ソフトクリームを失敗してしまったという、屋台のお兄さん。 形の崩れたソフトクリームを受け取った4歳の息子が、お兄さんに言った感想が素敵だと話題になっています！ 子供の感性に救われる 投稿されたのは、透過刺繍作家であり、Twitterユーザー…

FUNDO

2023.3.29

「人のため」を思ってとった行動に対して、何か見返りを期待していませんか？何かを期待していると、想定していた行動と違う行動をとられたときに、怒りや落胆の感情になってしまいます。つやプラ日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、人からの見返りを期待しない考え方をご紹介します。■見返りがないとなぜ怒りや落胆になる？「喜び・怒り・落胆」などの感情は「第二感情」、つまり二番目に出てくる感情と呼ばれています。では、最初に起こる「第一感情」が何かというと、それは「期待」です。相手のためを思って何かアドバイスをしたり、行動したりしたことに対し、「こう反応するだろうな」と思っていることはありませんか？無意識に思っている「きっと相手はこう反応するだろう」と思う期待こそが「見返りを求めている」ことになるのです。そして、その期待とは違った行動をされたときに「怒り・落胆」になってしまいます。■見返りを期待しない考え方のポイント3つ自分が相手に何かを期待していないか、自分ではなかなか気づきにくいもの。そこで、3つの質問を自分自身に問いかけてみて欲しいのです。「怒り・落胆」を感じたときに自分自身をふりかえる、ひとつのきっかけとしても使ってみてくださいね。(1)あなたと相手は同じ考え方をしている？自分以外の人はみんな違う人間です。育った環境も違えば、接してきた人たちも違います。そのため、自分と全く同じように物事をとらえて、全く同じように感じ取ることはほとんどないでしょう。周りの人が自分と同じように感じているのか、考えてみてください。誰もが自分と同じとき同じように怒ったり悲しんだりしていますか？そうではありませんよね。「自分と同じ考えを持っているだろう」と思っているのは、相手と自分を一体として見てしまっている場合があります。いくら仲が良かったとしても、自分と他人は別の人間。「自分と相手は違う存在だ」と理解する距離感覚、「離別感」を持って接することが、人間関係を円滑にするポイントでもあります。(2)あなたは自分が絶対に正しいと思っている？自分の思いを持つことは大切ですが、それは絶対に正しいことでしょうか？自分が正しいと思う論拠はありますか？正しいと思って行動をしたとしても、それが相手にとっても正しいことだとは限りません。とくに「〇〇してもらったら△△するべき」など、ルールやパターンを決めてしまっている場合は要注意！それは一種の囚われや思い込みである場合があるため、その考えが絶対に正しいのか考え直してみましょう。(3)あなたはいつも他人の期待に応えている？自分の期待が裏切られたときに不満や怒りを感じている人は、自分自身が他人の期待にすべて応えられているのか考えてみましょう。すべての人がどのようなことに期待をしているのか知っていますか？そうでないのなら、自分の期待が知られていなくても当然です。自分の行動や考えを振り返るとともに、相手の立場になっても考えてみましょう。立場を変えることで、視点も変わります。視点が変われば新しい気づきも出てくるので、自分自身の考えや行動を振り返るときにもおすすめです。「自分は自分、他人は他人」と割り切ることも大切です。何かアドバイスをするときは、「自分がどのような思いを持って伝えているか」という言葉も一緒に添えてみてください。「やってあげた」ではなく「自分がしたいからしたこと」としてとらえ、何も見返りや期待をしないことで感情をコントロールし、心穏やかに自分を整えていきましょう。（美容ライター／心理カウンセラー　北口　慈子）

つやプラ

2023.3.29

いつどんなときでも、パワー全開だという人はめったにいません。人間ですから、どこか弱っているときもあって当然です。では、今あなたが弱っているのはどんな力なのでしょうか。心理テストで探っていきましょう。

michill

2023.3.29

この世でたった数人しか存在しないソウルメイト。滅多に出会えない相手であり、大切な人だからこそ、出会いのチャンスが来た時に見逃さないよう、ソウルメイトとの出会いの前兆や特徴をまとめました。 そもそも「ソウルメイト」とは…？ 一説によると、人は…

みのり

2023.3.29

男性は「相性がいいと感じる女性」に惹かれるということを聞いたことがありませんか？ 男性にとっていろんな意味で相性の良さはとてもじゅうようなようです。今回は、男性が相性がいいと感じる女性とはどんな特徴があるのか詳しくお話していきます。 また、男性にとって居心地が良い女性になるためにすべきことも合わせてお話します。

KOIGAKU

2023.3.29

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2023.3.29

結婚してからすでに3年が経過した美咲と拓也。ある日、拓也の帰りが遅くなったことがキッカケで、今まで妊活を後回しにされてきた不満が爆発した美咲。一方で妊活がプレッシャーになっていた拓也は、心の中では（なんで家でも圧をかけられなきゃいけないの？ ）と思いながらも、本音を話せずにいました。

ベビーカレンダー

2023.3.28

今週の運勢を早めに知っておけば、いまから対策や計画を練ることができます。星乃愛実先生監修の運勢ランキングを1位から順番に発表！　ラッキーアイテム・プレイスやカラーもぜひ参考にしてみてくださいね。さて今週のあなたの運勢はどうなる？

ウーマンエキサイト

2023.3.28

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2023.3.28

「尽力」という言葉は、ビジネスシーンでも使用される言葉です 文字通り『力を尽くす』の意があるのですが、重要なポイントとなるのは『誰が』行うことなのか。 そこでここでは、この「尽力」という言葉について解説します。 「尽力」の意味や用い方 &n…

FUNDO

2023.3.27

牡羊座　3/21～4/19 先週から今週にかけて忙しさが続き、ややお疲れぎみ。そんなときこそ、家族や仲間と一緒にのんびりとした時間を過ごすのがオススメ。できれば温泉などのいやしの旅に出かけるのがベストです。疲労感が抜けた …

fytte

2023.3.27

結婚を考えていた彼氏がスピリチュアルにハマってしまったらどうしますか？ 私は別れを決めました。心が狭いと思いますか？ でも私には付き合いきれないレベルだったんです……。

fashion trend news

2023.3.27

クリスタル占いで人気のしずくさんが、生まれ月の誕生石で、2023年4月の恋愛運、仕事運、ラッキーアクションを占います。ぜひチェックして！

anan Beauty+

2023.3.27

見識が狭いことを「井の中の蛙大海を知らず」と表現します。 これは自分の狭い世界にとらわれ、外の広い世界を見ようとしない人に対する皮肉などとしても使用される言葉です。 これらは主にネガティブな意味合いで使用されます。 しかし、実はポジティブな…

FUNDO

2023.3.27

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2023.3.27

近年、女の子の名づけでは古風な印象を与える「レトロネーム」がトレンドとなっています。2月の女の子の名前ランキングにも、トレンドが色濃く反映されていました！

ベビーカレンダー

2023.3.26

これなんて読むの！？と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ！

mamagirl

2023.3.26

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。3月27日〜4月2日の運勢です。

anan Beauty+

2023.3.26