走る！ヨガ！ボクシング！ヘルシーなアラサー女子がガチでやっていることって？

CLASSY.ONLINE

睡眠時間よりも眠りの質！プロが教える快眠テクニック

コスモポリタン

世間はコロナ騒動でザワついていますが、時間の流れは誰にとっても平等です。 4月を迎えて職場では新しい出会いがあったり、春ワンピを着ることで好きな人の注目を集めたりするかもしれません。 チャンスをつかむのも、スルーするのも...

愛カツ

寿命を長くする効果がもっとも高い運動は、テニスといわれている。かといってテニスを始めるのも大変。そこで齊藤邦秀トレーナーにテニスの要素を加味したオリジナルの「ターザン体操」を作ってもらった。

Tarzan

男っていつまでも子どもだなとか、どうしてそういう考え方をするんだろう？と不思議に思ったこともあるのでは？ 男と女は別の生き物だからこそ、理解し合うのは難しいもの。 同棲するとその実態がより分かるものかもしれません。 そこ...

愛カツ

いい感じの男性なのにお付き合いまで発展しない…好きなのに相手からは都合良く雑に扱われがち…そんなツライ恋愛を続けていると、いつしか身も心もボロボロになってしまいます。 将来の見えない相手を追いかける恋愛に女性 […]

Grapps

「最近太ったような・・・知らないところにお肉がついたような・・・でも気のせいかな♪」なんて思っているそこのあなた、薄着の春はすぐそこです！ここで現実と向き合って、一念発起してみませんか？というわけで…

andGIRL

ワークアウト中におならが止まらないのはなぜ⁈

Women's Health

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andGIRL

男性ウケ抜群の体型……実はマシュマロボディ！ その女性らしいふんわりとした見た目は、多くの男性を引きつけのです。 しかし……！勘違いしている人もいるかもしれませんが“マシュマロボディ＝ぽっちゃり”ではありませんよ。 マシ...

愛カツ

一見普通の女の子なのに、なんだか美人オーラを放っているそんな『雰囲気美人』が、あなたの周りにいませんか？顔の造形やスタイルを変えるのは至難のワザでも、雰囲気作りなら誰にでもすぐに実践可能なんです。今回は雰囲気美人の作り方 […]

Grapps

“食事管理”と“運動”はダイエットの必須条件とされていますが、もともと食べることが好きで運動苦手であれば、ダイエット成功への道のりはかなり険しいものとなります。そこで参考にしたいのが「食べることが大好きで、運動はあまりしない」と公言する人気女優のブレイク・ライブリー。過去に20kg以上…

beauty news tokyo

動画配信サービス「LEAN BODY(リーンボディ)」が、今春、「令和版 ビリーズブートキャンプ」を独占配信する予定だ。 350以上のレッスンが受けられる 「LEAN BODY」は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス。厳選された有名インストラクターを採用し、ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、350以上のレッスンをオンライン上で展開している。 「フィットネス診断テスト」から、ユーザーに合ったレッスン動画やスケジュール付きのレッスンプランを提案してくれ、レッスンをすると消費カロリーなどもわかる。 外出自粛で運動する機会がめっきりと減っている今、自宅でできる運動不足解消としてピッタリのサービスだ。 令和版は30分7本の短期集中型 その「LEAN BODY」からこの春新たに配信される予定なのが、「令和版 ビリーズブートキャンプ」。 大ヒットから15年の時を経て登場するこの令和版は、30分7本の短期集中型になっていて、脂肪燃焼、腹筋強化のレッスンに加え、脚、お尻、腕を引き締めるための部位にフォーカスしたレッスンも展開予定だ。以前は残念ながら途中で除隊…となってしまった人も、ぜひ再度チャレンジしてみて！ 30日無料提供を実施中 現在、新型コロナウイルス感染拡大に伴ったフィットネス施設の休業や、リモートワークの推奨によってカラダを動かす機会が減った人々への支援として、「LEAN BODY」の無料期間が14日間から30日間へ延長されているので、「令和版 ビリーズブートキャンプ」の配信を待たずに登録し、自宅で運動する機会を設けるのもよいのではないだろうか。 登録するには、まずは「LEAN BODY」で検索を。

ストレートプレス

「最近太ったような・・・知らないところにお肉がついたような・・・でも気のせいかな♪」なんて思っているそこのあなた、薄着の春はすぐそこです！ここで現実と向き合って、一念発起してみませんか？というわけで…

andGIRL

全く自分に自信がない男性は男性性に欠けてしまいますが、自信たっぷりのナルシストは見ていて痛いですよね。また、あまりにも身なりに気を使わない不潔な男性はいただけませんが、外見を気にしてしょっちゅう髪型をチェックする男性は「キモい」と言われてしまうことも……。そこで、一般女性に「こいつ、ナルシストだな」と思う男性の特徴を聞いてみました。

ハウコレ

「ダイエットが続かない」「忙しくて運動する時間がない」とお悩みの方は、痩せる習慣を取り入れて無理せずダイエットをするのが効果的。何かをするのではなく、毎日のルーティーンを変えるだけなので、簡単に痩せ体質をつくれます。 失敗しないダイエットで理想のボディを手に入れましょう！

byBirth

2020年3月に50周年となるanan。そんなananのバックナンバーを振り返ると、顔つきやカラダつきが見るたびに変化し、そのストイックな役者魂がうかがえる竹内涼真さん。思い出に残る企画の、撮影エピソードを語ってくれました。

anan web

ハーフパンツのセットアップスーツに身を包み、マニッシュの中にも色気を携える榮倉奈々さん。2020年3月に50周年を迎えるananにおいて、無邪気な笑顔で単独初表紙を飾ってから10年、すっかり洗練された大人の魅力をまとう女性へ。

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