67歳という年齢を感じさせない、フレッシュでチャーミング、はつらつとした印象の美容ジャーナリスト天野佳代子さん。「見た目年齢の7割は髪で決まる」という哲学のもと、ツヤツヤの美髪をキープするために実践しているヘアケアなどのメソッドを教えてもらいました。ホームケアからスタイリングに通っているサロンまで、天野流美髪の育て方を紹介します。

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前髪を上げておでこを出す髪形が大好きでした。おでこの形が自慢の私は、子どものころからおでこを出す髪形をしていました。顔も明るく見えると思うし、前髪が伸びてきてうっとうしいという悩みもないし、おばあさんになるまで前髪を上げておでこを出し続けようと心に決めていました。ところがある日、生え際の髪の毛にキラリと光る白髪を発見。そんな私の白髪との格闘をお話しします。

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30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。白髪が気になってきたカルコさん。洋服のコーディネートに工夫をしてみたところ……。

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白髪が少しずつ増え始めた40・50代の大人女性は、思い切ってハイライトヘアを試してみませんか？ 白髪染めより明るい色にできるうえ、髪が伸びてきても違和感を抱かれにくいハイライトヘアは、白髪を活かしながらオシャレを楽しめる、魅力的なヘアスタイルなんです◎ 本記事ではハイライトヘアの中でも白髪ぼかしにオススメの、コントラストのあるハイライトヘアをご紹介します♪

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ドリュー・バリモアがまだ白髪染めをやめることはできないと語った。（フロントロウ編集部）

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私の周りでは、早い人は20代から白髪に悩んでいました。私はずっと白髪とは無縁で、このまま生えてこないのでは？ と思っていたのですが、40代になり、髪の毛をかき分けたときに白髪を数本見つけてビックリ！ そんな私が考えた、白髪の対処法を紹介します。

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40代ともなるといろいろと出てくる「悩み」。 私自身、40歳になって抜け毛や白髪、うねりなどに悩み、試行錯誤の真っ最中です。今回はそんな私の体験談と悩みの改善策をご紹介したいと思います。

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料理家・小堀紀代美さんの鍋レシピ。今回は美髪を育む、お肉を使った2種のお鍋をご紹介！簡単にすぐ作れるのもうれしい。

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40代、50代ともなれば髪のエイジングは誰しもが感じるお悩み。最たるものは白髪・薄毛です。エイジングに賢く抗うか否かは、美しさにも清潔感にも年齢感にも大きく関わってくるのが髪です。ケアしているとこんなに違うコト、ヘア美容賢者に聞きました。

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見た目年齢を大きく左右する「白髪」。目立ち始めたらカラーリングや白髪染めといった方法もありますが、その前に自分自身でできるケアがあります。つやプラヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、白髪を増やさない簡単マッサージのやり方をご紹介します。■白髪が増え始める原因私たちの髪は、血液によって運ばれる酸素や栄養素によって生まれ、成長していきます。通常はこの成長過程で、頭皮内でできるメラニン色素によって黒くなり生えてきますが、以下のようなさまざまな原因によって白髪になっていきます。白髪ができる主な原因・加齢・血行不良・ストレス・食生活・遺伝年齢やその他の環境により、メラニン色素が作られにくくなり白髪が増えてきます。年齢とともに体は変化するため、白髪を完全に食い止めることはできませんが、日頃から頭皮環境を整えることでケアが可能です。■おうちでカンタン！白髪対策マッサージ黒く若々しい毛髪が生える環境に必要なのは、栄養が行き届きやすい環境にすることです。そのために、「血行改善」「リラックス」「生活習慣を整える」が必要であることを意識しましょう。自宅でできる、「血行改善」「リラックス」に効果的なマッサージをご紹介します。効果アップのために、ゆっくりと深呼吸をしながら行ってみてくださいね。(1)首・肩ほぐしつやプラ首を左右にゆっくり回します（1周5秒程度×2〜3周ずつ）。つやプラ回し終わったら肩の上げ下げをします（2秒くらいで肩を上げ、ストンと落とす×5回程度）。つやプラ続いて、耳下周辺から鎖骨にかけて伸びている「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」の上部に、そっと包むように指を添え、前後に軽く動かします（左右10秒ずつ程度）。頭部を集中的にマッサージするだけでなく、首元からしっかりほぐすことで全体的に血流が良くなるので、ここは丁寧に行いましょう。(2)コリをほぐして血流アップつやプラ指の腹部分を使って、円を描くように全体的にまんべんなく揉みほぐします（30秒程度）。つやプラ手をグーにした時に平らになる部分を使って、耳の上部分から頭頂部に向けて、円を描くように少しずつずらしながらほぐします（30秒程度）。つやプラ同じく、手をグーにした時に平らになる部分を使って、こめかみからスタートして髪の生え際を円を描くように少しずつずらしながらほぐします（30秒程度）。つやプラ最後に指の腹を使って、頭頂部から、後頭部に向けて円を描くようにほぐしていきます（30秒程度）。(3)ストレスケアつやプラ最後に首の付け根後ろ側にある部分をほぐします。手をグーにした時に平らになる部分を使って、ゆっくりと円を描くようにほぐします（30秒程度）。この部分には自律神経を整えるツボがたくさん集まっていますので、ホットタオルなどで温めてあげるのもおすすめです。白髪対策になるマッサージをご紹介しました。このマッサージとともに、健やかな髪を作るために必要なタンパク質や亜鉛などの栄養素の摂取や睡眠、適度な運動も取り入れて、美しい黒髪を保っていきましょう。（ヘルス＆ビューティーコンシェルジュ　西川美佐子）

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40代、50代ともなれば髪のエイジングは誰しもが感じるお悩み。最たるものは白髪・薄毛です。エイジングに賢く抗うか否かは、美しさにも清潔感にも年齢感にも大きく関わってくるのが髪です。ケアしているとこんなに違うコト、ヘア美容賢者に聞きました。

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気になる「伸びかけの白髪」。ヘアスタイルによって、余計に強調してしまうこともありますよね。つやプラ美容師の筆者が、伸びかけの白髪が気にならないヘアスタイルをご紹介します。■白髪が目立たないヘアスタイルのポイント分け目をハッキリとつけない分け目をハッキリとつけると根元が見えてしまうため、伸びかけの白髪を強調してしまいます。分け目をぼかすことで、伸びかけの白髪をカバーできます。生え際が見えないようにする生え際に白髪が多いという方もいらっしゃると思います。なので、生え際を立ち上げたヘアスタイルは、伸びかけの白髪を強調してしまうためNG。生え際が見えにくいヘアスタイルにすることで、お悩みを解消することができます。トップをふんわりとさせるトップがぺたんこだと、伸びかけの白髪が目立ってしまいます。トップをふんわりさせると、伸びかけの白髪が目立たなくなりますよ。■伸びかけの白髪が目立たないヘアスタイル5つ(1)動きのあるレイヤースタイルつやプラ画像提供：Mayu（arc／千駄ヶ谷）分け目をはっきりとつけないレイヤースタイル。動きがプラスされ、華やかさが出ますね。ワックスでルーズにクシャッと仕上げることで、伸びかけの白髪が目立ちにくくなりますよ。(2)重ため前髪のナチュラルボブつやプラ画像提供：Mayu（arc／千駄ヶ谷）前髪の奥行きを深めに作ることで、分け目部分の伸びかけの白髪をカバーできます。ヘアカラーをハイトーンにすると、さらに白髪を目立たなくさせることができます。(3)柔らかい雰囲気のレイヤーショートつやプラ画像提供：Mayu（arc／千駄ヶ谷）動きのあるショートヘアにパーマをプラスした、柔らかい雰囲気のレイヤーショート。生え際やトップの伸びかけの白髪が目立ちにくく、若々しい雰囲気が楽しめますね。(4)クールな雰囲気のタイトボブつやプラ画像提供　Mayu（arc／千駄ヶ谷）ウェットな質感でメリハリを出したボブヘア。膨らみやすい耳後ろのボリュームをタイトに抑えることで、すっきりとしたラインに仕上がります。トップはタイトにしすぎず、ふんわりと仕上げることで白髪をカバーできますよ。(5)エレガントなパーマスタイルつやプラ画像提供：Mayu（arc／千駄ヶ谷）ロングヘアのトップは、重さでぺたんこになりやすいですよね。ですが、動きのあるレイヤーを入れるとハリが出て、トップのボリュームが出やすくなります。さらにパーマをプラスすると、より華やかさがアップします。今回は、伸びかけの白髪が気にならないヘアスタイルを5つご紹介しました。ぜひ、参考にしてみてください。（美容師／ヘアメイク／セミナー講師　Mayu）

つやプラ

40代、50代ともなれば髪のエイジングは誰しもが感じるお悩み。最たるものは白髪・薄毛です。エイジングに賢く抗うか否かは美しさにも清潔感にも年齢感にも大きく関わってくるのが髪です。ケアしているとこんなに違うコト、ヘア美容賢者に聞きました。

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最新の予防から隠し方、ケアまで幸せ印象ヘアのためにできること、増えてます。今回は最新の「白髪」ケア事情をご紹介します。

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見つけてしまったその時「ショック」と「とうとう来たか～」で入り乱れる感情。白髪人生のスタートに立ってプチパニックになっていませんか？でも出始めさんなら、まだまだ気づかれないリカバリーテクニックはたくさんあります！ヘアメイクアップアーティストSaiさんが教えてくれる神テクを実践してみて♪

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最近ウィッグの進化がスゴイってご存じですか？少し前の“かつら”というイメージからはほど遠い、着けていることを忘れてしまい、そして誰からも全く気がつかれない超自然な装着感なんです。今回は「帽子ウィッグ」をご紹介。生え際の白髪も一気に解決できるから、ぜひぜひ一度試してください！

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見つけてしまったその時「ショック」と「とうとう来たか～」で入り乱れる感情。白髪人生のスタートに立ってプチパニックになっていませんか？でも出始めさんなら、まだまだ気づかれないリカバリーテクニックはたくさんあります！白髪が気になる場所によって実践してみて♪

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私は髪の伸びるスピードがかなり速い上に、白髪がかなり多くて悩んでいました。そんな私がハイライトカラーを入れたときのお話です。

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