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“活躍”

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本格的な秋が始まるこの時期は、装いも気持ちも秋モードになっていくのに伴って、髪もやや落ち着いたアレンジで季節感を出していきましょう。今回は美容師である筆者が、この時期にお勧めの簡単なヘアアレンジをご紹介します。&#038;nbsp&#8230;
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座ったまま5秒！「肩こり」がほぐれて血流アップするストレッチ
今や4人に1人が肩こりに悩まされているといいますが、辛い肩こりでさらに頭痛や吐き気まで引き起こしてしまっている方が、筆者のサロンへも多く訪れます。そこで今回は、8,000人以上の人の骨格を紐解き解決へと導いた姿勢調律士の&#8230;
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石原さとみが語る“BEAUTYなオンナであること” 【ar11月号】
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ダイエットと保育の仕事、この2つをこなすことで、心の安定を少しずつ取り戻し始めた筆者・小阪。だが、そんな充実とも言える日々に暗雲をもたらす女の影が……。
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男女問わずに憧れる腹筋の縦線。しかしなかなか現実には難しくて、諦めてしまった人も多いのではないでしょうか。お腹ぽっこりになる方は食事のカロリーなどを気にしがちですが、それだけではなく“座り姿勢”もお腹ぽっこりを作ってしま&#8230;
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オシャレに敏感なモデルたちからも愛されているプチプラブランド、H＆M。北欧ファッションの中心地であるスウェーデン発のブランドということもあり、感度高め女子の心をしっかり掴んでいるよう♡ 役立つアイテムを簡単に見極めるな&#8230;
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