2023年から仕事が忙しくなり、在宅ワークの私は自宅に缶詰状態でパソコンに向かう日が続きました。外出は週末に1回程度。そんな運動不足の私に高校生の娘が勧めてくれたのは、1日たった3分でできるラジオ体操でした。無理なく続けられた上、期待以上の成果を得られたのです！

ベビーカレンダー

2024.3.23

理想的なお尻を作り上げるためには、ただ大殿筋の筋トレを続けるだけだと“惜しい”。美しいヒップラインを手に入れる筋トレの極…

MELOS

2024.11.15

愛知県豊橋市江島町に、女性目線で実現する安心・快適な24時間フィットネスジム「THIS IS GYM コレジム豊橋江島店」が10月17日(木)にオープンした。 女性オーナーによるフランチャイズ店舗をオープン 「This is Gym コレジム」は、「10年先の健康と幸せのために」を企業理念に掲げ、浜松市を拠点に24時間営業のフィットネスジムを展開してきた。 今回「THIS IS GYM コレジム豊橋江島店」を、女性オーナーによるフランチャイズ店舗として新たにオープン。同店の母体は接骨院・整体院であり、身体のケアに関する深い知識と経験を活かした、より健康的なライフスタイルの提案を目指している。 24時間フィットネス×整体院 近年、ライフスタイルの変化とともに、健康維持や運動不足解消へのニーズが急速に高まっている。特に、仕事や家庭で忙しい現代人は、「24時間いつでも通えるジム」を求める傾向が強くなっているそう。 こうした背景を受けて「This is Gym コレジム」は、忙しい日常の中でも自分のペースで通えるよう、24時間営業で自由に利用できるジム環境を提供。忙しいビジネスパーソンや主婦の人々でも、自分のライフスタイルに合わせて好きな時間にトレーニングや整体を受けることができる利便性が大きな魅力だ。 女性会員に配慮した環境を提供 「THIS IS GYM コレジム豊橋江島店」は、女性オーナーの店舗として、清潔さと居心地の良さを徹底的に追求している。 特に女性会員の人々に配慮しているため、トレーニングエリアや設備のデザイン、空間の雰囲気にまでこだわり、誰でも安心して快適に利用できる環境を提供している。 多様なプログラムを用意 さらに同店では、最新鋭のトレーニングマシンや、 広々としたフリーウェイトエリアを完備。初心者でも安心して使用できるよう、スタッフが丁寧に使い方をサポートしてくれる。 また、上級者向けのトレーニングメニューや、筋力アップ、ダイエット、健康維持など、目的に合わせた多様なプログラムも充実しているのが嬉しい。 さらに、接骨院・整体院の母体を活かし、トレーニングだけでなく、ケガ予防やリハビリをサポートするプログラムも充実している。 地域密着型の健康サポート 同店では、地域密着型の健康サポートを実現するため、地域の人々が「いつでも、誰でも」気軽に健康を維持できる場所として、フィットネス環境と身体のケアをトータルで提供している。 個別カウンセリングやトレーニングサポートを充実させ、スタッフが一人ひとりの目標に寄り添い、効果的なトレーニングプランを提供。フィットネスを通じて、地域の人々の健康意識を高め、より良いライフスタイルを実現できるようサポートしていく考えだ。 入会キャンペーン実施中 「THIS IS GYM コレジム豊橋江島店」は、3,300円〜のリーズナブルな月会費を採用し、質の高いトレーニング環境を低価格で提供している。気軽に始めることができ、ライフスタイルに合わせて継続しやすい仕組みだ。 また同店では、12月31日(火)までは先着50名で、月会費2ヶ月分が無料になる入会キャンペーンを実施中。また、初回パーソナル60分8,800円が無料になる特典や、カウンセリング60分1回8,800円が無料になる特典も用意している。詳細は店舗に問い合わせてみよう。 女性のライフスタイルに合わせたサービスを更に充実 同店は、今後も地域社会に深く根付いた施設作りを目指し、さらなる成長を遂げていくことを目標としている。 また、女性のライフスタイルに合わせたサービスの充実にも注力し、仕事や家庭と両立しながら通いやすいジムを作り上げていくために、子育て中の人々向けの託児サービスや、忙しい女性に便利な時間帯に合わせたプログラムを提供予定だという。 女性会員に配慮した24時間フィットネスジム「THIS IS GYM コレジム豊橋江島店」をチェックしてみては。 ■THIS IS GYM コレジム豊橋江島店 住所：愛知県豊橋市江島町97-1 スタッフ常駐時間：平日9:00～20:00、土日 9:00～18:00 公式サイト：https://coregym-toyohashi.com (yukari)

ストレートプレス

2024.11.15

ForN(フォーン)は、出張型パーソナルトレーニングと健康食事サービスを融合させた新サービス「通い妻ッチョ」を開始した。 自宅にいながら、理想のボディメイクを手軽にサポートしてくれる同サービスは、都内を中心に提供中。同サービスでは、ライフスタイルに合わせて、パーソナルなトレーニングと健康的な食事が提供されることで、忙しい現代人にとっての新しい健康管理の形を提案している。 パーソナルジム業界の課題を解決する「通い妻ッチョ」 近年、パーソナルジム業界は著しい成長を遂げているが、厚生労働省の調査によれば、利用者が「料金の高さ」や「継続の難しさ」を大きな課題だと感じているそう。 実際、多くのパーソナルジムが立地や設備にかかるコストのため、高価格帯の料金を設定しており、手軽に始められないとの声が絶えない。また、忙しい毎日の中で「ジムに通う時間がとれない」「仕事と家事に追われる日々で体力が続かない」といった問題も多く、サービスの継続が難しい現状がある。 さらに、食事管理についても多くのジムが「食べるものを指示する」に留まりがちだが、「通い妻ッチョ」では、実際に健康的な食事を提供。こうしたニーズの高まりと、パーソナルトレーニングにおける食事管理の重要性を踏まえ、同サービスは、自宅で気軽に続けられる新しいトレーニングの形を提供するために誕生した。 家族のように身近で頼りがいのある存在を目指して 同サービスでは、利用者の自宅にトレーナーが訪問し、トレーニングと料理を提供。忙しい現代人が、理想の体を作り上げるための新しいパートナーになることを目指している。 サービスの名称「通い妻ッチョ」には、「家族のように身近で頼りがいのある存在」という意味が込められている。利用者の心身の健康と、持続可能なボディメイクをサポートするべく、一流のトレーニングと実践的な食事管理を提供することにこだわっている。 忙しいビジネスパーソンや高齢者・初心者にもおすすめ 同サービスは、特に次のような人々にとって大きな価値を提供する。 例えば忙しいビジネスパーソンなど、毎日の仕事でジムに行く時間が取れない人でも、自宅でトレーニングと食事が完結し、時間を有効に活用できる。 また、自宅でプロのサポートを受けられるため、高齢者や外出が難しい人でも健康維持や筋力アップのための習慣づくりに最適だ。 さらに、器具不要のトレーニングと栄養バランスの取れた料理を提供するため、ボディメイク初心者でも無理なく始めやすい。 同サービスは、ライフスタイルの一部としてトレーニングと食事のケアを手軽に取り入れ、長期的な健康維持を目指せるよう設計されている。 一流トレーナーによるトレーニングと健康食事の提供 同サービスのトレーナーは、大手パーソナルトレーニング会社で表彰歴を持つ専門家たち。ユーザーの目標や体力に合わせて、短時間で効果を最大限に引き出す高強度インターバルトレーニング「HIITトレーニング」を提供。 そのほか、運動を通じて体を整えることで筋肉や関節への負担を軽減し、健康を向上させることを目指す「姿勢改善ストレッチ」、無理なく痩せられるカスタムメニュー「ダイエットプログラム」なども提供している。 また、トレーニング後には、体づくりに欠かせない栄養素をバランスよく取り入れた料理をトレーナーがその場で提供。料理が苦手な人や忙しい人でも、手軽に健康的な食事ができるため、日々の食生活が改善される効果も期待できるだろう。 また、個々の目標や生活スタイルに合わせたプランを提供し、無理のない食事管理を実現。その日のトレーニングに応じた栄養バランスの取れた料理を2品提供し、健康維持をサポートしてくれる。 低価格プランから利用できるから気軽に始められる 同サービスは、サービスを気軽に試せるよう、低価格プランから利用可能。たとえば、初回無料体験は0円、定期プランは最安プラン月額34,920円(税込、別途交通費)と、ニーズに応じた料金設定が特徴だ。 気軽に自宅でトレーニングしたい人は、「通い妻ッチョ」を活用してみては。 「通い妻ッチョ」公式サイト：https://diet-home.com (佐藤 ひより)

ストレートプレス

2024.11.9

利用者の94.6%がダイエットに成功！ 話題の生活習慣改善サービス「Smart Daily」とは？

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2024.11.8

年齢を重ねても、若い頃の体型をキープしていきたいと考えている方は少なくないでしょう。でも、そのためには日頃から体型をきちんと管理するだけでなく、“太りにくい体を手に入れること”が必須。そこで今回は、そんな減量＆体型管理に【ピラティス】がおすすめの理由を紹介します。 ピラティスが減量…

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2024.11.3

「自分に合うのは、ヨガとストレッチどっちがだろう？」と迷っていませんか。ヨガもストレッチも体の健康を保つ優れたエクササイ…

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2024.10.28

多くの海外コーチのメソッドを現地で直接指導を受けてきた吉田洋一郎がその概要をアマチュアにもわかりやすく解説。 連載の第63回目は...

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2024.10.25

40代半ばに差し掛かり、頭痛が増えたり不眠の症状が出てきたりと、年齢による体調の変化が人並みにやって来たなと漠然と感じていました。そんなある日、突然出現したのが下半身の異物感。驚いたと同時に、とてつもない不安に襲われました。そのときの状況と、私が症状改善を目指しておこなったことを紹介します。

ベビーカレンダー

2024.10.24

インターバルトレーニングは、脂肪燃焼や筋力アップに有用なトレーニングです。おもにランニングの能力向上に使用されていた方法…

MELOS

2024.10.23

ピラティスが痩せる理由って？5つのダイエット効果とピラティスで効率的にダイエットするためのポイント、効果的な頻度や期間を詳しく解説！インナーマッスルを強化し、基礎代謝を高められるピラティスでしなやかで引き締まった体に！

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2024.10.23

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2024.10.22

2020-21年の賞金女王・稲見萌寧が昨年「TOTOジャパンクラシック」で復活優勝を果たした背景には、柳橋章徳を中心とする「チー...

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2024.7.31

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2024.7.24

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