「朝、肩がこる」「枕がフィットしない」「硬い枕が苦手」などの睡眠の悩みを軽減する枕の選び方を睡眠インストラクターの鍛治 恵先生に教えてもらいました！

GLOW Online

良質な睡眠のために自分にフィットする枕探しを！　睡眠の悩みに特化した進化系枕の選び方を、MTGの睡眠環境寝具指導士 小林千恵さんにアドバイスをもらいながら体験をしました！

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睡眠で悩んでいる人は5人に1人と言われていますが、睡眠の悩みはさまざまあります。 忙しくて、睡眠があまり取れない人や睡眠時間を確保しているのになかなか眠れない方は、睡眠が足りなくて寝不足状態…。身体が冷えて体温が下がって

DO-GEN どうげん

シワを刻まず若々しくいるためには、仰向け、横向き、どっちがいい？　枕をしないほうがいい？　横向きで寝ると押しつぶされる側だけがシワになる？　そんな“老ける寝方”についての疑問は尽きないもの。そこで、睡眠のプロに「シワを刻まない寝方」の条件についてお伺いしました。

VOCE

科学の最先端・量子力学を基に作られた【お茶】でエネルギーから睡眠にアプローチ！  【WELLC】エネルギーケアティー スリープー眠茶ー エネルギー（周波数）の高いハーブを使用することで身体や心により深くアプロー […]

USAGI MAGAZINE

寒さも和らぎ、ポカポカ陽気とともについひと眠り…。なんだか眠くて眠くてたまらないという経験がある方も多いのではないでしょうか。実は眠りの観点からいうと、春は眠りにくいシーズンとのこと。その理由と対策を東京都江戸川区で個人の睡眠カウンセリングも行っている睡眠のプロ、松浦志野さんにうかがいました。

anan Beauty+

食事中にうっかり口の中を噛んでしまったことはありませんか？ 「１度噛むとまた、口の内を噛んでしまう」これって偶然…と考える方多いのでは。 しかし、「毎日のように噛んでしまう方」や「睡眠中に口の中を噛んでしまう方」はいくつ

DO-GEN どうげん

自分にフィットする枕探しを！　数々のお悩みに睡眠改善インストラクターの鍛治 恵先生が選び方のポイントを解説！

GLOW Online

疲れた脳を休めながらメンテナンスして、心の不調をリセットしてくれる最強の方法が睡眠。しかし、なかなか眠れず悩んでいる人も多い。そこで最新の心理療法を活用し、無意識と意識にアプローチして眠るリラックスハックをレクチャー。

anan web

恥ずかしながら、化学が本当に苦手である。理解できる人に憧れ、真面目に勉強してみたが、どうしてもダメだった。あの時は相当落ち込んだ。そんな身の上ゆえ化学を諦め、アミノ酸や美容液の成分くらいがわかればいいと思いながら生きていた。

ダ・ヴィンチWeb

【心理学者が解説】眠れなかった翌日の過ごし方＆睡眠の質の高め方

Women's Health

快適な睡眠に導くパジャマを、睡眠改善インストラクターの鍛治 恵先生に教えてもらいました！　通気性や柔らか肌触り、締め付けストレスフリーなど、朝までぐっする眠れるパジャマをチェック！

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日常で感じるあらゆる不調やお悩み、実は腸の乱れが原因かも……!? 腸内環境を整えることが解決につながるメカニズムとともに、＋αの解決策を小林先生に教えていただきました！

InRed web

良質な睡眠には、快適なパジャマが欠かせません！　今回は睡眠改善インストラクターの鍛治 恵先生に、眠りの妨げにならないパジャマ選びのポイントを教えていただきました！

GLOW Online

株式会社しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「SHUFUFU」は、「睡眠」に関するアンケート調査を実施しました。その結果を公表します。調査概要調査方法：インターネット調査調査機関：自社調査調査人数：男女200人対象者　：成人…

SHUFUFU

4月1日から放送がスタートする第110作目となる連続テレビ小説『虎に翼』で、ヒロイン・猪爪寅子を演じる伊藤沙莉。子役時...

クランクイン！

元保育士のでこぽん吾郎さんは、自身が保育士時代に体験したエピソードをSNSで発信。メンタルは弱めだけど前向きな「でこ先生...

レタスクラブ

ママたちが『申真衣さんから勇気をもらったこと』5つ＜不妊治療、8時間睡眠etc.＞ 申真衣さんがVERYに登場して約5年。さ

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