ダイエット中は食事メニューに悩んでしまいますよね。この記事では、ダイエットの大原則や食べた方がいい食べ物、避けた方がいい食べ物、一日のおすすめ食事メニューなどを紹介します。恋愛・結婚のホンネからイマドキ事情まで満載のセキララゼクシィ

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5分以内で作れる肉・魚・野菜、練り物などの簡単おかずを55選ご紹介します。比較的手に入りやすい食材でまとめています。忙しい朝でも簡単に作れるお弁当はボリュームも栄養バランスもバッチリです。ビニール袋やアルミカップを使って、少しでも朝の洗い物を少なく時短で作りましょう！

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こんにちは！リビング多摩特派員の華花金魚です☆京王八王子駅近くに昨年オープ．．．

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今回は、ニンジンを大量消費できるレシピを【30選】ご紹介します。ニンジンは、サラダや煮物などいろいろな料理に活用できるものの、使い切れないこともありますよね。主菜や副菜などに分けてご紹介するので、ぜひニンジンを無駄なくおいしく使い切ってくださいね。

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ご飯のお供が数多く並ぶカルディで見つけた「さけめんたい」をご紹介！最強のご飯のお供としておすすめです。

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子どものころから、ストレスを感じると胃に来るタイプの友人がいました。そんな体調ともじょうずに付き合いながら日常を送っていた友人。20代のころには、胃カメラの検査でピロリ菌も除去するなど、デリケートな胃の具合には気を付けていたけれど……。まさか胃だけではなく、あんなところにもストレスの影が表れていたとは！ 今回は予期せぬ症状に悩まされた友人の体験談をご紹介します。

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50代で157cm60kgの万年ダイエッターの私。糖質制限をおこなうも、体重は増え続けるばかり。そんなときに通っているジムで食事について教えてもらったのが、筋肉をつけるには糖質が必要、摂取カロリーと摂取する栄養素の比率を考えてダイエットしないと効果が出にくいということ。筋肉をつけて痩せたいと筋トレをしていた私は、早速トライ。これは糖質をとって7カ月で8kg痩せた私の体験談です。

ベビーカレンダー

30歳ごろまでは低血圧。最高血圧は100以下、健康診断でも85～90くらい。出産しても体重が増えても100を超えることはなかったのが、40代に入り異変が起き始めました。ダイエットに失敗し、食べ盛りの子どもたちと一緒に味の濃いものを食べる生活。さらに夫のつまみまで。今考えるとこの食生活で血圧が上がらないわけがありませんでした。そんな私が高血圧を改善できた方法を紹介します。

ベビーカレンダー

北陸新幹線の新駅・越前たけふ駅に隣接した「道の駅 越前たけふ」は、2023年3月にオープンしたばかりの新しい道の駅です。地元の鮮魚店が運営しているため、カニや新鮮な海鮮を使ったお寿司や鮮魚が充実しているほか、福井県の代表的なお土産まで豊富にそろっています。越前たけふ駅のすぐ隣にあるので、新幹線を利用する前の食事やお土産の調達に便利！　人気お土産ランキングやラインナップ、イートイングルメまで現地ルポで紹介します。

TABIZINE

ロイヤルパークホテルでセルフエステを堪能♪「癒しと美のPanasonic Beautyプラン」がすごい♡

beautyまとめ

「ワケギ」はねぎと玉ネギの交配種。見た目はネギに似ていますが、辛みが少なく香り高いのが特徴。今回は、春に旬を迎えるワケギのレシピ【21選】ご紹介します。刻んで薬味に、ゆでて副菜にと使い勝手抜群ですよ。

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出典：リビング東京Webみなさん、こんにちは。LIVING東京地域特派員のyuyukaで．．．

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グラタンやスープ、サラダなどマカロニを使ったお料理は世代を問わず人気がありますよね。あとひと品プラスしたいときにも、主食としてしっかり食べたいときにも大活躍。今回は、グラタンを使った人気レシピを【30選】ご紹介します。

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こんにちは！リビングふくおか・北九州Web地域特派員のゆーれんママです！今回．．．

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私はほぼ毎日、夫にお弁当を作っています。子どものお弁当も一緒に作るため、栄養のことを考えてできるだけ冷凍食品は使わず、すべて手作りにしています。朝にお弁当を渡すと「今日もありがとう」とお礼を言ってくれ、毎回お弁当を残さずに完食してくれる夫。「作りがいがあるなあ」とうれしく思っていたのですが……。

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ヘルシーなヴィーガンランチに、見た目もおいしい和定食やイタリ...

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毎日の食事は、生きていく上で欠かせませんね。とはいえ、献立を考えたり、買い出しに行ったり、料理をする前から手間と時間がかかります。そして、いざ料理をして食べ終わったら、後片付けもしなければいけません…。この記事では、毎日の食事作りが負担になってしまった妻と夫の話し合いを描く漫画と、各家庭の工夫についてもご紹介します。

ママリ

黒木瞳がパーソナリティを務めるニッポン放送「黒木瞳のあさナビ」（2月21日放送）に駅弁ライターの望月崇史が出演。駅弁の魅力について語った。 黒木瞳が、さまざまなジャンルの“プロフェッショナル”に朝の活力になる話を訊く「黒...

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