年末年始は食事の量が増えがち。食べすぎが続くとヘンな食べグセがついて、お正月後も口寂しくて食べすぎて体重が増えていませんか？食べすぎたときは、なるべく早めのリセットが吉！ 「まごわやさしい」食事を意識して、食べすぎ＆食べグセをリセットしましょう。

byBirth

2023.1.14

島根県・出雲空港（出雲縁結び空港）で見つけたお土産「結び甘酒」。出雲大社の御神酒「八千矛（やちほこ）」の酒粕と、万九千（まんくせん）神社に献上している出雲生姜が使われた粉末タイプの甘酒で、お湯か水があればどこでも楽しめる甘酒です。生姜入りなので冷え性の女性の温活にもおすすめ。パッケージも可愛らしく、かさばらないのでお土産にぴったりですよ！

TABIZINE

2023.1.12

甘～いドーナツが人気の【ミスタードーナツ】に、お腹をしっかり満たしてくれる「飲茶メニュー」があるのをご存じですか？ これを知ったらランチの幅が広がりそう！ 明日のランチはミスドの飲茶で決まり！？

fashion trend news

2023.1.11

仕事や家事で忙しいとき、ごはんの支度はなるべく簡単に済ませたいですよね。そんなとき、自家製の万能だれがあれば、さっと味が決まって時短になります。そこで、ニラ醤油だれやフレッシュトマトソース、韓国万能ダレなど、お肉ともお魚とも野菜とも相性抜群の万能だれをピックアップ。これさえあればもう味付けに迷わず、失敗知らずですよ！

おうちごはん

2023.1.11

英語だと思ってよく使っているその言葉、実は海外では通じないかも！？いざというときに恥をかかないよう、正しい英語表現を知っておきましょう！

mamagirl

2023.1.11

管理栄養士のkannaです。大人気の韓国料理ヤンニョムチキンを厚揚げで作っちゃいました！調味料を合わせて炒めるだけでとっても簡単。10分あれば完成します。お弁当にも、おつまみにも使えるレシピです。ぜひ作ってみてくださいね。

michill

2023.1.11

ダイエットや腸活は「朝食」を意識すると効果的！その理由や、ダイエットや腸活のために「朝」とるべき食べ物＆飲み物をご紹介しています。手軽に取り入れるためのポイント等もご紹介しているため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

byBirth

2023.1.11

味噌のコクをたっぷり堪能できるちゃんちゃん焼き。甘味やにんにくの香りを纏った合わせ味噌が、蒸し焼きの中で旨味を引き出します。塩味をつくる塩、醤油、味噌の3つを軸に、余分な調味料を省いた「これで決まり」の引き算料理を料理研究家の大庭英子さんに教えてもらいました。

dancyu

2023.1.9

お肌も心もめぐりがよさそうで血色感のある人ってヘルシーで、同性から見てもとっても魅力的。 もこもこグッズを愛用したり、インナーケアをするなどの冷え対策はもちろん、ココロもポカポカになるルーティンで真冬をしっかり乗り切りましょ♥ 今回は、内側からポカポカあったまるインナーケアアイテム10選のご紹介です♡

ar Web

2023.1.9

名の知られた花街である祇園ですが、昼間はいたってフレンドリー。行列のできるお食事処や和洋のスイーツショップ、現代アートのミュージアムもあり、京町家の情緒を感じながら散策を楽しめます。路地裏をめぐったり、町家カフェでほっこりしながら、伝統を守りつつ新しいことに挑戦する祇園の姿を見てみませんか。

ことりっぷ

2023.1.9

下味が決め手のミートローフは、ここではなんと味噌で。コクが倍増するだけでなく、挽き肉がしっとり滑らかに仕上がります。具材はお好みなので楽しい一皿です。塩味をつくる塩、醤油、味噌の3つを軸に、余分な調味料を省いた「これで決まり」の引き算料理を料理研究家の大庭英子さんに教えてもらいました。

dancyu

2023.1.8

冬の間は太っても仕方がないと思っている方はいませんか？ 今回は冬にダイエットがおすすめな理由や、冬におすすめのダイエット法などに...

キレイ研究室

2023.1.8

低カロリー＆淡白な味わいで体にも優しい胸肉が、ねぎ味噌でコク深い味わいに。サクサクから始まり、しっとりお肉のあとにはコクたっぷりのねぎ味噌が待っています。塩味をつくる塩、醤油、味噌の3つを軸に、余分な調味料を省いた「これで決まり」の引き算料理を料理研究家の大庭英子さんに教えてもらいました。

dancyu

2023.1.7

朝起きるのがつらい季節がやってきましたね。朝は一日の中で一番体温の低い時間帯です。それに加えて、冬は外気温の低さからなかなか体温が上がらず、身体が代謝モードに切り替わりません。朝、体内時計をリセットして身体を代謝モードに切り替えるのは、ダイエットにも大切な要素です。つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して18年の美養フードクリエイターである筆者が、冬の寒い朝に飲むべき飲み物を3つご紹介します。■痩せたい人が冬の朝に飲むべき飲み物3つ(1)ジンジャーティー生姜は冷え取り食材の代表選手です。東洋医学では、加熱乾燥した生姜を乾姜（かんきょう）と呼び、内臓を温める食材とされています。実際、生姜は加熱乾燥することでショウガオールと呼ばれる成分が増え、血液の流れを促す働きがあります。身体が内側から温まることで、朝の冷えた身体が代謝モードに切り替わります。ジンジャーティーなら、すでに乾燥していますから、手軽にショウガオールを摂ることができますね。(2)シナモンコーヒー朝の飲み物の定番であるコーヒー。コーヒーにはポリフェノールが含まれるだけでなく、腸の動きを活発にする働きや腸内善玉菌を増やす働きがあることがわかっています。腸内環境を良い状態に保つことはダイエットにかかせませんね。身体を代謝モードに切り替えたい朝は、コーヒーにシナモンがおすすめです。シナモンには、血流を高めて臓器の動きを促す働きがありますから、朝の代謝アップのサポートになります。(3)レモン湯朝の身体は、水分が不足しているため、冬でも朝の水分補給は欠かせません。ただし、寒い季節に冷たい水はNG。余計に身体を冷やしてしまいますから、白湯がおすすめです。白湯だけでも身体は温まりますが、冬の朝にお勧めしたいのがレモン白湯です。レモンには、体内時計をリセットする働きがあることがわかっていますから、白湯にレモンを入れることで、身体を代謝モードに切り替えるサポートになります。夏のイメージのレモンですが、国産レモンの旬は冬。安心安全の国産レモンを皮ごとスライスし、1枚白湯に入れて飲むとよいですね。朝に身体を内側から温めて代謝アップすることは、ダイエットだけでなく気持ちの良い一日をスタートするためにも欠かせません。お好みの朝の飲み物を見つけて、寒い朝も元気に目覚めたいですね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）

つやプラ

2023.1.7

⽇本的感性のチョコレートで世界も注⽬する、京都発の“情景を形状”で表現するパティスリー＆チョコレート「RAU（ラウ）」と、植物の可能性を広げる新スイーツブランド「Sachi Takagi（サチ タカギ）」。2022年11⽉にリニューアルした京都店のデセール（デザート）も⼀緒に、新進気鋭の2⼈のシェフのバレンタインコレクションを紹介します︕

TABIZINE

2023.1.7

いよいよ冬本番！寒い日は家族で集まって、温かい煮込み料理はいかが？今回はmichillレシピの中から厳選した毎日の献立にぴったりな煮込み料理20選をご紹介します♪今夜のおかずは煮込みに決まり！

michill

2023.1.7

【ミスタードーナツ】の知る人ぞ知る「激うまメニュー」をご存じですか？ どうやらミスドには、ササッとランチを済ませたい時にピッタリのメニューまであるようです♡ 今回は飲茶2品をはじめ、チュロスやパイもあわせてご紹介。ドーナツ以外のメニューも要チェックです！

fashion trend news

2023.1.6

今回は、【モスバーガー】の限定商品をご紹介！ 時間限定・期間限定・日にち限定などなど、いつも楽しめるわけではないバーガーを詳しく見てみましょう。超レアな商品も登場するので、要チェックです♪

fashion trend news

2023.1.6