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「朝ごはんは何を食べていますか？以前ならこの質問に対して「ごはんorパン」の答えがほとんどでしたが、ここに新しく加わったのがグラノーラです。「第3の朝食」ともいわれるグラノーラは、忙しい朝は料理に時間をかけたくない！　でも栄養バランスのいい朝食が食べたい!!　そんなあなたの願いを叶えてくれますよ。

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日本でも楽しむ人が多くなった「ハロウィン」。最近では同イベントにちなんだ「おかし」もたくさん見かけますよね！　仮装した子供たちが近所の家を回っておかしを貰う「Trick or Treat!（おかしをくれなきゃイタズラする […] The post Trick or Treat！ハロウィンお菓子に役立つTwitterアカウント3つ appeared first on AppWoman.

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お酒を飲む機会の増える年末年始。飲みすぎて二日酔いなんてことにはなりたくないですよね。飲みすぎないことが1番ですが、そうもいかないあなたにあすけん栄養士が予防に効果的な食品をご紹介します。

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私たちは眠ることで、脳やカラダにたまった疲れを癒します。短時間でも爽快に目覚める人もいれば、長時間寝ても眠りが浅い人がいます。ここでは、あすけん栄養士が質の良い睡眠を助ける食べ物や5つの心得をご紹介します。

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こんにちは。大石参月です。 いきなりまたすっぴんの写真です（笑）。 今回は食べ物・飲み物のお話。参月は、美容のために食事に気を遣ってるかというと…、それほどでもないかなという感じです（笑）。 いいって…

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きなこ牛乳ダイエットとは、栄養豊富なきなこと牛乳を混ぜた低カロリードリンクを、朝食やおやつに摂りいれるダイエット法。

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