29歳のミキさんは、友人から紹介された年下男子「マサキくん」と交際中。さわやかイケメンの彼は料理が趣味らしく、初めてのお家デートで手作りカレーを振る舞ってくれることに。ところが、一口食べると超激辛！ 求められるがまま率直に感想を述べると……！？

ベビーカレンダー

両親と妹と弟がいる小1のあおいさんの家は、お金と女にだらしのない父の影響で借金まみれ。幼いあおいさんにとって両親の離婚は生活が変化する大きな転機でした。「その男」は、父の職場の後輩で父が自宅に彼を招いたのが出会いのきっかけ。強行突破の離婚後、別れた父への恐怖心と女手だけの子育てに不安でいっぱいの母の心の隙間を埋めるように、父の後輩はあおいさん一家に近づいてきました。

ベビーカレンダー

＜高槻発＞こんにちは！高槻地域特派員みやびです。出典：リビング北摂Web作家．．．

リビングWeb

岩手県盛岡市在住の作家のくどうれいんさんが、プライベートで友人を案内したい盛岡のお気に入りスポットと、手土産を交互に紹介します。

Hanako

食べてもすぐにお腹が空いてしまう事はありませんか？ダイエット中だから我慢してしまう人も多いですが、実は逆効果なんです。今回はすぐにお腹が空いてしまう理由と改善方法についてお話しています！ ①食事内容と運動量が見合っていない 空腹はダイエット…

みのり

ダイエットのためにと極端に食事を制限をしたりすると、ダイエット後にリバウンドしやすくなるもの。結局のところ、「この先もずっと続けられる食事管理」をしないと、リバウンドのリスクはいつまでも払拭できません。そこで今回は、頑張りすぎないでOK、無理なく体重減につながる【簡単ダイエットル…

beauty news tokyo

フルーツといえば、「ビタミンも豊富な美容によい食材」というイメージがありますね。ですがダイエット中には、カロリーや糖質の摂り過ぎにつながるため、食べ方には注意が必要です。つやプラウエルネス＆ビューティーライター、ローフード・マイスターの筆者が、ダイエットに良いフルーツの摂り方について、気を付けるべきNG例をご紹介します。■痩せたいなら気を付けて！NGな果物の食べ方缶詰でフルーツを摂っているフルーツは非常に美と健康によい食材ですが、食べるなら「生」のものに限ってください。生のフルーツには食物酵素が含まれているため、代謝アップや消化をうながす働きが期待できます。缶詰のフルーツは痩せたいときには避けましょう。加熱されているので食物酵素がなくなっていますし、シロップには多量の糖質が含まれています。ドライフルーツをたっぷり摂っている缶詰のフルーツはNGですが、ドライフルーツであればOKです。天日干しによって作られるドライフルーツは食物酵素も各種のビタミンも失活していないので、ダイエットに必要な栄養素がきちんと摂れます。ただし、カロリーは高めですので30g程度に抑えておきましょう。また、砂糖や食用油を加えたものは避けてください。フルーツは食後のデザートとして食べているフルーツは消化がスムーズな食材で、ダイエットに向いている食材です。しかし、消化に時間のかかるほかの食材を食べた後に摂ると、フルーツが胃の中でとどまり、スムーズな消化ができなくなります。つまり本来のフルーツの良さが発揮できず、もったいない摂り方をしていることになります。フルーツは食事の最後のデザートとして食べず、空腹の状態の朝食や、間食として楽しみましょう。■「朝のフルーツは金」は大正解「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがありますが、これは大正解です。フルーツはぜひ、朝食にいただきましょう。フルーツにはブドウ糖が含まれていますが、これはすぐにからだや脳を動かすエネルギーとなります。そのため起き抜けのからだを目覚めさせてくれて、一日を活動的にはじめることができます。フルーツはポイントを押さえて食べるのならば、むしろ痩せたいときでもOKな食材といえます。旬のフルーツを楽しみながら、ストレスフリーなダイエットを継続してください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

子どもとお出かけにハプニングはつきもの。特に初めてのお出かけなんて、結構ドキドキするんですよね。筆者の友人Ａ子さんは、子どもと二人きりのお出かけで、まさか大ハプニングがー……！？

fashion trend news

女優イム・ジヨンがまたしても視聴者を驚かせた。なかでも食べるシーンが話題だ。

スポーツソウル日本版

夫は、お皿に盛り付け済みの料理を電子レンジで温めるだけだとしても、絶対に自分で食事の準備をしません。私が子どもの面倒を見ていて手が離せないときでも、「温めて」と頼んできます。そんな自分勝手な夫に呆れた私は、ある日、義母に夫のことを相談してみました。すると……夫の意外な過去が明らかになったのです。

ベビーカレンダー

小説、短歌、絵本、エッセイなど、さまざまな表現方法で文章作品を発表する作家のくどうれいんさん。この6月に、食にまつわるエッセイ集としては2作目となる『桃を煮るひと』を上梓した。食とそれを取り巻く生活のささやかな瞬間を、時に軽妙に、時にじんわり書き綴ったエッセイが41編収録されている。

BRUTUS

【マクドナルド】から2023年6月7日に「マックの晴れスイーツ」が新発売されました！ 梅雨の季節に晴れやかな気持ちになれる、おいしく明るいスイーツです。 こちらの記事では、全2種類の新作「マックシェイク®北海道産夕張メロン」と「レモンチーズパイ」を、実食 ＆ レポートでご紹介します♪

fashion trend news

小島秀夫の右脳が大好きなこと＝を日常から切り取り、それを左脳で深掘りする、未来への考察&応援エッセイ「ゲームクリエイター小島秀夫のan‐an‐an、とっても大好き」。第2回目のテーマは「“調理時間 500W 約4分30秒／600W 約3分40秒”の味」です。

anan web

健康面や美容面、疲れを整えるという意味でも睡眠は大切ですよね。普段何気なくしている習慣が、実は安眠を妨げている可能性も……。今回は長年睡眠の質に悩んでいた筆者が、安眠対策のために「就寝前にしないこと」についてご紹介します。

anan Beauty+

大人も子どももわくわくする「おやつ」。 学校の後や仕事の合間に、甘いお菓子でほっこり休憩タイムしている方が多いのではないでしょうか。 そんな馴染み深い言葉である「おやつ」ですが、その語源は昔の時間の単位が関係しているんです！ そこでここでは…

FUNDO

砂糖はよく健康によくないと言われますが、実は砂糖の種類によってカロリーや栄養成分が変わってくるのをご存知でしょうか？今回は管理栄養士の資格をもつ筆者が、「砂糖」の種類とカロリー、栄養成分、そして砂糖や甘い嗜好品との上手な...

cyuncore

〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。

mamagirl

どんなバッグを使っている？　愛用の財布は？　ヘビロテのコスメは？　気になるけれど、なかなか見ることのできないバッグの中身を拝見します。今回は【ステート オブ エスケープ】や【フランク＆アイリーン】などを手掛けるサザビーリーグで、PRマネージャーを担当する福田恵理さんにご登場いただきます。少ないながらも、どことなく彼女のこだわりがうかがえる持ち物ばかりです。

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