深呼吸、していますか？ 深呼吸すると心にも体にもよい効果が期待できるようです。看護師免許を持つ筆者が解説します。

LASISA

2024.9.29

3歳になりこれまでのイヤイヤ期とはちょっと違った反抗を見せ始めると、「もしやこれは3歳児のわがまま反抗期…？」と困ってしまいますよね。3歳児の反抗期をどのように過ごせばママパパも子どもも笑顔で過ごせるのでしょうか？ここでは3歳児のしつけや叱り方の八つのポイントをご紹介いたします。3歳児のわがまま反抗期はちょっとしたコツをつかめばしつけが楽になるので、記事中で紹介する内容をぜひ今日から試してみてくださいね。

ママリ

2024.9.2

忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス&ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY27は捻りと深呼吸でツラい便秘にアプローチする「半魚王捻りのポーズ」をご紹介します。

Hanako

2024.2.27

好きな人にアプローチするとき、緊張してしまうことはよくあることです。しかし、自信を持って接することができれば、相手に好印象を与えることができます。そこで、今回は好きな人と接する時に「自信を持つ方法」第1～3位をご紹介します。

ハウコレ

2023.5.25

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2024.11.16

有村藍里ちゃんの連載「自分をもっと好きになるための“一歩”」。今回は藍里ちゃんが最近した“挑戦”のことについて。

with online

2024.11.16

あなたの今日の運勢はどうなっている？　どんなラッキーな出来事が起こる？　12星座占いランキングでさっそくチェック!!★第1位……乙女座　少しの抜かりもなく、周りからみたらパーフェクトという仕事ができる日。あなた自身は、｢ここが手落ちだった｣と感じるかもしれませんが、完璧に近いと納得できるでしょう。自分のペースを大切に

占いTVニュース

2024.11.16

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2024.11.15

12星座占いを毎日更新中！今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックして、1日をハッピーに過ごしちゃおう♡

Ray

2024.11.15

原泰久による漫画「キングダム」を原作とした実写映画シリーズの第4弾『キングダム 大将軍の帰還』(公開中)の「信と王騎の帰...

MOVIE WALKER PRESS

2024.11.15

2024年11月16日は、おうし座の満月と3つの吉日が重なる特別な日です。物事の開始に適した吉日の開運エネルギーと満月の持つパワーを活用し、運気アップにつなげる方法をご紹介します。

All About

2024.11.15

HACCI初のバスエッセンスは7種類のリッチオイル配合トリートメント BEE バスエッセンス 250ml ¥7,700／HACCIバスタブに浸かると、温かいお湯が体全体を包み込み、日々の疲れが溶けだして「ふーっ」と思わず声に出てしまうほどの心地よさ。さらに深呼吸をしながら、温かさを体の芯まで感じれば、心も体もリフレッシュできるもの。その貴重な時間をさらに贅沢に、そしてキレイの底上げに一役買ってくれるのが「HACCI」初のバスエッセンス。見た目は黄金色ですが、バスタブに入れると瞬時にミルキーカラーに。オレンジはちみつ、ローヤルゼリーエキス、プロポリスエキスといったミツバチたちが育んだ恵みで保湿力を約束。さらに酵母エキス、豆乳発酵液といった天然由来の美容成分。そしてアーモンド油、コメ胚芽油をはじめとする7種のブレンドオイルなど、まるで美容液級の厳選成分がたっぷり配合。はちみつとリッチなオイルのブレンドで、肌にからみつくまろやかな湯質はぬくぬくの毛布をまとっているかのよう。さらに甘く濃厚なはちみつの香りに、ラベンダー、ローズの花々の香りが加わり、強張った心もほぐれること間違いなし。これからの季節のバスタイムが、楽しみになるはず！HACCI0120‐1912‐83TEXT=GINGER編集部

GINGER

2024.11.14

今日の運勢がサクッと分かる！ 人気占術研究家マリィ・プリマヴェラの【毎日ひとこと占い】。2024年11月14日はどんな1日になるのか、星座ごとに読み解いていきましょう。

All About

2024.11.14

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。自分自身が「心地よく」＆「ごきげん」でいることを大切にしているRicaさんが、「丁寧な暮らし」のために続けている朝の習慣を紹介してくれます。（第2回）おはようございます。朝時間アンバサダーのRica（@everydayhappy_life）です。先月から、シリーズ「丁寧に暮らす」を綴っています。第1回：シリーズ「丁寧に暮らす」～40代から。私が丁寧に暮らしたい理由 ～Instagramのアカウントにメッセージを寄せてくださった方もいらっしゃり、本当にありがとうございます！とてもうれしいです。頂いた質問には、今後、私なりの方法をお伝えしますね。今回は、私がとっても大事にしている「朝の5分間」について、お話したいと思います。朝時間.jp（この日の「おめざ」は、大好きな浅草にある粉花さんのマロンパウンドケーキと蔵前にある蕪木さんのコーヒー。絶妙な組み合わせ）「空っぽな時間」でリセット！皆さん、何も考えない時間ってありますか？？日々、仕事や家事に追われ、次に何をしよう、どうやったら効率的なのか、と頭を巡らせていませんか？？そして、時間があるときも手元にはスマホがあり、無意識にSNSを開く…。なにをかくそう、私が数年前まで（今もときどき…）そんな暮らしをしていました。タイパやコスパ、そんなことを意識した結果…と～っても疲れた！逆に、何かに追われるようになってしまったように思います。頭がいつも何か考えているような、そんな状態から抜け出したい。1日のうち一瞬でも「追われていない時間」を作りたい。と始めたのが、夜と朝にぼーっとする時間を作ることでした。が、意外に「ぼーっ」とするのって難しい！何も考えずに、頭を真っ白にするのは技術が必要。しかも、夜だと疲れていて、そのままで寝落ちしてしまったり…。そこで、私は、朝に空っぽになる時間を設けることにしたのです。朝時間.jp（朝、リクライニングチェアに座り、風を感じながらぼーっとする時間が至福の時）朝の「空っぽ時間」を作るようになり、1日のスタートが軽やかになりました。たった数分だけですが、昨日から今日へ、うまく気持ちを切り替えられるようになったように感じています。「空っぽ時間」を作るポイントは2つ【1】朝、窓をあけて換気して、深呼吸する【2】朝の1杯を大事にする私は起きてすぐリビングに向かい、窓を開けます。そして、空に向かって深呼吸を3回ほど。思いっきり酸素を吸うと、「ふだん呼吸が浅いんだなぁ…」と気づかされます。朝時間.jp（この日は、朝焼けが美しく、おもわずパチリ。写真を撮影する余裕が生まれたのも「空っぽな時間」のおかげです）そして、朝の1杯を。家にあるハーブや紅茶、コーヒーなどから、その日の体調に合わせて選んでいます。朝時間.jp鉄瓶でお湯を沸かして、ゆっくり淹れる時間。ひと口ひと口味わいながら頂きます。ひと口に全集中！他は何も考えない！香りを楽しんだり、あたたかなお湯が喉を通る瞬間を味わったり、と五感を使います。2～3分と短い時間でも効果抜群です。頭がすっきりして、新たな気持ちで1日をスタートすることができるんです。朝時間.jp（最近購入した、ガラスのポットとフォーマー。この日は、週末に訪ねた青山ファーマーズマーケットで購入したフレッシュなホーリーバジルをハーブティーにして）毎日繰り返していると、日々の体調の変化にも気づくようになりました。コーヒー大好きなのですが、身体が疲れていたり、心が元気なかったりすると、選ばないんです。そんな時は「きょうは無理しないでおこう」と思うように。ちなみに、最近のマイブームは、お抹茶。朝、無心でお抹茶をたてる時間がなんとも心地よく。すっかりハマってしまいました。朝時間.jp（キッチンで立ってたてています。しっかり習ったわけではありませんが、それでもおいしく！お抹茶ならではの口当たりにほっこりします）＊＊＊昨日から今日へ切り替えることで毎日新たな気持ちでスタート。そんな日々が「丁寧な暮らし」の土台を築いてくれています。深呼吸して、ゆっくり1杯をいただく。たった数分ですが、日々のリセットには充分！ぜひ、自分の身体と心に目を向ける時間を作ってみてくださいね。朝時間.jpシリーズ「丁寧に暮らす」～40代から。私が丁寧に暮らしたい理由 ～おはようございます。朝時間アンバサダーのRica（@everydayhappy_life）です。今まで「丁寧」や「ごきげん」をテーマにコラムを書いてきました。「ていねい…記事を読む【プロフィール】Ricaさん／会社員（広報）/野菜ソムリエ朝時間.jp暮らしの「ハレとケ」を大事にしています。 「ハレ」の日は、家族や大切な人たちが喜んでもらえるように。 「ケ」の日は、日々の健康や暮らしを整えることを意識して。“手でつくる”ことが好きで、味噌に柚子胡椒、梅干し、一夜干しなど旬を楽しんでいます。Instagramでは毎日にある、愛おしい、美味しいものたちを発信。ひと手間かけて“すき”を大事にすると、どんどんなりたい自分に近づいていきます。あなたの暮らしのヒントになりますように。夫婦ふたり暮らし。Instagram：@everydayhappy_life朝時間アンバサダーとは朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。朝時間アンバサダー一覧：https://asajikan.jp/ambassador_2024コラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/スペシャルコラム一覧：https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

朝時間.jp

2024.11.13

マヴィーブルによる「ハーブ×温め×香り」専門のセルフケアブランド「W＊ARoMa HERB(ワロマハーブ)」から、新月と満月をテーマに世界中から集めた農薬不使用の植物と鉱物を使った「メディテーションハーブボール」が、11月2日(土)より直営サロンおよび公式オンラインショップや取扱店にて発売中だ。 ハーブボールを広めたいという想いで誕生 「ワロマハーブ」は、タイ・インド・スリランカで温熱療法と植物学を直接学んだ現役セラピストが、「ハーブ×温め×香り」に魅力がある「ハーブボール」がきっかけで人生が変わり、生きる気力を取り戻した経験から、日本でハーブボールを広めたいという想いで誕生したセルフケアブランド。 「深呼吸をするたびに自然と『鎧』が取れていく/『私に還る』自分時間」をコンセプトに、「ハーブ×温め×香り」に特化した商品開発や自分と対話することの大切さ、ライフスタイルについて提案する。 国内外の植物と鉱物をブレンド ハーブボールとは、何種類ものハーブを布に包み、温かく蒸したものを全身に押し当てるトリートメントで、「ハーブのお灸」と言われている。ハーブボールの柔らかさと温かさ、そして香りは心と体を芯まで温め、深いリラックスへと導くと言われている。 「メディテーションハーブボール」は、新月と満月をテーマに、国内外の植物と鉱物をブレンドした神聖なハーブボール。忙しい毎日の中で、自分に意識を向ける時間が取りづらいという人に、自分と対話し、自分と向き合う習慣を大切にしてほしいという想いを込めて作られている。ハーブボールの香りと温かさに包まれ、深呼吸とともに、自分の内側へと深く繋がっていく。メディテーションハーブボールは、本当の自分を生きる喜びを取り戻し、豊かで幸せな人生を送りたいと願う人をサポートする。 使用するハーブは、すべて農薬不使用。また、鉱物のカレリアンソープストーンは、フィンランドに28億年前に誕生した天然石(鉱物)だ。豊富なミネラルと蓄熱性に特徴がある(by HUKKA DESIGN)。 ハーブボールの使い方については、公式サイトを確認しよう。 2種のハーブボールをチェック [caption id="attachment_1241678" align="aligncenter" width="450"] スッキリ、凛とした香り[/caption] 「メディテーションハーブボール 新月」は、世界各地で浄化や禊の儀式に欠かせないハーブ、神社・仏閣で使用される神聖なハーブを中心にブレンド。凛とした香りを纏い、心と体を清めてリセットし、本来の自分の感覚を呼び覚ます。内側から溢れるエネルギーと共に、新しいスタートを。 同商品は、よもぎ(奈良)、くすのき(奈良)、まこも(島根)、ベチバー(福岡)、赤松(長野)、はとむぎ(宮崎)、ローズマリー(チュニジア)、セージ(アルバニア)、ジュニパーベリー(マケドニア)、レモンマートル(オーストラリア)、カレリアンソープストーン粉(フィンランド)をブレンドしている。 [caption id="attachment_1241681" align="aligncenter" width="450"] やわらかい芳醇な香り[/caption] 「メディテーションハーブボール 満月」は、心と体を解放し、高揚したエネルギーを鎮静・リラックスさせるハーブをブレンド。芳醇で神秘的な香りは、本当の自分を受容し、愛と幸福感で満たしてくれる。本来の輝きを取り戻し、より純度の高い「私」に還る。 同商品は、くろもじ(鳥取)、月桃(沖縄)、芳樟(鹿児島)、芍薬(三重)、橙(長崎)、小豆(北海道)、ラベンダー(兵庫)、ローズ(パキスタン)、リンデン(ブルガリア)、サンダルウッド(オーストラリア)、カレリアンソープストーン粉(フィンランド)をブレンドしている。 価格は、各50g/4,400円(税込)。 送料無料限定セットを販売中 発売を記念し、新月と満月の2種と、ジャーナリングノート(byコクヨ)をセットにした送料無料限定セットも販売中だ。 「メディテーションハーブボール2種+ジャーナリングノートセット」の価格は、8,800円(税込)。 また、今年4月に、マヴィーブル・永田舞代表の著作『心と体をととのえる ハーブボール』が、ワニブックスからが発売された。併せてチェックしてみて。 自分と向き合う習慣を提案する新しいセルフケアが新登場！この機会に、新月と満月をテーマにした「メディテーションハーブボール」を使ってみては。 ワロマハーブ公式HP：https://waromaherb.shop-pro.jp ハーブボールの使い方：https://waromaherb.com/product (江崎貴子)

ストレートプレス

2024.11.12

2025年の始まりまであとわずか。今年をすっきり終えて、新たな年の始まりから前向きに過ごしていきたいですよね。人気の占い師・グレース先生に、年末から2025年上半期の星模様と、12星座別の運勢、さらに月ごとの開運のための

Sheage

2024.11.12

今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

mamagirl

2024.11.11

今週も調子よく過ごしたいですね。12星座別に今週の運勢をお伝えします。おすすめのラッキー食材もチェックを！　さて、202...

レタスクラブ

2024.11.11