双子を妊娠していることがわかってから、2人にはネントレをして寝かしつけをしなくても眠ってくれるようにしようと決意していました。数あるネントレ方法の中から、自分が実践できそうなものを選んでおこなってみることに。余裕を持った双子育児をしたいと思って始めたネントレが、1カ月も経たないうちに結果として、思わぬ効果を発揮してくれることになったのです。

ベビーカレンダー

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

Yoga Journal Online

『ブサ猫に変えられた気弱令嬢ですが、最恐の軍人公爵に拾われて気絶寸前です』（オオトリ：漫画、岡達英茉：原作、日下コウ：キャラクター原案/SBクリエイティブ）第3回【全10回】　「お姉さまには、猫にでもなってもらうわ」子爵令嬢・マリーは妹に妬まれ、呪いでブサ猫の姿に変えられてしまった!! 命からがら逃げ出し、孤独と空腹で倒れ伏したマリーに優しく声をかけてくれたのは、結婚相手である“冷酷無慈悲の無敗の公爵”!? 「こんな雨の中、可哀想に…私と一緒に来るか？」猫になった不遇な令嬢の、ブサかわいい愛されライフが始まる！ 『ブサ猫に変えられた気弱令嬢ですが、最恐の軍人公爵に拾われて気絶寸前です』をお楽しみください！

ダ・ヴィンチWeb

これは私が高校2年生のときの話です。休み時間に生理用ナプキンをトイレに持って行くはずが、間違えて持って行ってしまった物とは……。

ベビーカレンダー

Vシネクスト2本立て『キングオージャーVSドンブラザーズ』『キングオージャーVSキョウリュウジャー』より、3大スーパー...

クランクイン！

『ブサ猫に変えられた気弱令嬢ですが、最恐の軍人公爵に拾われて気絶寸前です』（オオトリ：漫画、岡達英茉：原作、日下コウ：キャラクター原案/SBクリエイティブ）第2回【全10回】　「お姉さまには、猫にでもなってもらうわ」子爵令嬢・マリーは妹に妬まれ、呪いでブサ猫の姿に変えられてしまった!! 命からがら逃げ出し、孤独と空腹で倒れ伏したマリーに優しく声をかけてくれたのは、結婚相手である“冷酷無慈悲の無敗の公爵”!? 「こんな雨の中、可哀想に…私と一緒に来るか？」猫になった不遇な令嬢の、ブサかわいい愛されライフが始まる！ 『ブサ猫に変えられた気弱令嬢ですが、最恐の軍人公爵に拾われて気絶寸前です』をお楽しみください！

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[caption id="attachment_1110836" align="aligncenter" width="600"] 非常食セットを使った食事のイメージ[/caption] 多くの自治体や企業、個人の利用者から愛されてきたサイボウの「非常食セット」が、リニューアル。デザインを一新してSAIBOU PARKおよび楽天市場にて発売中だ。 中身はそのままに、非常食セットのデザインを一新 半世紀以上の歴史を誇る防災の老舗企業、サイボウオリジナルの「非常食セット」。2013年の発売開始からシリーズ累計30万個以上の販売実績を誇る人気商品となっている。 この度「非常食セット」の中身はそのままに、この春から外装パッケージをリニューアル。 新デザインでは、シンプルなピクトグラムを採用し、誰にでも中身が伝わりやすいこと、人目に付く場所に置きたくなるようなデザインを目指したデザインとなっている。 もしもの備えや、はじめての防災備蓄に サイボウの「非常食セット」は、はじめての防災備蓄にも、今ある非常食の買い替えにもおすすめの人気商品だ。「非常食3日間満足セット」は18種類・21アイテム、 「非常食7日間満足セット」は、38種類・50アイテムが入っている。 水で戻すだけで炊きたてごはんが食べられるアルファ米や、缶詰に入ったフワフワのパン、少量でも効率的なエネルギー源になるお菓子、栄養機能食品に認証されたスープなど、和食から洋食までバリエーション豊富なメニューがラインアップ。非常時の心と空腹を満たしてくれる。 SAIBOU PARKの取り組みについて SAIBOU PARKは、日常と調和する防災の新スタイルを提案する、おしゃれなオンラインセレクトショップ。「『備え』のある暮らし。」の実現を通して、誰もが大切な人を守れる社会を目指している。 信頼できる安全性や機能性はもちろん、暮らしのあり方や美的感覚にこだわる多くの人から愛される防災ブランドとしても展開。 災害大国である日本でさえも、防災意識をアップデートしなければならない時代になり、同ブランドでは、現代のライフスタイルに寄り添った「防災カルチャー」の中心地として活動している。 同ブランドが大切にしているのは、モノ・コトとの出会いだけではなく、感性の共鳴や人とのつながり。日常生活の一部として防災を取り入れることで、大切な人が、安心して暮らせる世界を目指している。 もしもの時の備えに、サイボウの「非常食セット」を手に取ってみては。 SAIBOU PARK公式サイト：https://saiboupark.jp (丸本チャ子)

ストレートプレス

『ブサ猫に変えられた気弱令嬢ですが、最恐の軍人公爵に拾われて気絶寸前です』（オオトリ：漫画、岡達英茉：原作、日下コウ：キャラクター原案/SBクリエイティブ）第1回【全10回】　「お姉さまには、猫にでもなってもらうわ」子爵令嬢・マリーは妹に妬まれ、呪いでブサ猫の姿に変えられてしまった!! 命からがら逃げ出し、孤独と空腹で倒れ伏したマリーに優しく声をかけてくれたのは、結婚相手である“冷酷無慈悲の無敗の公爵”!? 「こんな雨の中、可哀想に…私と一緒に来るか？」猫になった不遇な令嬢の、ブサかわいい愛されライフが始まる！ 『ブサ猫に変えられた気弱令嬢ですが、最恐の軍人公爵に拾われて気絶寸前です』をお楽しみください！

ダ・ヴィンチWeb

昼食後の眠気を抑えるには、どのような対策が有効なのでしょうか。医師に聞きました。

オトナンサー

「ユーグレナ」が、まつ毛に関するインターネット調査を実施し、その結果を発表しました。調査は、2024年3月、全国の20～60代の女性1000人を対象に行われました。

LASISA

月は欠けていく期間に入っています。新月まであと1日。

CREA

人気アニメ「チェンソーマン」とカップ麺「スーパーカップ1.5倍」シリーズがコラボ！　オリジナルグッズがもらえる！

オトナンサー

食費を安く抑えるには、ただ安い物を買えばいいというわけではありません。食費が安い達人たちには、買い物習慣で“やらない”共通点がありました。

リンネル.jp

『最強脳のつくり方大全』（ジェームズ・グッドウィン：著、森嶋マリ：翻訳/文藝春秋）第1回【全8回】日々の「習慣」を変えれば「脳力」は伸ばせる！ 脳トレは役に立たない。ビーガンの8割が疲れやすい理由。長時間座り続けると死亡率が上昇するなど…“自分史上最高の脳”になるために役立つ最新メソッドが詰まった決定版。本作は、運動、食事、睡眠、性欲、知力など…科学によって証明された「脳にとっていいこと」をすべて網羅できる一冊です。「習慣」を変えて「脳」も変えていく――。アメリカ大統領の健康アドバイザーも推薦する『最強脳のつくり方大全』をお楽しみください。

ダ・ヴィンチWeb

私はサワコ、30代後半の主婦です。夫のテッペイとの間には小学4年生の息子が1人。家族3人で仲良く暮らしている……と言いたいところですが、家事も育児もノータッチのテッペイにはモヤモヤ。そのテッペイが突…

ママスタセレクト

冬の間にため込んだぜい肉が気になり始める今日この頃。ダイエットを始めようと意気込む前にやるべきは、これまでのダイエットの思い込みを見直すこと！　ダイエットに成功するための「正しい痩せ方」を、ボディメイクのプロに教えてもらいました！

VOCE

ダイエット効果や良質な睡眠、ストレス解消などメリットが多い朝のランニング。「今度こそは続けたい」と始めたものの、なかなか続かないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。朝ランを楽しむ方の例を参考に、楽しく続けるコツを掴んで今年こそは習慣にしませんか？今日は、楽しいから続く！春から始めたい「朝ラン」を続けるコツを3つご紹介します♪【続けるコツ1】お気に入りの場所を目的地に設定する時間と距離だけを意識するだけでなく、お気に入りの場所を目指して走ることも、楽しく続けられるコツのひとつ。朝ランが趣味の朝美人アンバサダーのおーどりーさん（＠m.____icook）は最低でも1か所は神社へ寄るように目的地を設定。目的地があることで迷わずに走れるだけなく、朝から神社で参拝するとなんだか心が清らかになり1日の充実感がアップするそうですよ。日によっては、数か所足を延ばすことも。朝時間.jp神社へ着いたら参拝をして、おみくじを引くこともあるのだとか。朝の神社は人が少ないのでゆっくりと過ごせるそう。走ること以外にも目的があると、毎日続けるモチベーションになりますよね。お気に入りの公園や景色が綺麗なスポットなど、立ち寄りたい場所がいくつかあると飽きずにランニングを楽しめそうですよね。まずは、自宅から近いお気に入りの場所を見つけるところから始めてみましょう！（参考：ランニング歴5年！わたしが朝ランを継続&楽しむための秘訣）【続けるコツ2】ゆるくてOK！自分に合ったペースからスタートランニングが続かない理由のひとつに、「走ること自体が辛く感じる」ことがあるのではないでしょうか。もっと走れるようになりたい…と自分のキャパ以上の距離やペースで無理してをしてしまうと、辛くて続かないですよね。朝時間.jp美容家 飯塚美香さんも、朝ラン初日に頑張り過ぎてしまい全身筋肉痛に。これでは続けられないと、歩くより少し早いくらいのスピードでゆっくりと走ることを意識したそう。おしゃべりできるくらいのゆるさで走ればOK！歩数でいうと2000歩くらい。ラクそうに思えますが、走っているとじんわりと汗が出てきます。慣れてくると、体力がついて距離を伸ばしても自然と走れるようになっていきます。まずは、これなら続けられると思える自分に合ったペースを探してみましょう。朝の爽やかな空気の中で景色を楽しみながら走るのはとても清々しく、心も体もリフレッシュできますよ！（参考：早起きや運動がニガテ…そんな方におすすめ！「朝のゆるランダイエット」）【続けるコツ3】朝ラン後のお楽しみを作る「空腹は最高のスパイス」という言葉通り、空腹で食べる朝ごはんは格別のおいしさですよね！朝時間.jp早朝ランが日課の朝美人アンバサダーのみかさん（＠mikasko）は、ランニング後の朝ごはんを楽しみにしているのだとか。おいしい朝ごはんが待っていると思うとランニングも頑張れそうですよね。朝ごはん以外にも「ランニング後に〇〇する！」など自分の好みに合わせてお楽しみを設定すると、モチベーションアップにつながりますよ。（参考：目標はフルマラソン！ランニングから始まる私のお気に入り朝時間）＊＊＊温かくなり始める春は「朝ラン」を始めるのにぴったりな季節！無理なく自分の続けやすいペースで、朝ランを楽しみましょう♪

朝時間.jp

4つの漢字に共通する漢字一文字は？ 頭を柔らかくし、□に入る漢字が何か考えてみましょう。 □に入れられる漢字は1つだけ！ 思いついたでしょうか？ 分かった方は答え合わせを、思いつかない方はヒントを参考に考え

DO-GEN どうげん