ティーバッグで淹れるミルクティーはおいしいけれど、ミルク（ポーション）を用意するのは地味に面倒くさい…。そんな折に見つけたのが砂糖不使用の『ミルクとけだすティーバッグ オリジナルブレンド/アールグレイ』。お湯を注いで90秒で、紅茶とミルクが抽出される不思議なテ...

おためし新商品ナビ

可愛いかにの形をしたカットパン「かにぱん」。ほんのり甘くてシンプルな味で、小さい頃によく食べた人も多いのではないでしょうか？　そんなかにぱんの秋冬限定商品「ミニかにぱんチョコ」が今年も登場！　2022年10月4日から販売されています。発売日にコンビニ3軒回ってようやく入手したので、速報ルポをお届けします。

イエモネ

パリは、もう秋。しだいに寒くなってきました。週末、パリ市庁舎の裏手に立つマルシェへ。秋の花々の温かい色から元気をもらう。スモーキーな秋色の紫陽花が美しい。昼近くになって人だかりがしているのは、焼きたて...

madame FIGARO.jp

【毎週火曜12:00配信】毎週気になるコンビニの新商品。今回は、ローソンで10月4日（火）から新発売されるおすすめパン＆スイーツをご紹介。焼芋のような素朴な風味と甘さが口の中に広がるパフェ仕立てのスイーツ「ほくほく芋のパフェ」や、抹茶が豊かに薫る、スプーンで食べる濃厚ガトーショコラ「お抹茶ガトーショコラ」など、どれも見逃せませんよ。（★は編集部の食べたい度）

イエモネ

『ローソン・今週の新商品情報』2022年10月3日付のプレスリリースから、気になった商品情報をピックアップしてお届け！金しゃりおにぎり　まるごと？！牡蠣 268円醤油たれにしっかりと漬け込んだ大粒の牡蠣を、牡蠣醤油を加えただしで炊いたご飯で包んだちょっと贅沢な...

おためし新商品ナビ

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！生クリームの新商品情報をお届けします。今週新発売の#生クリームトーラク Brulee クレームブリュレ カップ…

もぐナビニュース

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！パーソナルアイスの新商品情報をお届けします。今週新発売の#パーソナルアイス赤城 フローズンスイーツチーズケーキ…

もぐナビニュース

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！北海道の新商品情報をお届けします。今週新発売の#北海道ファミリーマート 北海道産かぼちゃのモンブランプリンもぐ…

もぐナビニュース

「飲める米ぬか」って知ってる？多彩なアレンジでおいしく栄養チャージ♡

beautyまとめ

今回は【ミニストップ】で要チェックの、「新作お芋スイーツ」をご紹介します！ 見た目からも秋を感じる、美味しそうなスイーツが勢ぞろいしていますよ。カフェタイムには、お気に入りのスイーツをおともに、まったり至福のひとときを過ごすのも良いですね。

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4歳めのちゃん、3歳なのちゃん、0歳ゆのくんの3人のお子さんを育てるめめ（@Naru9nari）さんから、なのちゃんの「じぶんでやりたい」お話が届きました。何でもやってみたい好奇心旺盛なお年頃ですね（笑）。なのちゃんは何に挑戦したのかな？ …

ママ広場

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！フルーツの新商品情報をお届けします。今週新発売の#フルーツダノン ダノンビオヨーグルト 糖質オフ 濃桃フルーツ…

もぐナビニュース

【業務スーパー】には、毎日食べたい「お手軽おかし」が豊富のようです！ 今回は、コスパ◎、お味◎の4品をピックアップしました。インフルエンサーさんたちからも高評価のお品ばかりなので、お店に行く前に要チェックです。

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睡眠はダイエットにも美容にもとても重要。質の高い睡眠をとることで美しい体作りにつながりますが、良い眠りをとるために「朝食」がとても重要なことはご存じでしたか？つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、ダイエットと美容に効果的な、眠りの質を高める、朝に食べるといい食品3つを紹介します。■睡眠の質はダイエットにとって重要つやプラそもそも、睡眠がダイエットにとって大きな影響を及ぼすことをご存じでしたか？睡眠中には成長ホルモンというホルモンが分泌されます。成長ホルモンは脂肪を燃焼し筋肉を作り出すホルモン。引き締まった体を作るためには欠かせません。深い睡眠であるノンレム睡眠の時に、特に多く成長ホルモンは分泌されます。しかし、ノンレム睡眠の時間が短くなると成長ホルモン分泌が減少すると考えられています。そのため筋肉は十分に疲れず脂肪も分解されにくくなってしまいます。ですから、睡眠の質を高めることは体型作りにおいてとても重要なのです。■朝食の内容は睡眠の質を高めるために重要つやプラ睡眠の質を高めるためになぜ朝食と思われるかもしれませんが、睡眠の質は朝食の内容により影響を受けます。「なぜ朝食の内容が睡眠の質を高めるのか？」について詳しく解説しましょう。夜にメラトニンが分泌されることにより睡眠の質が改善する睡眠の質を改善するためにはメラトニンというホルモンが適切に分泌されることが必要。夜間に適度に分泌されることで眠気が促され睡眠の質が改善します。メラトニンとは脳の松果体というところから分泌されるホルモン。生体リズムを整え、分泌されると睡眠を促進する作用があります。メラトニンは目覚めて日光を浴びてから14〜16時間程度立つと分泌され眠るように体を促すため、スムーズにメラトニンを分泌することが睡眠の質を改善するために大切なのです。メラトニン分泌には朝食にトリプトファンをとることが大切夜間に適切にメラトニンを分泌するためには、朝食にトリプトファンという栄養素を摂る事が大切です。トリプトファンはたんぱく質を構成するアミノ酸の一種。体内では心身を安定させるセロトニンの成分になるほか、メラトニンの重要な成分となります。トリプトファンは日中に光を浴びることでセロトニンへ変化。その後、夜になり暗くなるとセロトニンからメラトニンが合成され、眠りが促されます。ですから、朝食にトリプトファンを摂ることが、睡眠の質を改善することにつながるのです。■睡眠の質を高めるトリプトファンを多く含む食品つやプラ朝食にトリプトファンが多く含まれる食品を摂ることが大切なのですが、どの食品に多くトリプトファンが含まれているのでしょうか？トリプトファンを多く含む食品の中でも、ダイエット向きで、手軽に摂ることができ、安価で安定して手に入れることができる、朝食におすすめの食品を3つ紹介します。ソイプロテイントリプトファンをとるために朝食ではソイプロテインを摂ることをおすすめします。ソイプロテインはタンパク質を摂るためのサプリメント。100gに対して1099mgのトリプトファンが含まれます。ソイプロテインにはイソフラボンも多く含まれるため、つやプラ世代にはうれしい栄養価が多く含まれます。睡眠の質を改善するためにも美容のためにも体調のためにも朝にソイプロテインを一杯飲むことをおすすめします。鮭鮭もトリプトファンを多く含む食品。睡眠の質を上げてくれます。スーパーでも販売している紅鮭のトリプトファン含有量は100gあたり250mg。さすがにプロテインサプリには勝てませんが、それでも食品の中ではとても多く含まれています。しかも低脂質で低カロリー。太る心配が少ない食品ですから、安心して朝に食べる事が出来ます。朝に焼くのが手間な場合は鮭フレークを利用するのも良いでしょう。安価にスーパーで必ず入手できることも、大きなメリットですから、紅鮭を朝食に摂ることをととてもおすすめします。卵たまごもトリプトファンをとるためにとてもおすすめ。手軽にサクッと食べられるところが嬉しい点です。卵Mサイズ1つあたり（可食部約50g）のトリプトファン含有量は、95mgと他の二つよりも少なめ。しかし、茹でたりスクランブルエッグにしたり、生のままごはんにかけるだけで食べられたりと、手軽に摂れることが大きな魅力。朝の忙しい時間に摂るのにピッタリです。サラダと一緒に食べても良いですし、単品で食べてもOK。睡眠の質を上げるために卵はとてもおすすめできます。■痩せたいなら乳製品の摂りすぎには注意乳製品もトリプトファンは豊富ですが、脂質が多めでカロリーも高めの傾向になるため、食べすぎに注意しましょう。特に普通の牛乳などは、脂質が多めで液体であるため、ついつい摂りすぎてしまうこともあります。しっかりとカロリーをチェックして、目標とする摂取カロリー量を超えないようにしましょう。その日に良い睡眠をとれるかどうかは朝から行うことに影響を受けます。特にタンパク質を摂ることは睡眠の質を良くすること以外にも筋肉や美容にとても良い影響を及ぼします。朝の忙しい時間ですが、良い眠りを摂るために意識してトリプトファンが多く含まれる食品を摂りましょう！（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

日本初！カルーアミルク専門店オープン！カルーアのコース料理が銀座で楽しめる！

beautyまとめ

今回は【業務スーパー】で購入できる、美味しそうな「激安スイーツ」をご紹介します！ お菓子を目の前に、思わず「え、値段合ってる！？」とびっくりしてしまいそう。お買い物前にぜひチェックしてみてくださいね。

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ボリューム感たっぷりの食材が豊富に揃う【コストコ】。その中から今回は「ヘルシー系食材」をピックアップします。ヘルシー系食材なら、朝・昼・晩、ダイエット中も気兼ねなく食べやすそう。ぜひお買い物の参考にしてくださいね。

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今回は、思わず全買いしたくなりそうな【セブン-イレブン】の「新作スイーツ」をご紹介します！ 自分へのご褒美にぴったりの、満足感を得られそうなスイーツが勢ぞろいしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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