筋肉の人気記事 (113ページ目) | TRILL【トリル】

“筋肉”

2545件

“筋肉”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“筋肉”の幅広い情報を得ることができます。

【腓返り】はなんと読む？経験したことがある人も多いはず！
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「腓返り」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
andGIRL
2023.5.8
“足パカ”エクササイズで夏までにシェイプアップ！ 1日10回でできる「簡単習慣」
皆さんはこの夏に向けて、ボディメイクは始めていますか？　今回はヨガ講師でもある筆者が、ボディラインが出やすい足やお尻まわりをスッキリさせるのにおすすめの簡単エクササイズをご紹介します。テレビを見ながらでも簡単にできるので、ぜひ今日から毎日やってみてくださいね。
anan Beauty+
2023.5.7
骨格ストレートさん向けダイエット！リンゴ型に太りがちなストレートタイプの成功ポイントを解説
骨格診断をダイエットに応用すれば、自分の体型や太り方の傾向を理解できて、もっと賢く効率的に、美ボディづくりができるように！今回は、ストレートタイプのおすすめダイエット法を解説します。
MAQUIA ONLINE
2023.5.7
くびれウエストへ１日１セット。毎日コツコツ【腰周りをほっそりさせる】簡単習慣
むくみや冷えなどに悩まされている方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹やお腹周りの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。毎日コツコツ続けることでくびれ作りやお腹＆下半身の引き締めなど、嬉しい効果を期待できます。ウォーリア１（１）直立…
beauty news tokyo
2023.5.6
腰周りにくびれを取り戻すなら。１日１セット【脇腹の贅肉をスッキリ引き締める】簡単習慣
日頃から運動不足で腰周りの筋肉が固まってしまい代謝が下がってしまうと、脇腹に贅肉がつきやすい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹横や腰周りの引き締め＆柔軟性UPに役立つヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】。上半身をしっかりねじるポーズで、お腹…
beauty news tokyo
2023.5.6
女性が気になる男性になる方法とは？地味な男でもモテる方法
「あいつはイケメンじゃないのに、女性にモテるよなぁ」と思わずうらやましく感じてしまう友達が、あなたの周りにもいませんか？実は、イケメンだから良いとは限らず、地味だからこそ女性にモテる場合も多いのです。そのため、女性にモテないと悩んでいるあなたもちょっとしたポイントさえ押さえれば、素敵な男性に変身できる可能性が十分あります。この記事では、地味だけどモテる男性になる方法についてご紹介します。
KOIGAKU
2023.5.6
「マッサージ」「裸レスリング」男性アイドルに対する性加害問題、海外のボーイズグループでも告発多数
日本で元ジャニーズJr.による性加害の告発が報じられているが、アメリカをはじめ海外のボーイズグループでは、マネージャーや業界関係者による性加害が多く告発されている。
FRONTROW
2023.5.5
続けるほど体重減につながります。減量＆体型キープに効く【簡単ダイエット習慣】
「今すぐ痩せる！」とダイエットを決意している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくことで。そこで今回は、いつもの生活習慣にプラスするだけでOK、減量＆体型キープに効く【簡単ダイエット習慣】をチェックしてみましょう。タンパク質を中心にした食事…
beauty news tokyo
2023.5.5
＜アゴはずれそうなデカさ！＞【モス】『超レア商品』が降臨！「新きんにくにくバーガー」食べてみた
3月29日から毎月29日（肉の日）限定で販売される【モスバーガー】の「新きんにくにくバーガー」をご存じですか？オカダ・カズチカ選手（新日本プロレス）とのコラボ第2弾の商品で、バーガー1個で約32ｇのたんぱく質が摂れるとか。いったいどんなバーガーなのか！？実食レポしちゃいます♪
fashion trend news
2023.5.4
引き締め＆代謝UPを一気に。１日１セット【贅肉がつきにくい下半身に導く】簡単習慣
代謝の良い下半身を手に入れるためには、下半身の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。太ももや背中の筋肉を一気にストレッチすることで体の可動域が広げ、…
beauty news tokyo
2023.5.3
56歳サルマ・ハエック、黄緑ビキニショット公開でジェシカ・アルバらセレブが大盛り上がり
俳優のサルマ・ハエックが公開したビキニ写真に、ジェシカ・アルバやシンディ・クロフォードも思わずコメントを書き込むほど悩殺された。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
2023.5.3
「とっても大事！」けがなく踊るために必ずしていること
イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによるマンガ。今回は、チアダンスのレッスンの前におこなっていることについて。けがなく踊るために大事なことで、冷え性の方にもおすすめだそうです。
ベビーカレンダー
2023.5.3
アンチエイジング効果も？！　ピンク色のものを身につけるといい理由５選
ピンクの服や小物をつけてみたいけれど、自分には似合わないと敬遠している女性は多くいます。なぜピンクの色のものがいいのか、理由を知ると身に着けてみたくなります。似合う似合わないよりも、好きかどうかの基準で判断するとよいですね。 ①優しい気持ち…
みのり
2023.5.3
痩せたい！引き締めたい！これさえできれば理想の身体になれる1日のルーティン
段々と暖かくなり、夏はもうすぐ！薄着になる季節がやってくると、やっぱり気になるのが体型ですよね！そこで今回は、痩せたい！引き締めたい！方のために、こ...
MYRALS
2023.5.2
ちょっと頑張る痩せ習慣！ダイエットは少しの努力で劇的変化
ちょっと頑張る痩せ習慣！ダイエットは少しの努力で劇的変化
Women's Health
2023.4.30
続けるほど下腹凹む。１日１セット【効率良くお腹の引き締めが叶う】簡単習慣
ほっそりとしたお腹周りをキープしていきたいと思っていても、年齢とともにゆるんでしまいがち。この原因の１つがウエスト周りの筋肉の衰えです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹のスタイルアップの鍵とされる「腸腰筋」の強化が叶う簡単エクササイズ【ニートゥワンレッグ】になります。ニーレイ…
beauty news tokyo
2023.4.30
続けるうちに「痩せやすく」。アラフォー女優が実践する【簡単ダイエットルール】
「年齢を重ねても体型が変わらない」のが理想的ですが、そのためには痩せやすい体を手に入れるための生活習慣を身に付けることが近道。そこで参考にしたいのが、アラフォーの韓国女優コ・ジュニが実践している【簡単ダイエットルール】です。【食事管理】間食（おやつ）を禁止する以前「間食はしな…
beauty news tokyo
2023.4.29
【オトガイ筋ほぐし】で「梅干しあご」を解消し、もたつくフェイスラインをスッキリ！
「オトガイ筋」という筋肉の名前、聞いたことがない人も多いはず！実は顔の印象を左右する重要な筋肉で、この筋肉が硬くなっていたり、衰えていたりすると老け顔に。長引くマスク生活も大きな要因に!? そこで、オトガイ筋の状態を整えて、フェイスラインをスッキリと美しくする方法を、“村木式整筋メソッド”で大人気のエイジングデザイナー・村木宏衣さんに教えていただきました。
MAQUIA ONLINE
2023.4.29