筋肉
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筋肉に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば筋肉の幅広い情報を得ることができます。

呼吸が浅くなる「スマホ呼吸」から脱却!筋肉のこわばりをほぐす簡単メソッド
ラグジュアリーマガジン『Precious(プレシャス)』より、「まさかの『スマホたるみ』&『スマホ老け』を食い止める!」をご紹介します。スマホがもたらす「なんとなく不調」は想像以上!今回は、前屈みな姿勢や猫背が続き、呼吸が浅くなる「スマホ呼吸」の解消法を、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さんに教えていただきました。
Precious.jp
1日たった2分35秒でOK!? “筋肉の伝道師”谷本道哉先生の美ボディ筋トレ
“筋肉の伝道師”谷本道哉先生のお手軽筋トレ 5月2日放送の「ビビット」(TBS系)に、近畿大学生物理工学部の谷本道哉先生が登場。肌の露出が増える夏への準備として、健康も美ボディもゲットできるトレーニングをレクチャーしてく […]
fytte
たるんだ太ももをキュッと引き締め。程良く筋肉を感じる【ほっそり脚】に導く簡単習慣
ムッチリとした太ももを薄着の季節のお悩みとして挙げる方は少なくないと思います。でも、太ももの引き締めは難しく、なかなか痩せづらいパーツであることはご存知の通り。 ▶︎ひざ上のたるみ肉もスッキリ。痩せやすい体を作りながら【ほっそり脚】に導く簡単習慣 そこで習慣に取り入れたいのが、程良…
beauty news tokyo
“忍者”と“五郎丸”で肩こり改善!? 筋肉を温める「ぷるトレ」のやり方
筋肉を温める「ぷるトレ」 肩こり改善に効く「ぷるトレ」を提唱するのはアスリートゴリラ鍼灸接骨院の院長・高林孝光先生。4月22日放送の「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)では、トレーニングのやり方を具体的に教えてくれました。 […]
fytte
前屈ポーズが上達!理学療法士に聞く、もも裏の筋肉「ハムストリングス」をゆるめる3つの秘密
ヨガをやっていて、立位前屈のウッタナーサナや、坐位開脚前屈のウパヴィシュタコナーサナなど、「前屈のポーズが苦手!」という方は多いはず。背中の硬さや、お尻やもも裏の筋肉の硬さ、骨盤の前傾という動きが伴っていないなど、前屈ポーズがうまくできない原因はいろいろですが、今回は最も大きな原因となる、「ハムストリングス」というもも裏の筋肉の硬さを解消する方法を教えます。
Yoga Journal Online
足痩せに必要なのは筋肉を“ほぐす”ことだった!トリガーポイント3つの使い方とは?
“美脚になりたい”、“ボディシェイプをしたい”。筋トレや有酸素運動などの強度が高いトレーニングだけをしておけば、必ずしもシェイプアップに繋がるというわけではありません。 そこでおすすめなのが筋膜リリース。ダイエットを効率よくするために必要不可欠なんです。今回は筋肉をほぐすのにとっても有効なトリガーポイントの特徴と、脚やせ・肩こりに効く使い方を紹介します。
GODMake.
脚痩せに重要な筋肉を一挙に強化。太りにくい体を作りつつ【太ももほっそり】に導く簡単習慣
ショート丈ボトムスや水着など夏のファッションアイテムをよりキレイに着こなすためにもスッキリとしたレッグラインのキープは大切。でも、下半身は痩せにくいパーツの1つですし、特に太もものムッチリ感はなかなか解消しづらいのも事実です。そこで習慣に取り入れたいのが、脚痩せにとって重要な「…
beauty news tokyo
坂口健太郎、 筋トレに熱中! “父”吉田鋼太郎に胸板もまれ「筋肉は裏切らない」
俳優の坂口健太郎が、5月23日に東京・有楽町朝日ホールで行われた「劇場版 ファイナルファンタジーXIV 光のお父さん」(...
ザテレビジョン
ワークアウト女子必見! 美しい筋肉をつけるために必要な3要素とは?
どうして筋肉が増えるとやせやすくなるのか? ダイエット中の人はよく、体重を気にしますよね? 確かに体重は、いちばん簡単にチェックできる健康のバロメーターでもあるので、気にすることはとても大切です。ですが、そればかりに気を […]
fytte
筋肉をフル活用した武田真治「事前に殺陣があることは聞かされてなかった(笑)」
■ 武田真治がアクションシーンに挑戦!警視庁捜査一課「特命捜査対策室」第6係(文書解読係)に所属する熱血刑事・矢代朋(波...
ザテレビジョン
筋肉を鍛えてむくみ改善!モデル野沢和香さんに学ぶ美脚を作る陰ヨガメソッド
脚を膨張させるむくみは、リンパが滞り水分が代謝されないことで起こるもの。和香さんが日々実践している、ヨガメソッドでむくみ改善&美脚を叶えましょう!
Yoga Journal Online
背中をまっすぐに保つ筋肉「多裂筋」を鍛えよう|理学療法士に教わるヨガワーク2つ
知っているとポーズの充実度が格段に変わるという「5つのキーマッスル」のうちの一つが「多裂筋」。理学療法士でヨガティーチャーの中村尚人先生に、多裂筋の強化方法を教わります。
Yoga Journal Online
「足首の力をつけれてあぶら身を筋肉に育て直す!」あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(4)【連載】
お気に入りだった洋服を久々に着てみたら…なんか変?お腹ぶよぶよ、二の腕たるーん、肉厚の背中…。な、なんか全体がだらしない...
レタスクラブニュース
「足指は、あぶら身を 筋肉に変える起爆剤」あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(3)【連載】
お気に入りだった洋服を久々に着てみたら…なんか変?お腹ぶよぶよ、二の腕たるーん、肉厚の背中…。な、なんか全体がだらしない...
レタスクラブニュース
筋肉が維持できる! 葉野菜はフィット女子の味方?
筋肉を維持するための食生活を意識している? 1日1カップの葉物野菜を食べることで、筋肉が維持できるかもしれないことが判明したそう。この研究についてオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介!
Women's Health
日焼けした筋肉に釘付け! 歌って踊れる人力車男子「東京力車」がメジャーデビュー
東京・浅草で、人力車を引っ張りながら観光案内をする若者たち“俥夫”(しゃふ)がいる。放送中の大河ドラマ「いだてん~東京オ...
ザテレビジョン
骨に近い筋肉を強化!体側のインナーマッスルを鍛えるヨガワーク2つ
ヨガで姿勢が不安定になりやすいのは、体の深層部にあるインナーマッスルが弱いサイン。“骨”を意識しながらゆっくり行うヨガで集中的に鍛えれば、ポーズが快適に決まる体に!今回は体の体側を鍛えるポーズをご紹介。教えてくれたのは、人気ヨガインストラクターの鈴木伸枝先生!
Yoga Journal Online
中村龍史が描く迫力のミュージカルに吉本新喜劇のメンバーも騒然『energy~笑う筋肉~』
大阪城公園に新しくできた劇場COOL JAPAN PARK OSAKAで3月8日(金)より上演が開始される舞台『ener...
ウォーカープラス
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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