冬の保湿アイテムまで揃えられるなんて……やっぱり【3COINS（スリーコインズ）】神なの？ ファッションアイテムに限らず、最近は美容アイテムにもぬかりがない3COINS。冬に欠かせない保湿ケアまで全身カバーできると聞けば、チェックしない手はありません！ もはやスリコしか勝たん！ と感動する人続出の人気保湿アイテムを今回はご紹介します。

fashion trend news

2023.1.15

目の前には山積みの資料、パソコンを開けば取引先からの大量のメール、作業を開始する前にやらなければいけない雑務がたくさん！ 「いつもならサクッと片付けてしまうのに、今日はなんだかモチベが上がらない……」という日は、誰でもた […]

SWEET WEB.JP

2023.1.15

ずっと変わらない透明感。実際に会った誰もが衝撃を受けるほどみずみずしいオーラを放ち、言葉を交わせばチャーミングで温かな人柄が滲む広末涼子さん。歳を重ねるたびに柔らかな魅力を増していく彼女の、輝きの理由を探ります。

MAQUIA ONLINE

2023.1.15

寒い季節に気になるのは「暖房器具」。エアコン、ファンヒーターなどいろいろ種類がありますが、小さな子どもがいると使う物も悩みますよね。先輩ママたちは、どのようなアイテムを使っているのでしょうか？今回はそんな「暖房器具」に注目し、ママの声を集めてみました。

ママリ

2023.1.15

オン・オフの境界線があいまいになってきた昨今。それは仕事やプライベートだけでなく、心も同じです。とくに在宅ワークが多くなってきたことが関係しているといえるでしょう。オンとオフの境界線があいまいになってきたからこそ、休んでいるようで休めていないのかもしれません。つやプラ日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーの筆者が、休んでいるようでも実は休めていない理由をお伝えします。きちんと休めているか一度チェックをしてみて、休めていなさそうであれば、心を整える方法を試してみてくださいね。■「休んでいるようで休めていない」ってどういう状態？いつも心がそわそわしていたり、趣味にうちこんでいるはずなのに楽しめていないことはありませんか？それは、体の機能をコントロールする「自律神経」の乱れが原因かもしれません。落ち込みやすい人、体の不調に敏感な人、ストレスを無理に抑え込みがちな人。このような人は自律神経が乱れやすいので要注意です。些細なことで不安になったり心配になったりするのは、心が乱れたことにより自律神経のバランスが崩れているともいえます。だからこそ、乱れた心を整えることが自律神経のバランスを整える一つの方法でもあります。■乱れた心の切り替え方3選心が乱れていると、余裕なく人に当たってしまったり、ネガティブな考えになったりしてしまいますよね。心穏やかに過ごすためにも、乱れた心を切り替えることが大切。その方法を3つご紹介します。(1)適度なストレス発散を人間には理性と本能が存在します。本当はやりたいことがあっても、理性がその想いを抑制していることがあります。その抑制が大きすぎるとストレスとなり、自律神経が乱れる一因に……。そうならないためにも、適度に抑制された本能を発散させるための習慣を見つけることが大切です。「自分に合ったストレス発散方法がわからない」という方は、いつもと違う状況を作ってみてください。例えば、いつもデスクワークの方は外で自然に触れてみたり、散歩をしてみたりするだけでもOK。また、普段パソコンを使っている方は「デジタルデトックス」をするのもおすすめです。(2)まだ起きていないことに悩まないまだ起きていない未来のことばかり心配していませんか？それはほとんどが思い込み・妄想・囚われという場合が多いです。未来は不確定なもので、何が起きるかわからないところが生きていて面白味のある部分でもあります。心配事やネガティブなことを考えていると悪い方に引き寄せられるおそれが……。未来のことばかり考えるのではなく、今生きている時間を大切にすることを心がけましょう。(3)湧き上がってきた感情は一度受け入れる落ち込んでいる自分にまた落ち込むことはありませんか？湧き上がってきた感情は、まぎれもなく自分だけのものです。それを否定する必要はありません。だからその感情を受け入れ、どのようなことで落ち込むのか、不安に感じるのかを受け止めてあげてください。自分の心がなにでどのように動くかを理解できるのは自分自身だけです。その感情を大切にしましょう。■規則正しい「睡眠」も大切に心を切り替える方法として、睡眠も大切な習慣の一つです。毎日、可能な限り同じ時間に寝て起きることを繰り返して習慣にしましょう。規則正しい生活を送れば、自律神経が乱れる原因の一つもなくせます。最も大切なのは、まだ起きていない未来のことを心配するのではなく、「今この瞬間に起きていること」を大切にすることです。未来の起きていないことに対して不安になってばかりだと、「今この瞬間」に起こるかもしれない楽しいことを逃すかもしれません。人生は一度キリしかないので、そんなのもったいない！「また未来のことを心配している」と気づいたら、まずは気づけた自分を褒めて、「今」を大切にすることを心がけてくださいね。（美容ライター／心理カウンセラー　北口　慈子）

つやプラ

2023.1.14

「運命を決めつけたくない。だって自分の行動次第で変えていけるものだから」というタロット使いのJON（犬）が、あなたのために毎日リーディング。その日の「対策」を星座別にお伝えします。 1月14日...

GINZA

2023.1.14

大切なご自愛タイム、おうちで過ごす時間にはカラダをしっかり温めてくれるお気に入りのパジャマやインナーが必要不可欠。ルックスと機能性を兼ね備えた秀逸な推しルームウエア&インナーを盛りだくさんでご紹介♡

ar Web

2023.1.14

私たちの体を守る“免疫機能”は、加齢とともに低下するともいわれていますが、その他に生活環境や習慣にも大きく影響されると考えられます。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、免疫力を保つために意識しているポイントや簡単ストレッチをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

anan Beauty+

2023.1.13

海外で話題を呼ぶインテリアトレンド「サーカディアンホーム」を知っている？ 体内時計に焦点を当てた最新インテリアトレンドを解説。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2023.1.13

待望の子どもができて幸せな反面、ずっと悩みの種だったのが“満足に寝られない”ということ。子どもを寝かしつけてから家事をし、改めて眠ろうと思うと寝つきが悪くて睡眠不足……という日々が続きました。このままだと体によくないと考え、長子が2歳になったころ習慣を変えました。

ベビーカレンダー

2023.1.12

保育士の中田馨さんが、連絡帳を記入する際に「やってほしいこと」や「困ること」について教えてくれました。保育園と家庭のコミュニケーションにもつながる連絡帳。基本の書き方を覚えておけば、スムーズに記入することができますね。

ベビーカレンダー

2023.1.12

初めての出産・育児にはさまざまな不安と苦労がつきまといますよね。わからないことばかりの中、誰かのサポートを得られるとなれば非常に心強いことでしょう。しかし義実家との関係性もママたちにとっては難しいもの。サポートを申し出てくれる優しい義母であっても、ママたちの期待しているものと一致しているとは限らないもの。この記事では、リコロコ(@ricoroco)さんのフォロワーさんの、出産後の義実家での暮らしで体験した義母とのすれ違いを描いた漫画を紹介しますね。

ママリ

2023.1.12

どんなバッグを使っている？　愛用の財布は？　ヘビロテのコスメは？　気になるけれど、なかなか見ることのできないバッグの中身を拝見します。人気セレクトショップ【ビームス】の個性豊かなプレス8名が登場！　今回はエレガントで大人っぽいスタイリングが上手な目黒越子さんの持ち物をチェック。ポーチのように小さなバッグの中は、こだわりのアイテムが厳選されています。

fashion trend news

2023.1.12

今回は、今話題の「睡眠美容」をピックアップ！ 「寝ている間にヘアケア」「睡眠中にスキンケア」など、睡眠時間を有意義にする「睡眠タイパ」に最適な製品が増...

MYRALS

2023.1.11

ダイエットや腸活は「朝食」を意識すると効果的！その理由や、ダイエットや腸活のために「朝」とるべき食べ物＆飲み物をご紹介しています。手軽に取り入れるためのポイント等もご紹介しているため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

byBirth

2023.1.11

年末から年始にかけて、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりして、胃や腸に負担がかかりやすいこともあるのではないでしょうか。暴飲暴食が習慣になってしまうと、腹痛や便秘、下痢などの様々なトラブルを引き起こす可能性があります。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、腸活におすすめの簡単トレーニングとストレッチをご紹介します。

anan Beauty+

2023.1.10

美容アディクトな人たちが、リアルに使っている私的ベスコスを発表。Her lip toのプロデューサーで、公私共に海外に行く機会の多いこじはるが選び抜いた“旅先美容”にマストな10アイテムとは？

MAQUIA ONLINE

2023.1.10

「髪がサラサラになった！」ドラッグストアで買える神シャンプーBEST5

beautyまとめ

2023.1.9