sitakke

2024.6.15

座りっぱなしや立ちっぱなしなど、１日中同じ姿勢で過ごしていると気付かぬうちに腰周りの筋肉が固くなってしまい、贅肉のつきやすい状態に。そんな状況を改善すべく習慣に採り入れたいのが、「腹斜筋」を中心に腰周りの筋肉や体幹の柔軟性を上げ、ウエストのくびれキープに役立つ簡単ストレッチです…

beauty news tokyo

2024.6.15

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

2024.6.15

化粧品開発、会社経営、インフルエンサー、タレント、プライベートでは黒木啓司さんと結婚し、多忙ながらもお子さん達と幸せな日々を送っている宮崎麗果さん。順風満帆の人生に見えますが、実は多くの苦境を乗り越えてきた強い女性なんです。どんなシーンでも超ポジティブにいられるマインドの秘訣を伺いました♪

美ST

2024.6.15

――痩せようと思ったきっかけを教えてくださいweb制作とデザインの仕事をしていて、30歳でフリーランスとして独立し、家で仕事をするようになったんです。通勤がなくなり運動量がガクッと減って、1日の歩数が200歩しかない日も。さらに自宅だといつでも好きな物を食べられるので、座って食べ続けていたら気付けば人生最高体重になってしまいました。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.6.14

本格的な薄着の季節を前に、そろそろゆるんだボディに喝を入れ、“見せられる体”を目指しませんか？ 大人気クリエイター・のがちゃんが、ヒップアップに効くお手軽な「ゆるトレ」をレクチャー！

MAQUIA ONLINE

2024.6.14

薄着で肌の露出が増えると、気になるのはボディケア。今から整えて、しなやかなボディを目指したい。

BRUTUS

2024.6.14

太りやすいとお悩みの方こそおすすめのヨガの簡単ポーズが【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】です。脚を大きく開き、ランジの姿勢で腰をグッとねじることで腰周りの筋肉と体幹を丸ごと強化。続けるほど太りにくいお腹＆下半身へと変わっていきます。 ウッティタ・アシュヴァ・サンチャ…

beauty news tokyo

2024.6.14

ドイツ代表のメンバーから漏れてしまった5名のスーパースターをご紹介する。

Qoly

2024.6.14

ベルギー1部のコルトライクは13日、「DF藤井陽也が完全移籍で加入する」と公式発表した。

Qoly

2024.6.13

※本稿は、和田秀樹『50代うつよけレッスン』（朝日新書）の一部を再編集したものです。アメリカのダートマス大学の経済学者デイビッド・ブランチフラワー教授が、世界132カ国で「人生の幸福度と年齢」の関係について調査したところ、人生の幸福度は18歳から下がり始め、先進国で47.2歳、途上国で48.2歳でもっとも不幸になる傾向があることがわかりました。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.6.13

美味しそうなご飯だー！ 夢中になってモグモグ、 美味しそうに食べている犬さん。 体の大きなゴールデンレトリバーさんです。 目の前のご飯に夢中になっているせいか、 自分がいま居る場所や 体勢は全く気にしていないみたい。 ソ […]

いぬのこと。

2024.6.13

自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。でも、実はここをケアするだけで美姿勢をキープできたり、代謝も上がって痩せやすくなったりと全身がすっきり整うタイパのいいパーツなんです。激しい筋トレよりほぐして伸ばして整える、玉置メソッドで簡単に美背中を手に入れましょう。

美ST

2024.6.13

これから湿気が多くなると、心身がだるくなったり、運動や体ケアにも精神的ストレスがかかりやすくなりますよね。だからこそ、今のうちに自律神経を整えて、体に“痩せ癖”をつけさせたいところです。そこで今回は、ヨガ講師であり骨格ケアの講師である筆者が、この時期に必ず行う「夏までに痩せるための4原則」をご紹介します。

anan Beauty+

2024.6.12