長崎港と市街を見渡す標高333mの稲佐山は、グラバー園、大浦天主堂と並ぶ長崎観光の主要スポット。1000万ドルと評される夜景の名所としても有名です。 「稲佐山レストラン ITADAKI（イタダキ）」は、その絶景を眺めるのに最高のビュースポット「稲佐山展望台」内にあるお店。ご当地グルメのトルコライスのほか、地元食材を生かしたフレンチやイタリアン、カフェメニューが味わえますよ。

ことりっぷ

2023.1.11

3歳で幼稚園に入園する少し前まで、嫌なことがあると地べたに転がり泣いていた息子。それは主に母である私だけにするもので、夫はイヤイヤ期の大変さをわかっていないようでした。そんな息子も入園するころにはすっかり落ち着き、平和な日々を過ごしていたのですが、年中になってから今度は夫へのみ反抗をするようになったのです。

ベビーカレンダー

2023.1.11

お互いを「エムコちゃん」と「エスオくん」と呼び合う2人は、どこにでもいそうなごく普通の共働き夫婦です。決して仲が悪いわけではないはずなのですが、最近の2人の間に流れる空気には、どこかピリッとしたものを感じます。こんなことでもめたくない…なんとか穏便に済まそうとしているのですが、お互いの気持ちはすれ違うばかり。居心地の良い家庭を築くことはできるのでしょうか。「夫婦関係に大切なこと」シリーズをダイジェストで紹介します。

ママリ

2023.1.11

【地獄耳自宅突撃ママ友 第5話】幼稚園に通う娘がいる美穂子さん。ママ友との集まりに、呼んでもないのに勝手に自宅へ来ては散らかし放題で、挙句には大切な物を壊しても知らぬ顔の非常識な木下親子に頭を悩ませていて……。そんな木下さんの乱入を防ぐべく、秘密裏に娘の友だちの玲奈ちゃん誕生日会を決行。無事に木下さん不在のまま楽しい時間を過ごしていました。

ベビーカレンダー

2023.1.11

男女問わずどちらにもモテる人っていますよね。実は、男女問わずモテる人には共通の特徴がみられます。なぜ異性だけでなく同性からもモテるのでしょうか？ この記事では、男女問わずなぜかモテる人の理由と、男女問わずモテる人になるための方法を解説していきます。色んな人からモテたいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

KOIGAKU

2023.1.11

パンダ系女子は、見た目からして穏やかそうで、男性にも同性にも好かれる人というイメージがありますよね。恋愛感情なしにしても、さまざまな人に愛されるものを持っているでしょう。そこで今回は、パンダ系女性のモテる秘密を徹底解説していきます！モテたいと思っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

ハウコレ

2023.1.10

娘が生まれてから楽しみにしていたイベントの1つがハーフバースデー。生後100日でスタジオ撮影をしていたので、ハーフバースデーではおうち撮影を計画しました。どのように撮影しようかと悩んでいたとき、Instagramで「空飛ぶ赤ちゃん」を発見！ ぜひわが家でもその「空飛ぶ赤ちゃん」に挑戦したいと思いグッズを用意したのですが、それがインスタ映えするうえに娘にとって楽しいおもちゃにもなりました。

ベビーカレンダー

2023.1.10

見た目は普通でモテるとは思えないのに、コミュニケーションをとったら「この人はモテるだろうな......」と感じる女性っていますよね。こういう女性はモテるための会話術を身につけていると言われています。そこで今回は、会話でモテる女性の会話術TOP４をご紹介したいと思います。

ハウコレ

2023.1.10

ローソンの人気スイーツに新作が登場～！これまでいろいろなフレーバーが出ていましたが、今回は旬のいちごを楽しめちゃいますよ。ぎっしり詰まったクリームとソースが絶妙で食感もクセになるので食べなきゃ損かも…♡“あふれ注意”なローソンの新作スイーツ、要チェックです♪

michill

2023.1.10

ふわしゅわ食感が美味しい台湾カステラのチョコバージョン。焼きたてはもちろん、冷めてから生チョコクリームをサンドしてもとっても美味しいです♪今回は寒い季節におすすめな濃厚チョコの台湾カステラのレシピをご紹介していきます。

michill

2023.1.10

中学校でバスケを始め、日々練習に励む芸子(@geiko_tumu)さん。ある日コート入りを果たしてから、小学校からの親友であった芽衣の態度が一変します。どうやら中学校から仲良くなったマナが原因で、部内に不穏な空気が漂い始めているようです。学生時代の複雑な人間関係を思い出す『思い出小話』の見どころをダイジェストでお伝えします。

ママリ

2023.1.10

寒さが厳しい日が続いていますが、それでも充実した休日を過ごしたいですよね。今週（2023年1月9日（月）〜1月15日（日））は、そんなあなたも必見の冬ならではのイベントが数多く開催されるんです。冬だからこそ食べたい鍋や旬のいちごをテーマにしたグルメフェアや、期間限定のアイススケートリンクに、室内で楽しめるのが嬉しいプラネタリウムなど、10のイベントを厳選してご紹介します。（※なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

RETRIP

2023.1.10

アスペルガー症候群の夫、ユーマさんとの結婚生活からカサンドラ症候群になり、離婚したアコさんのお話です。アコさんの夫、ユーマさんは、やさしくて真面目な人。しかし、なぜか結婚生活に息苦しさと孤独を感じていたアコさん。あるとき、ユーマさんが自分に向けて心から笑っているところを見たことがないことに気が付きます――。 結婚する前のこと、アコさんはユーマさんからいずれは両親と敷地内同居を考えていることを聞かされます。アコさんは同居には抵抗があることを伝えつつ、会ってから考えようと思いました。ユーマさんの実家へ行き、お義母さんに会うとやさしく感じの良い方でアコさんはひと安心。ただ、アコさんが同居するような前提で会話が進むことに戸惑ってしまいます。 自宅に帰り、しばらくは義実家のことは考えたくないと思っていたアコさんでしたが、ユーマさんの祖母が余命宣告を受けたとの知らせが届き、再び訪問することに。ここでアコさんはお義母さんから衝撃の相談を受けることになって――！？

ベビーカレンダー

2023.1.9

愛される女性をみていると、誰からも愛されるだけではばく、どこに行っても愛されるという特徴を持っていますよね。「私もこんなふうになれたら」とか「この人には黒歴史がなさそう」などのように思えてならないでしょう。そこで今回は、とにかく愛されるモテる女性の特徴TOP４をご紹介したいと思います。真似できるところは早速真似してみましょう！

ハウコレ

2023.1.9

「ひとりで生きたいけれど、独り身でいることで未熟者だと思われたくない」そんな思いから、マッチングアプリを始めたアラサー女子のrさん。しかし、アプリの世界はカオスな出会いの宝庫で……。rさんが体験した個性的で刺激的な男性たちとの恋活奮闘記です。

ベビーカレンダー

2023.1.9

2023年は、私たちの運命はどう変化していくのでしょうか？　少しでも良い方向へ変化していけるように、運気を整えたいものです。今回は占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、独自で編み出した「運命周期律」に基づいて、生まれた日別に2023年の運気を解説していただきました。

anan web

2023.1.8

新しい季節を先取るならゲットしておきたい「カラーカーデ」。チアフルな色合いのカラーカーデは顔まわりがパッと華やいで、いつものコーデにも新鮮さを呼び込んでくれそう♡ 今回はトレンドアイテムが豊富な【ROPÉ PICNIC（ロペピクニック）】から、今からヘビロテできるとっておきのカラーカーデをリコメンド。どの色をワードローブに迎えてみる？

fashion trend news

2023.1.8

最近、「お腹周りがぽっこりと出てきてくびれもなくなり、体重はあまり変わらないので太って見えるようなった」と感じていませんか？その大きな原因は姿勢にあるかもしれません。つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、痩せ見え姿勢を作る最も基本的な2つのコツについて解説します。■女性に多い太見え姿勢の「反り腰」女性にとても多いのが「反り腰」。意識せずに立ったときに、背骨が過剰に反った状態になってしまうことです。この姿勢になるとお腹が前に突き出された状態になり、ぽっこりとお腹が出てきて太って見えやすくなってしまいます。つやプラ理想的な姿勢は意識せずに自然に立ったときに、耳・肩・股関節・膝・くるぶしがほぼ一直線にそろった状態です。これに近づけることで、痩せ見えする体型に近づけることができます。■姿勢は意識しても改善が難しい「姿勢を変えるためには意識が必要」と思われがちですが、意識をしても姿勢を変えることは難しいのです。意識していても3分後には他の作業に集中し、姿勢はすぐに乱れてしまいます。ですから大切なことは、「無意識に良い姿勢になる体作り」をすることです。■姿勢を改善するために「股関節」と「呼吸」を意識(1)座りっぱなしや立ちっぱなしはNG。積極的に「股関節」を動かそうつやプラ悪い姿勢になる最も大きな原因は、筋肉が固くなることです。座りっぱなし・立ちっぱなしなど同じ姿勢をとり続けることで、股関節や体幹の筋肉が固くなり、姿勢が悪くなってきます。特に股関節周辺にある筋肉は、固くなると骨盤を引っ張り、正常な位置からずらしてしまいます。骨盤は背骨の土台であるため、骨盤のズレは背骨のズレにつながり、姿勢の悪化につながります。股関節の筋肉を柔らかく保つためには、日常生活でも積極的に動くことです。特に座りっぱなしや立ちっぱなしになると股関節は動かされず、筋肉は固くなります。30分に1度、立ち上がったり歩いたりしようこれを防ぐためには、定期的に立ち上がったり歩いたり、股関節を大きく動かすこと。30分に1回、5分程度は、積極的に体を動かすようにしましょう。定期的に動き回れない環境にある方でも、イスに座ったまま行うストレッチなどでかなり軽減できます。意識して体を動かすようにしましょう。(2)「息を吐く」ことを意識して、反り腰を改善つやプラ手っ取り早く反り腰改善の効果を期待できるのが、「息を吐くこと」です。自然と腹筋を使い、反り腰を正常な位置に保つようにしてくれます。反り腰の人は腹筋が弱いため、背中方向に背骨が引っ張られてしまいます。ですから腹筋を鍛えることが反り腰改善に効果的なのですが、反り腰になると腹筋を上手に鍛えられなくなるというジレンマがあります。日常で最も手軽に腹筋を鍛えられるのは、息を「吐く」ことです。目一杯息を吐ききろうとするときに、腹筋が働き、反り腰を矯正するように働いてくれます。30分に1度行いたい「息を吐く」やり方吐くときのポイントは「鼻」から、「強く」「長く」吐ききることが大切です。肺とお腹の中の空気を全て出し切るつもりで吐ききりましょう。吐ききったら1秒止めて、自然に息を吸う。これを20〜30回繰り返し、30分に1度行いましょう。姿勢は日常生活の過ごし方が出る部分です。運動不足になると筋肉が固くなって、悪い姿勢が体に定着してしまいます。それを改善するためには定期的に動くことやストレッチをすること、呼吸を意識することが大切です。日常でできるちょっとしたこころがけで姿勢を少しずつ美しくしていきましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

2023.1.8