筋トレでオーバーワークになるとどんな悪影響があるの？ オーバーワークがNGな理由と防ぐコツを専門家が明かした。（フロントロウ編集部）

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老若男女を問わず、空前の筋トレブームである。その目的やメニューも多岐に渡り、メタボ対策、筋力増強、老化防止、健康維持など人それぞれ。そんな中、フィットネス業界大手のティップネスが打ち出すのは姿勢の重要性。人気お笑い芸人のダイアンをゲストに迎え、AIを用いた最新の姿勢分析システムの体験会をリポートする。

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自分の骨格タイプを知ることが大切。その理由は？ Miyakoさんが提案する骨格タイプ別の筋トレは、効率よく効果を上げていくボディメイク法です。 「私が取り組んでいるメニューと同じトレーニングをしても、同じ体型になれるとは …

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日本で「シュワちゃん」の愛称で親しまれる俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーが、息子のパトリック・シュワルツェネッガーとジムをあとにするところをキャッチ。（フロントロウ編集部）

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筋トレをしてみたものの「期待していたような効果がなくて続かなかった」と諦めた経験はありませんか？がむしゃらに鍛えたり、筋トレの頻度を闇雲に増やしたりしたからといって思い描いたボディになるとは限りません。筋トレは、頻度や負...

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産後太りを放置、気付けば体重は右肩上がり、痩せたいと思っても何も続かず、ただ体重が増えていき40代に突入してしまいました。最近は少し運動しただけでは痩せず、食べた分だけ蓄積されるようです。そこで、手軽でお金もかからないダイエットはないかと思って始めたのが筋トレダイエット。少しずつ成果が出始めた筋トレダイエット体験についてお話しします。

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社会人になり仕事でパソコンを長時間使用するようになってから姿勢が次第に悪くなっているなと感じつつ、約30年が経過。今ではすっかり猫背、反り腰、下腹ポッコリの体形になってしまいました。そんな私は、コロナ禍で体重が10㎏ほど増加。自己流の食事制限をしてもなかなか減らなかったため、フィットネスクラブに通い始めたのですが……。姿勢の悪さから痛い目にあった私の体験をお話しします。

ベビーカレンダー

体型維持をするために家で筋トレするのは モチベーションを保つのもなかなか大変。 でも！可愛い愛犬が応援してくれるから トレーニングが全く苦にならないという男性が。 この家にいるコーギーのジョーくんは 体重が14キロもある […] The post 短い脚で押さえてくれている姿が可愛い！ 筋トレを見守るコーギー犬。 first appeared on いぬのこと。～犬がもっと好きになる動画紹介サイト～.

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甘えん坊で飼い主さんの抱っこが大好きな ゴールデンレトリバーのレオくん。 飼い主さんが筋トレをしている時も そばにいたくって近くをウロウロ。 しばらくすると、自分も一緒に 飼い主さんの筋トレをお手伝いしたくなったようで& […] The post 筋トレのお手伝いも大変だワン… 全力で協力する犬さん。 first appeared on いぬのこと。～犬がもっと好きになる動画紹介サイト～.

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筋トレをするなら自重トレーニングとウエイトトレーニング、どっちを選べばいい？筋肉のつき方の違いや、自分に合うトレーニングを選ぶコツを専門家に聞いてみた。（フロントロウ編集部）

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緩んでしまったボディのために今できることを。 体をひきしめ、自信をもって夏を迎えるためのポイントを、EMB studioの代表も...

キレイ研究室

気温が上がり、薄着になると身体のゆるみが気になりますよね。 体をひきしめ、自信をもって夏を迎えるためのポイントを、EMB stu...

キレイ研究室

ドライバーの飛距離を伸ばしたければ、筋力アップでヘッドスピードを上げることが有効ですが、わざわざトレーニングジムに通うのは大変です。川﨑志穂プロによれば、自宅でも簡単に筋力は鍛えられるとのこと。スマホを見ながらでも飛距離

Regina

――96kgから68kgまで痩せられたとのことですが、ダイエットのきっかけは何だったのでしょうか？10代の頃はややぽっちゃりはしていましたが、いわゆる中肉中背の範囲でした。それが19歳の頃に暴飲暴食から103kgまで増えてしまい、そこから一気に55kgまで落としてはまた増えて……とリバウンドを繰り返していました。

PRESIDENT WOMAN Online

世界中で話題沸騰のAIチャットサービス“chatGPT”。インターネット上にある膨大な情報をもとに、質問に対してチャット形式で回答をしてくれる高度な技術を持ったサービスをご存知ですか？mamagirlでは「実験」と銘打って、噂のchatGPT活用に挑戦！非現実的な質問から、噂の都市伝説、今さら聞けないあんなコトやこんなコトをドシドシ投げかけちゃうコーナーを設置しました♪回答文はchatGPT原文をそのまま掲載。いったいどんな回答を出してくるのか、ぜひ読んでみてくださいね。

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筋トレをしすぎると身長が伸びないってほんと？身長を伸ばしたいと思ったら何をしたらいい？ そんな悩みに、医学博士、循環器内科専門医である医療法人社団正恵会DIOクリニック理事長、藤井崇博先生にお伺いしました。 筋トレをすると身長が伸びにくいと…

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※本稿は、柴田重信『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』（講談社＋α新書）の一部を再編集したものです。脂肪を燃やしてやせるには、運動量を増やすことと同時に、筋肉をつけることも重要になります。筋肉はエネルギーを燃やすエンジンなので、筋肉が大きくなればそれだけエネルギーもたくさん燃やせるのです。

PRESIDENT WOMAN Online

皆さんは細身やマッチョなど、好みの体格はありますか？ 今回は、体を鍛えることが好きな彼が知らぬ間に

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