こんにちは。ドイツ在住のYuです！2023年に入り、ヨーロッパ全体でコロナ対策の規制が緩和または全面解除され、旅のハードルがぐっと下がりました。 日本でも、そろそろヨーロッパ旅行へ……と考えている方が増えているのではない ... The post 旅好きドイツ在住女子が提案！ヨーロッパ4ヵ国で「春夏秋冬」を楽しむ新しい旅のカタチ first appeared on TABIPPO.NET｜旅の総合WEBメディア.

TABIPPO.NET

2023.2.20

真冬に海岸に打ち上げられ、「氷の宝石」とも呼ばれる「ジュエリーアイス」。 いつ出会うことができるのか？ 予測するシステムが、開発されました。 「ジュエリーアイス」は、十勝川で凍った氷が海に流れ出て...

Sitakke

2023.2.20

恋がしたくなる季節や好きな人ができる場所など、恋愛に関するイメージは誰しも変わるため、出会いやすいタイミングが気になる女性も多いかと思います。出会いやすい季節や場所を知って積極的に行動すれば、好きな男性と素敵な恋愛ができるかもしれませんね。今回は「男性と出会いやすい季節や場所は？」第1位〜3位を紹介します。

ハウコレ

2023.2.20

SNSでも話題のおっとり癒やし系ぬいぐるみ「ふわふわたっとん」に、海の仲間たちが登場！ 360°どこから見ても愛らしい“ゆるフェイス”に思わずにっこり。

LASISA

2023.2.20

オリンピックやワールドカップ、世界選手権などでよく見る国旗。知っているつもりでも、いきなり聞かれたら？？？となりますよね。脳トレ感覚で楽しんでみてください。

mamagirl

2023.2.19

マッチングアプリ、使っていますか？　いつもの行動範囲では出会えない相手と気軽にマッチでき、出会いの幅が広がりますよね♡　でも、共通の知人がいない関係でのスタートとなることもあって、アプリでの出会いは慎重になってしまう女子 […]

美人百花

2023.2.19

オークランドからフェリーで40分ほどの場所にあるワイヘキ島は、オークランドの人々が週末に息抜きに訪れるリゾート地。約92平方キロメートルの面積の島に約8000人が暮らしています。また、30を超えるワイナリーを有する同島は、別名「ワイン・アイランド」と呼ばれるほど、ワイン造りが盛んな場所でもあります。「それじゃあ、おいしいワインでも飲みに行ってみますか！」と出かけた、その島は、期待を遥かに超える飲んだくれ天国でした。

TABIZINE

2023.2.19

長崎県に生まれて、自然の中でのびのびと育った女のコ「長濱ねる」ちゃんが登場♡ 今回は、長崎時代を振り返りながら、「地元のハナシ」をたっぷり語ってもらいました。幼少期や青春時代、東京に対する当時の想いなど、ねるちゃんのこれまでの生い立ちを探っちゃお！

Ray

2023.2.19

開運ナビゲイター＆スピリチュアルカウンセラー＆風水師であるTO-RUちゃんの12星座恋占いでは、毎日あなたの星座の恋愛運を占います♡　2月19日（日曜日）の各星座の恋愛運は……？ 牡羊座 ★★ 彼との会話で、ちょっと失敗 […]

美人百花

2023.2.19

オーガニック・エシカル・サスティナブルに特化した商品を揃えるエシカルセレクトショップブランド「style table」「Ethical＆SEA」が、「春色〜H…

She GOLF

2023.2.19

「人生変わっちゃったかも」。そう思えるほどの食体験を持っている人は羨ましい。その味への再会を思い浮かべながら過ごす日常は、すでに十分幸福なはず。クリエイティブディレクター・梶原由景さんが旅先で出会った、特別でかけがえのない一皿。その思い出を存分に語ってもらった。

BRUTUS

2023.2.18

これなんて読むの！？と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ！

mamagirl

2023.2.18

福岡県内随一の川遊びスポット、那珂川市中ノ島公園で、今月25日26日、2日間に．．．

リビングWeb

2023.2.18

40・50代女性なら誰もが気になる「ダイエット」。“趣味はダイエット、特技はリバウンド”という人もいるのではないでしょうか。脂質制限や糖質制限、カロリー計算、PFCバランスなど、今の時代はさまざまな情報があふれているので、どんなダイエット方法がよいのか迷ってしまっている人も多いと思います。つやプラ健康運動指導士でもある筆者が、効率的に痩せるダイエット法について解説します。■自分の「BMI」の値を知るつやプラ筆者はアメリカに住んでいたことがあるのですが、アメリカから日本に帰国したとき「日本は細すぎる人が多い」と感じました。細いのにもっと痩せたい、痩せたいから食べないと考える人が多いのではないでしょうか。あなたは、自分の“BMI”を知っていますか？　Body Mass Index（ボディ マス指数 体格指数）というのがあり、「体重（kg）÷身長（m）の2乗」で算出される値で、肥満や低体重の判定に用いられます。日本肥満学会の定めた基準では、18.5未満が「低体重」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」となっています。例えば、160cm 50kgの人は「50÷（1.6×1.6）＝19.5」で、日本肥満学会の定めた基準では「標準体重」となります。あなたは今以上に痩せる必要があるのでしょうか？　まずは、自身のBMIを計算して知っておくことをおすすめします。■ダイエットの基本は「健康の3要素」つやプラあなたは「健康の3要素」について知っていますか？　これは「運動・栄養・休養」のことで、日常生活でこの3つのバランスがとても重要となります。ダイエットにも同じで、食べないダイエットは体調不良を招くだけでなく、肌や髪のダメージにつながります。そして、ほとんどの人がリバウンドしてしまうでしょう。リバウンドしないためにリバウンドしないためには、筋肉を作る運動が必要です。カロリー制限をしている時に脂肪を燃やす有酸素運動をしても、身体が飢餓状態になっていると脂肪ではなく筋肉が減ってしまいます。脂肪を落としたいのならば、有酸素運動（ウォーキングやジョギング、スイミング等）を会話がギリギリできるくらいのペースで20分以上行い、それと並行して、筋肉を落とさないための筋トレも行いましょう。特に、下肢の大筋群を使う「スクワット」がおすすめです。食事はバランスよくしっかりとおにぎりを1つだけ食べてお腹が空いてしまい、チョコやクッキーなどを食べるのなら、肉や魚、もしくはプロテイン飲料等でしっかりと「タンパク質」をとってみてください。タンパク質をしっかりと取ると、満腹感が得られやすくなります。反対に、食事をしてもまだお腹が空いている場合は、タンパク質が足りていない可能性が考えられます。良質な睡眠を日々のストレスによって、たくさん食べたり飲んだりしてしまう人も多いと思います。しっかりと休養を取り、質のよい睡眠やストレス発散ができていますか？　睡眠やストレス発散は、心と身体、美容のためにも欠かすことのできないことです。ヨガやダンス、運動でストレスを発散させたり、海でのんびりして癒されたり、愛犬とお散歩したりと、自分なりの上手な休養の仕方を見つけましょう。「運動・栄養・休養」のバランス、そして消費カロリーと摂取カロリーの差で体重は落ちていきます。ご紹介したダイエットの基本をコツコツと実行していくことが大切です。リバウンドを繰り返さないためにも、皆さんのライフスタイルのなかに取り入れてみてくださいね。（フィットネス美トレーナー　MIKA）

つやプラ

2023.2.18

ネイチャークラフト作家の長野修平さんは直火＆肉吊り下げ式の“ワイルド系”。パブリッシングユニット〈noyama〉のしみずまゆこさん、野川かさねさんは“本気おままごと”系。全くスタイルの異なる焚き火に見えるけど、実は共鳴し合う部分も多かったり。で、結局かっこいい焚き火って？互いの焚き火を肴に「大人の火遊び」について語り合う、深夜の焚き火対談。 初出：BRUTUS No.783『ブルータスのアウトドア大全』（2014年8月1日発売）

BRUTUS

2023.2.17

少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じ始める3月。この時期に、格安航空券の比較サイト・スカイスキャナーで検索した航空券2〜3万円以内で行ける国内旅行先を8カ所ピックアップしました。桜や桃、菜の花の絶景など、それぞれの見どころを紹介します。次の旅行の参考にしてみては？ ※記事内の航空券価格は、スカイスキャナーで、出発日を「月全体」にし「3月」で検索した際の最安価格です（羽田／成田空港発、エコノミークラス大人１名、 往復便、乗継便含む）。2023年2月7日時点の検索結果に基づいており、価格は随時変動しています。

TABIZINE

2023.2.17

こんにちは地域特派員のスミエンヌです。宜しくお願いします。今回は私も初めて．．．

リビングWeb

2023.2.17

「クイズプレイヤーの思考と世界がまるごと体験できる。そして読後、あなたの『知る』は更新される。」

BOOKウォッチ

2023.2.16